ТОП-3 НАВИЧОК, ЯКІ ВАЖЛИВІ ДЛЯ ЯКІСНОГО КОНТАКТУ
Це працює як для поліаморних стосунків, так і для БДСМ-взаємодій. І, найважливіше, – для вашого контакту з самими собою.
1. Вміння розпізнавати свої власні емоції і потреби
Високий рівень емоційного інтелекту, чутливість до себе - це просто маст-хев, якщо ми говоримо про якісь більш «нестандартні» взаємодії з людьми. Розпізнавання – це перший пункт на цьому шляху. Ваш комфорт – важливий. Але, якби того не хотілось, ніхто не може вгадати, що для вас добре, а що ні – краще за вас самих. Емоції дуже часто стають тим самим індикатором, який спонукає вас краще зрозуміти свої потреби чи того, що необхідно уникати.
2. Розуміння культури активної згоди
Важливе для того, щоб ви несвідомо не вчинили насилля над іншою людиною. А також, щоб уникати самонасилля чи нав’язування вам взаємодій, яких ви насправді не хочете.
«Лише чітке так, надане з ентузіазмом, без тиску та свідомо – означає «так», все інше – НЕ є згодою»
Вивчення культури згоди – є тривалим процесом, для нього потрібна постійна практика та вміння людини в саморефлексію.
3. Комунікація
Але з умовою бережності до іншої людини, прозорості та щирості. Чесна пряма комунікація необхідний фундамент для здорових стосунків і взаємодій. І не важливо, ми говоримо про тривалі стосунки чи кількагодинні сесії.
Лише за допомогою високих навичків комунікації ми можемо дізнатись про потреби іншої людини і поділитись своїми. І тільки за допомогою неї ми можемо не додумувати, а йти у ті взаємодії, яких щиро хочеться обом сторонам.
Це база для контакту між двома (чи більше) дорослими людьми.
Маючи її, можна уникнути достатньо велику кількість травмуючого досвіду.
І також це дозволить вам бачити чи має людина навпроти їх. Та підмічати червоні прапорці, при яких варто уникати чи бути більш обережною у взаємодії з нею.
Є багато різних способів прокачувати їх.
Наприклад,
25 листопада у Києві я проводитиму кадл, на якому ви зможете прокачати ці навичкі у розслабленій атмосфері та чіткими правилами. Бонус – кльові люди та тактильні взаємодії, що позитивно впливають на ментальний стан. Та можливість потрапити на інші мої події, на які мають доступ лише учасники мого ком’юніті.
Деталі тут.
Рефлексія – це шлях в більш глибше розуміння себе і того, які ми з іншими людьми. І шлях до чесності з собою та оточуючими.
Без
цього всього моє дослідження усього, про що я пишу у цьому блозі, та досвід, до якого я відкрита, не був би таким насиченим і цікавим.
Залишайте реакції, якщо:
🔥 –
захотілось переслати допис друзям чи партнер_кам🥰 –
у вас все добре з цим, і бачите кореляцію з якістю стосунків👍🏻 –
будете повертатись до цих пунктів починаючи контакти з новими людьмиА як у вас з цією базою комунікації: з чим вам було найважче, а що далось легко? Що ще додали б?
