ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Спільнота для сильних, красивих і неповторних жінок, що прагнуть змінити себе і світ на краще ✨
З питаннями реклами та співпраці звертайтеся до @KateBilokin

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Якщо Ви відчуваєте, що потребуєте розмови з психологом, Вам хочеться просто виговоритися - приєднуйтесь до "Ком'юніті психологів-початківців і не тільки"

Завантажте від 350 книг по саморозвитку та психології безкоштовно.

Вступайте в групу, пишіть вашу проблему і вам допоможуть 🫶

https://t.me/psy_community_speak


Тільки дії людини говорять про її особистість і ставлення до вас.

Не вірте словам.

Просто спостерігайте. І ви побачите істину.

Жіноче Місце Сили ❄️


У кожному з нас є щось прекрасне — те, що приносить світло і радість у цей світ. Не ховайся.

Жіноче Місце Сили ❄️


Нові Правила твого 2025 року від Інесса Самброс.

⏰ 20 та 21 грудня з 18:00 до 20:00

ВАЖЛИВО‼️
ОПЛАТА можлива по дням
1 День - 444 грн.
За 2 дні однією суммою - 700 грн.

Детальніше по напрямам дивіться у фото.


Із запитаннями звертайтесь до @Inessa8psiholog


Правило здорової тарілки

✔️Салат зі свіжих овочів у тарілці повинні займати 50%-це клітковина

✔️Гарнір (каші, макарони, картопля і так далі) повинен займати 25% - це вуглеводи.

✔️М'ясо або риба повинні займати також 25% – це білок і він важливий для організму.

Памʼятаємо що на вечерю краще не вживати вуглеводи, або мінімізувати

Жіноче Місце Сили 🥑


ЛЮБИ СВІЙ КОЖЕН ДЕНЬ

... незалежно від того, який він. Похмурий, сонячний, завантажений чи вихідний. Умій любити не дні у своєму житті...

А життя у своїх днях...

Жіноче Місце Сили 🤍


Всім привіт.
Хочу вас познайомити з - Інесса Самброс.

Вона:
✔️ Тренер в Центрі готовності цивільних, БФ " Сергій Притула", Лікар та Психологиня 15 років з приватною практикою.

✔️Експерт по Дизайну Людини
Власниця готельного бізнесу та керуюча організацій в минулому.

✔️Працює з Тілом, з Симптомом та з Причинами, з Кризами Життя та Реакціями на них, з Фінансовим Мисленням.

Основні запити клієнтів:

відносини з Собою, з Близькими, з Грошима та з Навколишніми Людьми.

✔️Авторка курсу "З турботою до Себе. Відносини зі Своїм Життям!", міні курсу для співробітників підприємств на Україні - "Спілкування з Військовими та Ветеранами. Як?"

✔️Ведуча Ретритів по Створенню Внутрішніх Опор та Відновленню Здоров'я.

Інесса вирішує ключові проблеми з фізичним здоров'ям, фінансовою сферою або зі складними життєвими ситуаціями: допомагає побачити корінь проблеми, причини, а не справлятись з наслідками - симптомами або небажаними змінами.

З радістю відповість на запитання @Inessa8psiholog


Правила, які треба виконувати, бо не буде змін

✔️Якщо ти не почнеш діяти після того, як захочеш досягти чогось, ти так ніколи і не досягнеш цього.

✔️ Якщо ти не спитаєш, відповідь завжди буде "ні".

✔️ Якщо ти не зробиш крок уперед, ти завжди залишатимешся на тому ж місці.

Жіноче Місце Сили ❄️


Підказка Всесвіту

«Кожна ваша дія відправляє енергетичну хвилю у Всесвіт.

Пам’ятайте: те, що ви вкладаєте у світ, повернеться до вас примноженим.

Будьте добрими до себе і до інших, навіть якщо це здається незначним. Усмішка, слово підтримки чи просто доброзичливий погляд можуть змінити чийсь день.

Ваша енергія має силу впливати.»

Став ❤️ , якщо приймаєш

Жіноче Місце Сили


Усі отримали БЕЗКОШТОВНИЙ файл З ПОКРОКОВОЮ ІНСТРУКЦІЄЮ, як вивчити англійську за 21 день? 😍

Скоро буду видаляти посилання‼️‼️‼️


Почати заново – нормально.

Ненормально - це вдавати щастя, коли розумієш, що живеш не тим життям, яким хотілося б.

Жіноче Місце Сили ❄️




РЕЧІ , від яких потрібно відпочивати:

✔️ Від спілкування. Постійна комунікація часто витрачає всю нашу енергію, що призводить до вигоряння.

✔️Від телефону. Постійне споживання інформації як напружує мозок, а й розвиває стрес і депресію.

