Чому шкідливо пити воду перед сном 💤
🟠Важливо пити достатню кількість води протягом дня. Однак не слід випивати багато рідини, якщо до сну залишається менше двох годин.
🟠Це може призвести до порушення циклу сну, що негативно позначиться і на якості відпочинку. У довгостроковій перспективі такі пробудження ризикують обернутися безсонням. Важливо зважати на те, як організм реагує на подібні дії ввечері.
👩🦳 єПенсіонер
🟠Важливо пити достатню кількість води протягом дня. Однак не слід випивати багато рідини, якщо до сну залишається менше двох годин.
Якщо в організмі накопичилася надмірна кількість води, є висока ймовірність, що вночі людина прокинеться з бажанням піти до туалету.
🟠Це може призвести до порушення циклу сну, що негативно позначиться і на якості відпочинку. У довгостроковій перспективі такі пробудження ризикують обернутися безсонням. Важливо зважати на те, як організм реагує на подібні дії ввечері.
👩🦳 єПенсіонер