Фрейд би плакав

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

Тут про:
▫️таємниці нашої свідомості
▫️психологічні лайфхаки
▫️поради практикуючого психолога.
Посилання для друзів: https://t.me/+TKVyM6UUmoBhMWMy
Всі питання - @SMGkutik10 @smg_andriy
Наші проекти - https://t.me/smg_ua1

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Фрейд би плакав

30 Dec, 19:05

💛 Як захистити своє емоційне та ментальне здоров'я

➡️ Говори "ні" людям і ситуаціям, які виснажують тебе, і став у пріоритет те, що тебе заряджає
➡️ Давай собі те, що знаходиться у діапазоні твого комфорту
➡️ Проводь час на природі, щоб перезавантажитися та відновити зв'язок із собою
➡️ Менше споживай новин та соцмереж, які викликають стрес
➡️ Вір своїм відчуттям і став у пріоритет свої потреби, навіть якщо це означає, що потрібно встановлювати кордони або говорити "ні" іншим
➡️ Звертайся за підтримкою та порадами, коли тобі це потрібно

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

324 0 5 3

Фрейд би плакав

30 Dec, 17:05

❗️ Якщо ви вирішили щось зробити, але не почали це робити протягом 72 годин – у 85% випадків ви не зробите це ніколи.

➖ Бодо Шефер

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

560 0 2 5

Фрейд би плакав

30 Dec, 14:05

ꕤ Шлях до любові до себе...

• ненависть до себе
• спостереження за собою
• жалість до себе
• прийняття себе
• симпатія до себе
• любов до себе

Ти обов'язково полюбиш себе по-справжньому🫶

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

834 0 3 8

Фрейд би плакав

30 Dec, 12:05

🛌 Як забезпечити собі здоровий сон?

⏺ Відмова від кофеїну

Відмовтеся від продуктів, які містять кофеїн, стимулятори та енергетики.

⏺ Гуляйте перед сном

Якщо у вас сидяча робота, перед сном намагайся ходити на свіжому повітрі.

⏺ Перехід до сну

Намагайтеся дотримуватися ритуалу переходу до сну: гігієнічні процедури, перевдягання.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

894 0 0 7

Фрейд би плакав

30 Dec, 11:05

‼️До 1 січня кожен пенсіонер може отримати фінансову допомогу.

Верховна рада ухвалила законопроект про 13-ту пенсію в підтримку пенсіонерів, та пільговиків до новорічних свят.

З 20 грудня по 1 січня, кожен хто підпадає під дану категорію може отримати виплату, більше такої можливості в цьому році не буде!

Щоб отримати виплату виберіть свою вікову категорію, та натисніть підтвердити 👇

Мені від 35 до 44 років

Мені від 45 до 54 років

Мені від 55 до 64 років

Мені більше 65 років

Підтвердити ✅

885 0 1 1

Фрейд би плакав

30 Dec, 10:05

Ознаки розвиненого емоційного інтелекту💙

🟡 Ти розумієш та відчуваєш свої емоції.
🟡 Ти приймаєш рішення відповідально та сміливо.
🟡 Твої думки та вчинки не суперечать одне одному.
🟡 Ти можеш віддавати , а не лише отримувати щось від інших.
🟡 Ти виходиш із зони комфорту.
🟡 Ти прагнеш зростання.
🟡 Ти живеш справжнім.

Важливо розуміти власні емоції та вміти керувати емоційним станом.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

888 0 2 11

Фрейд би плакав

29 Dec, 22:05

00:01

Прості завдання для прийняття себе:

✨Говори собі вголос компліменти перед дзеркалом.
✨Запиши та опиши 15 улюблених частин тіла у себе.
✨Вибач себе за нелюбов до свого тіла.
✨Прочитай книгу Наомі Вульф «Міф про красу»
✨Обійми себе

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 4 17

Фрейд би плакав

29 Dec, 20:00

Практика самоцінності, завдяки якій ти відчуваєш себе краще:

🦋 1. Перерахуй 10 якостей, які роблять тебе тобою
🦋 2. Запиши 10 цілей, яких ти хочеш досягти
🦋 3. Перерахуй 10 речей, які потрібно виправити
🦋 4. Запиши 10 своїх досягнень

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.1k 0 3 18

Фрейд би плакав

29 Dec, 19:00

Коли ви востаннє були щасливі? 😔

‼️ У ритмі сучасного життя ми рідко питаємо себе, чи живемо так, як хочемо, і чому відчуваємо втому чи тривогу.

