✅ Техніка «5 + 5 + 5»
⏳Бери ручку та блокнот. Став таймер тричі на 5 хвилин.
1 етап: У тебе є 5 хвилин, щоб написати те, ким ти хочеш стати і чого досягти.
2 етап: Протягом 5 хвилин пиши список, що потрібно зробити, щоб ти змогла досягти бажаного.
3 етап: Визнач, що ти можеш зробити вже сьогодні. Цей крок має бути настільки простим, щоб ти змогла впоратися з ним та відчути віру в себе.
⏳Бери ручку та блокнот. Став таймер тричі на 5 хвилин.
1 етап: У тебе є 5 хвилин, щоб написати те, ким ти хочеш стати і чого досягти.
2 етап: Протягом 5 хвилин пиши список, що потрібно зробити, щоб ти змогла досягти бажаного.
3 етап: Визнач, що ти можеш зробити вже сьогодні. Цей крок має бути настільки простим, щоб ти змогла впоратися з ним та відчути віру в себе.