Що варто їсти, щоб не нервуватись 🍔

*️⃣Банани і свіжі помідори. Зміцнюють нервову систему, перешкоджають виникненню депресії

*️⃣Скумбрія, тріска, лосось. Тонізують печінку, яка сприяє захисту нервових волокон від токсичних речовин;

*️⃣Яйця. Багаті лецитином, який допомагає боротися з поганим настроєм. Лікарі рекомендують з'їдати від одного до двох яєць на день

*️⃣Молочні продукти, капуста, морква, яблука. Містять кальцій і фосфор в ідеальних для людини пропорціях. Кальцій сприяє зняттю нервової напруги, а фосфор стимулює нервову систему

Ключі до здоровʼя