Онлайн-запись в Telegram

Настройте часы работы или добавьте окошки

Монетизация Telegram сообществ

Рассказываю как автоматизировать заработок в Telegram

Бесплатные курсы по УБТ от Гоблина

Заходи, читай, изучай! Все бесплатно! Арбитраж трафика

Статистика Избранное

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

@PopuliarnaPsykhologiia

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

Тут ти знайдеш підтримку на шляху до досягнення цілей📌
Пробуджуй в собі силу духу та надихайся для нових звершень🌸
Разом ми створюємо життя, сповнене впевненості та енергії💡
По всім питанням - @Spark_Manager

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

10 Dec, 16:26

Коли здається, що попереду буде тільки гірше🏳️, і ви не встигаєте впоратись з усім, що навалюється — візьміть коротку паузу. Може здаватися, що це не найкраще рішення, але іноді вашому мозку потрібен відпочинок. Адже як можна концентруватися, якщо постійно думати лише про погане?

#рефлексія

Популярна Психологія

1k 0 11 42

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

9 Dec, 13:17

Колода "Баланс між роботою та життям"

Ми вже розповідали, що таке МАК, сьогодні давайте попрацюємо з конкретною карткою та дослідимо, як вона може допомогти вам краще зрозуміти себе.

Зосередьтеся на зображенні. Без поспіху, дайте собі кілька хвилин, щоб розглянути деталі.

💬 Як працювати з карткою

✨Що ви бачите на картинці? Опишіть, що на ній зображено. Це допоможе налаштуватися на правильний потік думок.
✨Що асоціюється з нею? Що це зображення може значити для вас? Можливо, ви асоціюєте його з повсякденними ситуаціями чи важливими моментами.
✨Що ви відчуваєте, дивлячись на неї? Як ця картинка впливає на ваш емоційний стан?

💡 Рекомендації для роботи з картою:

🔘Пам'ятайте, що картка не дає чітких відповідей. Вона створена для того, щоб допомогти вам краще зрозуміти свої думки та відчуття.
🔘Дайте волю асоціаціям — інколи підсвідомість може підказати важливі істини
🔘Запишіть або проговоріть свої думки. Це допоможе усвідомити, що зараз важливо.

Цей метод дозволяє працювати з вашими емоціями та думками через прості образи. Ви не просто дивитеся на картинку, а даєте собі можливість відчути те, що може бути прихованим у підсвідомості.

#мак #рефлексія

Популярна Психологія

1.3k 0 3 23

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

6 Dec, 12:33

Розвивайтеся не для того, щоб догодити іншим чи відповідати їхнім очікуванням. Робіть це заради себе, свого особистого зростання та реалізації власного потенціалу❗️

Світ навколо змінюється, а те, що всередині ❤️ — ваш головний ресурс Обирайте власний шлях і будьте вірними собі.

#натхнення #мотивація

Популярна Психологія

2k 0 12 60

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

4 Dec, 13:26

Не ставте перед собою мету просто стати кращими⬆️ Краща версія себе — це не фінішна лінія, а результат постійного прагнення до розвитку. Пам'ятайте, що зміни не трапляються миттєво, і важливо насолоджуватися процесом.

Прогрес — це не гонка, а подорож, у якій кожен день дарує нові можливості. Просто рухайтеся вперед і будьте готові до змін🫧

#порада #саморозвиток

Популярна Психологія

2.3k 0 10 49

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

2 Dec, 13:12

Перший крок до щастя⛓️‍💥

Прийняття себе — це важливий крок до внутрішньої гармонії та спокою. Коли ми визнаємо й приймаємо всі свої сильні та слабкі сторони, ми перестаємо боротися з собою та звільняємось від непотрібних обмежень. Це дозволяє зосередитись на своїх реальних цілях, відпустити невпевненість і страхи, а також дає змогу рухатись вперед, не обтяжуючи себе сумнівами.

Прийняття себе допомагає зрозуміти, що не існує ідеальних людей. Це відкриває можливості для росту, оскільки дає сміливість діяти та змінювати життя на краще. Ми починаємо поважати та любити себе такими, якими ми є, і лише тоді можемо йти вперед, досягати нових вершин і бути щасливими.

Популярна Психологія

2.5k 0 17 58

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

29 Nov, 14:24

МАК: інструмент для самопізнання

Метафоричні асоціативні карти (МАК) — це психологічний інструмент, що допомагає досліджувати підсвідомість. Вони являють собою колоди карт із зображеннями людей, тварин, ситуацій, абстракцій тощо. Використання МАК дозволяє дістатися до глибинних переживань, страхів і ресурсів, які часто залишаються прихованими. Завдяки асоціаціям, що виникають під час роботи з картами, можна виявити джерела проблем, опрацювати внутрішні конфлікти та знайти шляхи для їх вирішення.

