Telegram-канал "Смачно та Корисно" — @healthy_food120

Смачно та Корисно

9 May 2024, 23:27

Друзі, пограємо у слова? Я почну. «Автобус», тепер вам на «с».

166 0 0 5 1

🍜 Лапша з лисичками

✅ Інгредієнти:

🟢 200 г лисичок
🟢 200 г лапші
🟢 1 маленька цибуля
🟢 2 зубчики часнику
🟢 2 столові ложки оливкової олії
🟢 Сіль, перець за смаком
🟢 Зелень для прикраси

👩‍🍳 Спосіб приготування:

1. Лисички добре промийте, почистіть від лісового сміття.
2. Цибулю та часник наріжте дрібно та обсмажте на оливковій олії до прозорості.
3. Додайте лисички, сіль, перець та тушкуйте до готовності грибів.
4. У великому каструлі зваріть лапшу до стану аль-денте згідно інструкції на упаковці.
5. Додайте готову лапшу до грибів, добре перемішайте.
6. Подавайте лапшу з лисичками, прикрасивши зеленню.

Смачного! 😋

163 0 0 1

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 15:48

01:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Смажене куряче філе з сиром.

👇👇👇Інгредієнти: 👇👇👇

✅ 2 шт куряче філе
✅ Сіль, чорний перець
✅ 70 г сиру моцарелла
✅ 100 г борошна
✅ 1 чайна ложка паприки.
✅ 1/2 чайні ложки сушеного часнику.
✅ 200 г несолодких кукурудзяних пластівців
✅ 2 яйця.
✅ Сіль.
✅Рослинна олія.
Смажити на маленькому вогні по 4-5 хвилин з кожного боку.

✅ 500 г гарбуза
✅ 1 столова ложка борошна.
✅ 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю.
✅ 1/2 чайна ложка сушеного часнику.
✅ 1 чайна ложка паприки.
✅ 1/2 чайна ложка солі.
✅ 3 столові ложки рослинної олії.
Випікати в духовці при 180 ° С 30 хвилин.

472 0 2 5

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 11:29

00:57

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Брауні-чизкейк

#десерт

👇👇👇Інгредієнти: 👇👇👇

✅ 100 г вершкового масла
✅ 100 г чорного шоколаду
✅ 100 г цукру
✅ 4 шт яйця
✅ 120 г борошна
✅ 2/3 ч л солі

✅ 300 г кисломолочного
✅ 2 щт яйца
✅ 50 г цукрової пудри
✅ 20 г кукурудзяного крохмалю
✅ 100 вишень без кісточки (якщо вишні заморожені - розморожуємо іх)

Випікаємо в духовці при 180 °С 30-35 хв

400 0 1 5

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:12

Репост из: Смачно та Корисно

00:54

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥧Запечений батат

#вечеря

✅Інгредієнти:

🟢2 середні батата (150-200 г кожен)
🟢2 курячі яйця
🟢50 г мигдальних пластівців
🟢1 ст. ложка оливкової олії
🟢3 ст. ложки вершків (33%)
🟢150 г лосося
🟢4-5 помідорів чері
🟢50 г сиру рікотта
🟢50 г моцарели
🟢Спеції: тимʼян

Харчова цінність на 100 г ➡️ 125 ккал / 1.6 г білка / 2.7 г жирів / 20 г вуглеводів.

🥦Смачно та Корисно

328 0 0 2

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:12

Репост из: Смачно та Корисно

00:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍥Рікотта рулетики з шпинатом

#закуска

✅Інгредієнти:

🟢Рікотта - 250 г
🟢Пучок шпинату
🟢Тонкий лаваш - 1 аркуш
🟢Вʼялена журавлина - 50 г
🟢Цедра лимону - 1 ч. ложка
🟢Кілька гілочок базиліку

Харчова цінність на 100 г ➡️ 145 ккал / 7.8 г білка / 3 г жирів / 12 г вуглеводів.

🥦Смачно та Корисно

270 0 0 2

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:12

Репост из: Смачно та Корисно

Якщо хочеш дізнатися більше про нашу планету і її особливості тобі 100% сюди 👇
🔎 Secrets about the planet

В нас багато цікавого

🌏Відкрийте та дізнайтеся про найтайемніші та найвіддаленіші куточки нашої планети.🌎

235 0 0 1

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:12

Репост из: Смачно та Корисно

00:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🫕Болгарські перці, запечені у фурні

#вечеря

✅Інгредієнти:

🟢Болгарські перці
🟢100 г рису
🟢150 г фаршу курячого
🟢Половина середньої цибулі
🟢1 ст. ложка томатної пасти
🟢4 помідори чері
🟢100 г тертого твердого сиру
🟢Спеції за смаком: паприка, базилік, чорний перець.