✔️Від роботи. Відпочинок у такому разі підвищить працездатність та продуктивність.

✔️ Від фізичної активності. Спорт – це важлива частина життя, але організму теж потрібний відпочинок.

✔️ Від улюбленої справи. Іноді ми можемо зненавидіти справу, яка приносить нам задоволення лише тому, що приділяємо цьому весь свій час.

Жіноче Місце Сили ❄️


Моя знайома Ангеліна створила ПОКРОКОВИЙ план, де розповіла

що потрібно робити кожен день протягом зимових канікул, щоб уже за 21 день отримати ВАУ-прогрес у вивченні англійської🇬🇧

по факту, це ДЕТАЛЬНА ІНСТРУКЦІЯ, як прокачати англійську всього за 3 тижні


І ЦЕ ВСЕ АБСОЛЮТНО БЕЗКОШТОВНО😱

щоб отримати цей файл, переходь за посиланням нижче👇🏻

Хочу безкоштовний файл🎄
Хочу безкоштовний файл🎄
Хочу безкоштовний файл🎄


Я просто в шоці від того, що мені вдалося знайти 😱🫢


Рецепт вихідного дня 🍷
Глінтвейн.
Інгредієнти:
Вино червоне сухе - 500 мл.
Вода -100 мл.
Апельсин - 1 шт.
Гвоздика - 3 шт .
Аніс -1 шт.
Кориця - 1 паличка
Імбир мелений - 1 щіпка.

Приготування:
1. Довести до кипіння 100 мл води і добавити всі спеції, крім кориці. Проварити 2-3 хв. Вимкнути і дати настоятися під кришкою 10 хв.
2. Процідити рідину. До неї додати вино.
3. Апельсин нарізати кільцями або полукільцями.
4. У вино з водою додати апельсин і корицю. Довести майже до кипіння. Но НЕ кип'ятити. Вимкнути. І дати настоятися ще хвилин 10.
5. За смаком можно додати мед 🍯.

Я особисто не п'ю цей напій, але коли зробила по цьому рецепту, то сподобалося ✨

Смачного🍷

Жіноче Місце Сили

373 0 18 1 10

Хваліть себе частіше

Один із найважливіших аспектів формування звички – отримання позитивних емоцій від виконаної дії.

Наприклад, приготуйте улюблений смачний сніданок. Наступного дня, знаючи, що після зарядки на вас чекає нагорода, прокинутися буде легше.

Жіноче Місце Сили 💋


Як досягти вузької талії та підтягнутого животика

1. Здорове харчування 🥗
Включайте в раціон багато овочів, фруктів, білків і цільнозернових продуктів. Уникайте цукру та оброблених продуктів.

2. Регулярна фізична активність 🏋️
Займайтеся кардіо (біг, плавання) і силовими тренуваннями для спалювання жиру та зміцнення м’язів.

3. Тренування на прес 💪
Виконуйте вправи для зміцнення м’язів живота, такі як планки, скручування та підйоми ніг.

4. Гідратація 💧
Пийте достатню кількість води для підтримки метаболізму та зменшення затримки рідини.

5. Контроль стресу 🧘‍♀️
Займайтеся медитацією або йогою, щоб знизити рівень стресу, який може сприяти накопиченню жиру в області живота.

6. Сон 😴
Забезпечте собі достатній відпочинок, оскільки якісний сон важливий для регуляції ваги.

Дотримуючись цих порад, ви зможете досягти бажаної вузької талії та підтягнутого животика!

Жіноче Місце Сили ❄️


Мрійте саме про те, чого вам справді хочеться, навіть якщо здається, що це неможливо.

Мрії мають властивість здійснюватися.

Жіноче Місце Сили


Фріда Кало казала своєму чоловікові: «Я не прошу тебе мене поцілувати, і не вибачайся переді мною, коли я думаю, що ти неправий. Я навіть не проситиму тебе обійняти мене, коли мені це найбільше потрібно.

Я не прошу тебе говорити мені, яка я красива, навіть якщо це брехня, і не пиши мені гарних слів. Я не проситиму тебе зателефонувати мені, щоб розповісти, як пройшов твій день, і сказати, що ти сумуєш за мною. Я не проситиму тебе дякувати мені за все, що я роблю для тебе, і піклуватися про мене, коли душа вичерпається, і, звичайно, я не проситиму тебе підтримати мене в моїх рішеннях.

Я навіть не проситиму тебе послухати мене, коли я маю тисячу історій, які мені хочеться розповісти тобі. Я не проситиму тебе щось для мене робити, я навіть не намагатимусь назавжди бути поруч. Тому що якщо я маю просити тебе про все це, то я більше цього не хочу».

Жіноче Місце Сили 💃

Показано 20 последних публикаций.