Telegram-канал "твой ED тренер" — @edtrener

твой ED тренер

21 Nov, 22:05

как прошел день?

Опрос

☑️ по плану в дефиците
💢 срыв, отработка (или жб)
💢 срыв, кп

1 0 0

твой ED тренер

21 Nov, 18:30

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

572 0 1 91 31

твой ED тренер

21 Nov, 14:31

➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)

910 0 0 78 35

Перед тем, как положить хоть кусок жрачки в рот, задумайся. Ты точно уверенна, что хочешь съесть это? Зачем ты это ешь? Будешь ли ты жалеть потом? Подумай о худых девушках, которые отказывали себе в тупом удовольствии от пищи ради большого расстояния между ног и выпирающих рёбер. Запомни раз и навсегда: ты не двигаешься вперед, если находишься в комфортных условиях. Для прогресса требуется выход из зоны комфорта. Так осуществи его. #anospo ☆

1.1k 0 12 17 79

твой ED тренер

21 Nov, 08:05

➡️ присылай свой завтрак и его калорийность (💜 - пропуск)

1.3k 0 0 94 55

твой ED тренер

21 Nov, 07:10

что на весах?

Опрос

отвес 💜
привес 🚫
стоит 🚫
не взвешивался(-ась) ⚖️

190 голосов

1.4k 0 0 26 22

твой ED тренер

21 Nov, 07:05

1.3k 0 0

твой ED тренер

21 Nov, 07:05

доброе утро, довольна своими результатами стараний на весах?
🦋 отметить вес в общей таблице 🦋

1.4k 0 0 9 28

твой ED тренер

20 Nov, 22:31

❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ

✔️скрин с счетчика калорий
✔️количество съеденных и сожженых калорий
✔️запланированная диета/рацион
✔️ довольна ли ты сегодняшним питанием и физической активностью?

1.5k 0 0 43 23

твой ED тренер

20 Nov, 22:05

как прошел день?

Опрос

☑️ по плану в дефиците
💢 срыв, отработка (или жб)
💢 срыв, кп

188 голосов

1.5k 0 1 3 13

твой ED тренер

20 Nov, 21:06

ТИПИЧНАЯ АНОРЕКСИЧКА 🌟

🌟 всё ещё ищешь ту самую маму ану которая заберёт тебя в свои объятья?
🌟 она сама нашла тебя!

☺️ научит голодать
→ поможет стать бабочкой ←
🌟 ты снова обретёшь крылья

🌟 заходи скорее в ту самую ТА
→

https://t.me/+OakAlPNEK_c0OWIy
https://t.me/+OakAlPNEK_c0OWIy