Такий підхід ефективний як в індивідуальній, так і в груповій роботі, й навіть може застосовуватися самостійно. Чи цікавились ви колись МАК: ❤️ — так, 💔 — ні, 🔥 — хочу дізнатися більше.

Популярна Психологія

2.5k 0 15 69

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

27 Nov, 13:56

Пам’ятайте: Ви — прекрасні, і це факт. Тримайте набір мотиваційних картинок для гарного настрою та натхнення. Нехай цей день принесе вам лише позитивні емоції⭐️

Популярна Психологія

2.5k 0 13 66

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

25 Nov, 15:44

Робіть те, що приносить вам щастя та надихає✨, адже саме це наповнює життя сенсом. Щаслива людина живе в згоді зі своїми бажаннями й цінностями. Прислухайтеся до себе — обирайте те, що радує, і це наповнить вас гармонією.

Популярна Психологія

3.2k 0 25 87

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

22 Nov, 16:07

Інколи здається, що сил більше немає💔. Все навколо похмуре, темне, випиває всі сили. Не хочеться продовжувати робити те, що завжди робила. І тоді приходить розуміння: потрібні зміни — у людях, у роботі чи, можливо, в собі. Бо так продовжувати не можна. І саме в цей момент ми маємо силу змінити все на краще.

Популярна Психологія

3.5k 0 23 94

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

20 Nov, 13:40

Як розпізнати брехню🤥

Розпізнати брехню не завжди просто, але існують певні ознаки, які можуть допомогти зрозуміти, чи каже співрозмовник/співрозмовниця правду. Однак варто пам'ятати, що вони можуть бути просто проявами нервовості або стресу, а не свідчити про брехню.

📄Зоровий контакт: Люди можуть уникати погляду в очі або, навпаки, дивитися занадто пильно, що виглядає неприродно.
📄Фальшива посмішка: Коли посмішка не доходить до очей, це може бути ознакою нещирості.
📄Сухість у роті: Облизування губ чи постійне ковтання можуть свідчити про нервозність.
📄Пітливість і важке дихання: Брехня може викликати стрес, який проявляється в пітливості та поверхневому диханні.
📄Зміна теми або захист: Якщо ви ставите незручні питання, людина може швидко змінити тему або почати оборонятися.
📄Торкання обличчя: Люди, які брешуть, часто торкаються обличчя (наприклад, труть ніс або губи) як реакцію на стрес.

Завжди варто пам'ятати, що ці ознаки лише вказують на ймовірність брехні, і в кожному конкретному випадку вони потребують детальнішого аналізу.

Популярна Психологія

3.7k 0 17 46

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

18 Nov, 17:24

Ви заслуговуєте на найкраще🌟! Навіть якщо зараз ресурсів бракує, не припиняйте мріяти й планувати. Віра в успіх, у краще майбутнє і в свої сили — це те, що допоможе досягти всього🥇. Ви все зможете, адже кожен крок вперед наближає до бажаного!

Популярна Психологія

3.1k 0 24 52

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

15 Nov, 14:07

Любов — це про довіру🔒. Про впевненість у людині та очікування такої ж віддачі, як і та, що даєте ви. В цих відносинах немає страху, є лише безкінечне прийняття.

Популярна Психологія

4k 0 27 65

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

13 Nov, 13:00

Ніщо в цьому світі не варте того, щоб ви плакали. Кожен день приносить нові можливості, і навіть найскладніші моменти врешті-решт залишаються позаду.

Популярна Психологія

3.6k 0 28 100

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

11 Nov, 16:01

Техніка “Заземлення”

Ми не живемо у казці, і часто з нами трапляються неприємні події — проблеми на роботі, в особистому житті, зі здоров'ям, та й загалом ми переживаємо важкий для нашої країни час💔. Тому важливо пам'ятати про техніки, які допоможуть уникнути стресу, наприклад, заземлення. Вони повертають до стану "тут і зараз" і дозволяють відчути більше контролю над ситуацією.

🧘‍♀️Багато з цих технік є простими й можуть бути виконані в будь-якому місці. Ось одна з них:

✅Назвіть 5 речей, які бачите навколо
✅4 звуки, які чуєте
✅3 запахи, які відчуваєте
✅2 речі, до яких можете доторкнутися
✅1 річ, яку можете спробувати на смак.

Ця вправа допоможе вам відволіктися та спокійніше пережити складні моменти.

