Обсудить тему можно в чате. Скажу еще от себя. Тренировки на максимум подойдут далеко не каждому, тем более во всех подходах. Прогрессия здесь линейная и так тяжело, чем если использовать волновой метод, когда мы чередуем легкие, тяжелые дни, делаем периодизацию, именно это подойдет большинству. Это большая нагрузка на суставы.

Кто-то скажет, что линейно так невозможно или морально тяжело работать и с этим можно согласиться. Как-то я тренировался по похожей методике, по рекомендации атлета, который делал более 50 подтягиваний. Она была возможно еще тяжелее чем эта, но принесла мне в свое время значительный прирост в подтягиваниях. Об этом как-то расскажу в следующий раз и уже в видео, где более подробно рассмотрю методику от атлета Ian Barseaglе.

————
Ниже полезные ссылки по тренировкам.

📍ЧАТ 📍Программа тренировок
📍Отзывы 📍Мои книги
📍Статьи 📍Обучающие видео
————
🔶 Допомога UA волонтерам
🔶 мій україномовний телеграм канал і чат
🔶 Україномовний Instagram
🔶 мій україномовний Ютуб канал

Разбуди в себе атлета ©Владерович