Харчова цінність на 100 г ➡️ 172 ккал / 7.1 г білка / 7.6 г жирів / 8.1 г вуглеводів.

🥦Смачно та Корисно

228 0 1 1

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:12

Репост из: Смачно та Корисно

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥗Кабачки в клярі

#закуска

✅Інгредієнти:

🟢цукіні або кабачки
🟢яйце
🟢панірувальні сухарі
🟢сухий часник
🟢сир пармезан
🟢трави сухі

Випікати: 200/15-20 хв

🥦Смачно та Корисно

КБЖВ на 100г ➡️122/7/8/3

238 0 0 1

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:11

Репост из: Смачно та Корисно

https://t.me/health_food121
Це канал де ви задаєте питання адміністраторам.

211 0 0 1

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 03:11

👋Вітаємо, друзі!
Для вашої зручності ми додали спеціальні хештеги до кожного посту (вони вказують на вид кожної страви).
За цими тегами ви зможете легко знайти пости, які зараз актуальні для вас:

▪️#сніданок #обід #вечеря #суп

▪️#закуска #перекус #десерт

▪️#напій #салат

▪️#соус #випічка

Отримуйте задоволення від смачних страв, харчуючись збалансовано та без дієт! 🥰

379 0 1 3

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 02:33

00:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🫕Болгарські перці, запечені у фурні

#вечеря

✅Інгредієнти:

🟢Болгарські перці
🟢100 г рису
🟢150 г фаршу курячого
🟢Половина середньої цибулі
🟢1 ст. ложка томатної пасти
🟢4 помідори чері
🟢100 г тертого твердого сиру
🟢Спеції за смаком: паприка, базилік, чорний перець.

Харчова цінність на 100 г ➡️ 172 ккал / 7.1 г білка / 7.6 г жирів / 8.1 г вуглеводів.

🥦Смачно та Корисно

3 0 0

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 02:30

Якщо хочеш дізнатися більше про нашу планету і її особливості тобі 100% сюди 👇
🔎 Secrets about the planet

В нас багато цікавого

🌏Відкрийте та дізнайтеся про найтайемніші та найвіддаленіші куточки нашої планети.🌎

3 0 0 1

Смачно та Корисно

9 Feb 2024, 02:14

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥗Кабачки в клярі

#закуска

✅Інгредієнти:

🟢цукіні або кабачки
🟢яйце
🟢панірувальні сухарі
🟢сухий часник
🟢сир пармезан
🟢трави сухі

Випікати: 200/15-20 хв

🥦Смачно та Корисно

КБЖВ на 100г ➡️122/7/8/3

4 0 0

Смачно та Корисно

7 Feb 2024, 20:14

01:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тема:Відео
Тема:#Ігривдорогу

50 0 0 4

Смачно та Корисно

7 Feb 2024, 15:30

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Гра:#TheElderScrollsVSkyrim
Гра:#ЖивіШпалери

62 0 0

Смачно та Корисно

7 Feb 2024, 15:28

💥Car Simulator 2 - гоночна гра на андроїд, де ви будете керувати численними😎 та різноманітними автомобілями. 💥Ця гра має величезний відкритий світ з 20 автомобілями, 😱які ви зможете тюнінгувати і прокачувати в гаражі.💥 завантажити зараз

Car Simulator 2 – Додатки в Google Play

Водіння автомобіля - грайте онлайн з гравцями з усього світу! (версія 1.49.5)

52 0 0

Смачно та Корисно

7 Feb 2024, 15:27

Гра:#WorldofTanks

45 0 0

Смачно та Корисно

7 Feb 2024, 15:25

00:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Гра:#RedDeadRedemption2
Гра:#ЖивіШпалери

45 0 0

Активные подписчики в канал

TGStat - аналитика каналов и чатов

TGStat Bot

Смачно та Корисно

Гео и язык канала

Категория

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

Смачно та Корисно

277

Язык сайта

Активные подписчики в канал

TGStat - аналитика каналов и чатов

TGStat Bot

Смачно та Корисно

Гео и язык канала

Категория

277