🧠 Протокол для відновлення після інсульту 🧠
Рекомендуємо ефективний план відновлення після інсульту, який базується на використанні нейропротекторних та регенеруючих засобів, таких як їжовик гребінчастий (Hericium erinaceus) 🍄, та інших важливих добавок.
1. Їжовик гребінчастий 🍄
Тривалість прийому: від 6 місяців
- Дозування: 2 г щодня
Їжовик гребінчастий стимулює ріст нейронів і підтримує відновлення нервової системи. Регулярний прийом протягом кількох місяців дає відчутний результат.
2. Омега-3 жирні кислоти 🐟
Тривалість прийому: 6-12 місяців
- Дозування: 2000-3000 мг щодня за сніданком
Омега-3 підтримують довгострокове здоров'я мозку та серцево-судинної системи, тому їх варто приймати тривалий час для повного відновлення.
3. Коензим Q10 (убініхол) ⚡
- Тривалість прийому: 3-6 місяців
- Дозування: 100-200 мг щодня (за сніданком разом з омегою)
Підтримує клітинну енергію, його варто включати на першому етапі відновлення для захисту від оксидативного стресу.
4. Вітаміни групи В 🥗 ( обов'язково в активній формі, не аптечні)
Тривалість прийому: 6 місяців і більше
- Дозування: Комплекс вітамінів В щодня, після сніданку
Для підтримки нервової системи вітаміни групи B необхідні протягом тривалого часу. Важливо підтримувати їх рівень для нейрорегенерації.
5. Магній бісгліцинат 🌿
- Тривалість прийому: 6 місяців і більше
Дозування: 300-400 мг щодня, ввечері
Допомагає розслабити судини і поліпшити кровообіг. Його регулярний прийом важливий для запобігання повторному інсульту.
6. Антиоксиданти (вітамін С, вітамін Е, вітамін Д3) 🍊
- Тривалість прийому: 3-6 місяців
Дозування: Вітамін C – 1000 мг, вітамін E – 400 МО
Антиоксиданти слід приймати кілька місяців для захисту клітин мозку та підтримки імунної системи.
7. Фізична активність та реабілітація 🏃♀️
Тривалість: Почати через 2-4 тижні після інсульту, поступово збільшуючи навантаження.
Регулярні тренування, такі як йога 🧘♀️, пілатес або легка ходьба 🚶♂️, можуть прискорити процес відновлення.
8. Адаптогени 🌿
- Тривалість прийому: 3-6 місяців
Адаптогени допомагають зменшити стрес і поліпшити загальний стан нервової системи.
💡 Рекомендація:
Консультація вашого лікаря перед почтатком👌
Для досягнення максимального ефекту протокол варто дотримуватися протягом 3-12 місяців, залежно від індивідуального стану та швидкості відновлення.
Для замовлення свіженького їжовика звертайтесь
@DaryaBlagodaryshka