Як нарешті виспатись?
Я вважаю, що якісний сон може суттєво покращити життя кожного з нас. І від того, як і скільки ми спимо, напряму залежить те, як ми себе почуваємо потім протягом дня.
Саме тому я вирішив поділитись з вами порадами та практиками, які допомагають мені готуватись до сну, ефективно спати та легко і швидко прокидатись.
https://youtu.be/0LIbCI1UEZk
Дивіться, занотовуйте і обов'язково використовуйте в житті!
Гарного перегляду!
Я вважаю, що якісний сон може суттєво покращити життя кожного з нас. І від того, як і скільки ми спимо, напряму залежить те, як ми себе почуваємо потім протягом дня.
Саме тому я вирішив поділитись з вами порадами та практиками, які допомагають мені готуватись до сну, ефективно спати та легко і швидко прокидатись.
https://youtu.be/0LIbCI1UEZk
Дивіться, занотовуйте і обов'язково використовуйте в житті!
Гарного перегляду!