Популярна Психологія

4.2k 0 53 46

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

8 Nov, 12:37

Важливо ставити свої потреби та бажання на перше місце⛓️‍💥. Допомагати іншим — це прекрасно і морально правильно, але жодним чином не варто жертвувати своїми перспективами та власними прагненнями. Цінуйте свій час і зусилля, які ви вкладаєте в свою роботу та особистий розвиток🌟. Якщо ви витратили стільки ресурсів на досягнення своїх цілей, чому б не визнати їх важливість? Ваша праця має значення, і ви заслуговуєте на те, щоб її цінували.

Популярна Психологія

4.2k 0 23 71

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

6 Nov, 11:07

Афірмація на сьогодні:

Я сміливо дивлюсь у вічі своїм страхам і знаю, що можу подолати будь-які перешкоди.

Популярна Психологія

3.7k 0 16 76

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

4 Nov, 16:24

Чому ми повинні посміхатися?

Посмішка😊 — це не просто мимовільна реакція на радість; вона має безліч корисних ефектів для нашого здоров'я та соціальних зв'язків. Наприклад, стимулює вивільнення ендорфінів і серотоніну, що підвищує загальний настрій і знижує стрес. Вона також може підвищити вашу впевненість, позитивно впливаючи на продуктивність⚡.

А ще, усмішка є заразливою. Коли ви посміхаєтеся, інші навколо вас можуть почати усміхатися, створюючи позитивну атмосферу.

В складні часи спробуйте знайти маленькі моменти радості, навіть у простих речах🌸. Це може підняти настрій і позитивно вплинути на ваше сприйняття світу.

Популярна Психологія

3.9k 0 24 56

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

1 Nov, 15:19

Не дивіться на інших — ви апріорі з ними в різних умовах. У когось вийшло, у вас ні? Спробуйте ще раз! Вірте в себе, свої сили, та досвід, який здобули завдяки невдачі.

Страшно? Боятися — це нормально! Немає сил? А коли було просто? Ви вже мали справу з труднощами, чому ця ситуація має бути іншою? У когось виходить швидше, ніж у вас? Але ж у вас теж виходить👌: поступово, впевнено, крок за кроком.

Вірте в себе. Нехай і повільно, з помилками, але ви обов’язково з усім впораєтесь💯.

'https://t.me/+47eMxxFb0Jg1ZGYy.' rel='nofollow'>Популярна Психологія

3.9k 0 28 76

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

30 Oct, 14:54

Не ігноруйте свої емоції😳: говоріть про них. Це нормально — відчувати страх, злість, радість, співчуття. Емоції — це частина вашої особистості, і немає потреби їх соромитися. Важливо прожити ці почуття, відпустити деякі з них, а інші — переосмислити. Приховування емоцій може призвести до проблем із здоров'ям😷.

Вправа❗️ Її можна виконувати будь-де: зранку в ліжку, під час поїздки на роботу чи навіть у спортзалі. Головне — зосередитися на події, яка викликала у вас емоцію: кумедна картинка, жарт у соцмережі чи агресія на новину. Спробуйте описати це почуття кількома синонімами — це допоможе краще зрозуміти, що саме ви відчули.

Популярна Психологія

3.9k 0 27 53

Популярна Психологія | Мотивація та натхнення | Особистісне зростання | Самоаналіз | Психологія успіху

28 Oct, 14:27

Концепція “успішного успіху” часто виявляється токсичною💔, адже створює нереалістичні очікування про те, як має виглядати успіх. Люди починають вірити, що отримати бажаний результат можна легко, а коли стикаються з труднощами, це призводить до розчарування. Також ця ідея знецінює невдачі, які насправді є важливими уроками❗ та підштовхує до порівняння з іншими, що викликає почуття дискомфорту.

Якщо ви відчуваєте, що у вас немає сил, дайте собі час на відпочинок і відновлення. Розвиток може також означати зосередження на своєму внутрішньому благополуччі, а не лише на зовнішніх досягненнях. Адже ніхто не знає, що таке успіх насправді🤔. Чи це сім'я, велика кількість грошей, нерухомість чи ідеальна шкіра? Успіх може мати безліч облич, і важливо знайти те, що дійсно важливо для вас.

Популярна Психологія

3.7k 0 17 50

Показано 20 последних публикаций.

11 923

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Любов — це про довіру🔒. Про впевненість у людині та очікування такої ж віддачі, як і та, що даєте...

Як розпізнати брехню🤥 Розпізнати брехню не завжди просто, але існують певні ознаки, які можуть д...

Ніщо в цьому світі не варте того, щоб ви плакали. Кожен день приносить нові можливості, і навіть ...

Інколи здається, що сил більше немає💔. Все навколо похмуре, темне, випиває всі сили. Не хочеться ...

Робіть те, що приносить вам щастя та надихає✨, адже саме це наповнює життя сенсом. Щаслива людина...