🫂
Місія — вижити
Екзаменаційна сесія — період викликів для ментального здоров'я. Постійний стрес, перевтома, страх невдачі призводять до негативних наслідків, але вчасне звернення за психологічною підтримкою допоможе уникнути їх.
Дії, якщо з'являються суїцидальні думки:
• розкажи про свій стан хоча б одній близькій людині;
• звернись за допомогою на цілодобову гарячу лінію з підтримкою спеціалістів (наприклад,
7333 — lifeline, 116123 — Ла Страда);
• сховай небезпечні речі (ліки чи гострі предмети), якими можна завдати собі шкоди;
• запишися до психолога, психотерапевта чи лікаря-психіатра;
• створи список занять, які тебе підтримують, людей, з якими можна поговорити. Пообіцяй собі звернутися до нього при поверненні негативних думок;
• звертай увагу на стан друзів. Суїцидальна криза — тяжкий, але тимчасовий етап. З допомогою близьких та спеціалістів ви зможете його пережити.
👉 Для студентів і співробітників КПІ доступні індивідуальні психологічні консультації за
посиланням. Щоб отримати нагальну підтримку пиши в бот
@ask_sss_bot. Додаткові контакти організацій, які надають безоплатну допомогу, знаходь на
сайті.
#навчання