Ми знайшли канал, де ви дізнаєтеся, як відновити емоційний стан і радіти дрібницям. ❤️

Психотерапевт із 20-річним досвідом ділиться техніками та вправами, які допомагають:

✅ Позбутися тривожності та постійного відчуття перевантаження.
✅ Відновити баланс між «давати» та «отримувати» у житті.
✅ Перестати жити для інших і нарешті приділити увагу собі.

⏳ Усього 5 хвилин на день, і ви побачите зміни. Ваше щастя починається з простого кроку.

Приєднуйтесь до каналу «Усвідомлення» вже сьогодні. 😍

Підписатись ✅

1.1k 0 0 7

Фрейд би плакав

29 Dec, 17:37

⚡️ У психології є принцип: що більше очікувань щодо будь-якої події, то вища ймовірність нищівного розчарування.

🟡 Більше чекаєш – менше отримуєш.

🟡 Менше чекаєш – більше отримуєш.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1k 0 7 17

Фрейд би плакав

29 Dec, 15:38

У погані дні пам'ятай про це:

💙 важкі часи допомагають цінувати хороше
💙 труднощі роблять тебе досвідченішими
💙 у будь-які часи можна знайти те, за що бути вдячним
💙 неідеальність робить нас живими

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 6 14

Фрейд би плакав

29 Dec, 13:19

🫂 Шість речей, які роблять ментально сильні люди:

1. Вони рухаються далі. Вони не витрачають час на жалість до себе.
2. Вони приймають зміни. Вони зустрічають виклики.
3. Вони залишаються щасливими. Вони не витрачають енергію на те, що не можуть контролювати.
4. Вони добрі, справедливі і бояться висловлюватися.
5. Вони готові на прорахований ризик.
6. Вони святкують успіх інших людей. Вони не обурюються цим успіхом.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 8 23

Фрейд би плакав

29 Dec, 10:05

Обійми, компліменти, побачення: 14 рецептів сімейного щастя - поради психологів❤️

Усі щасливі сім'ї щасливі однаково, писав один письменник. Напевно, тому рекомендації сімейних психологів також багато в чому сходяться. Повага, схвалення, близькість... Як втілити ці принципи в реальному житті? Фахівці діляться конкретними та ефективними порадами.

❣️Ставити стосунки на перше місце
❣️Брати на себе відповідальність
❣️Обійматися
❣️Дарувати подарунки
❣️Поважати особистий простір
❣️Приймати недоліки
❣️Пам'ятати про щасливі моменти
❣️Підтримувати
❣️Дивитися в майбутнє
❣️Сміятися
❣️Уникати звинувачень
❣️Якісно проводити час
❣️Робити компліменти
❣️Влаштовувати побачення

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.3k 0 20 23

Фрейд би плакав

28 Dec, 22:05

Що робити, якщо хтось пожирає поглядом?👁️

Ох, вже ці ігри в дивалки, іноді просто зводять з розуму. Для декого це черговий привід впоратися з кимось і показати свій авторитет.

Так ось, якщо хтось просто спопеляє вас поглядом, раджу спочатку подивитися пильно на перенісся, далі опустити очі на черевики, посміхнутися, знову подивитися в очі і відвести погляд на інший предмет.

➡️И все, а він нехай сидить і думає, що там не так з його взуттям.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.4k 0 8 19

Фрейд би плакав

28 Dec, 20:05

"Синдром рятувальника"🛟

Це певний тип поведінки, що характеризується прагненням постійно допомагати оточуючим, часом жертвуючи власними інтересами і бажаннями.

Суспільство його зазвичай заохочує.

Але людям із синдромом рятувальника він нерідко ускладнює життя: знижує якість життя, заважає будувати повноцінні стосунки з іншими.

Може призвести до психологічних розладів.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.3k 0 4 13

Фрейд би плакав

28 Dec, 18:05

Багато людей шукають пару, намагаючись таким чином вирішити свої проблеми👎🏻

Вони наївно вважають, що любовні стосунки вилікують їх від нудьги, туги, відсутності сенсу в житті.

Вони сподіваються, що партнер заповнить собою порожнечу їхнього життя.

Яка груба помилка! Коли ми обираємо собі пару, покладаючи на неї подібні надії, врешті-решт, ми не можемо уникнути ненависті до людини, яка не виправдала наші очікування. А потім? Потім ми шукаємо наступного партнера, а за ним іншого, потім - ще і ще...

Або вирішуємо провести залишок життя на самоті, скаржачись на жорстоку долю.

Щоб цього уникнути, слід розібратися з власним життям, не чекаючи, що хтось зробить це за нас.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.4k 0 2 12

Фрейд би плакав

28 Dec, 16:05

Несподіване одкровення🗝️

Досить частий прийом, яким промишляють, щоб дістатися до найпотаємнішого, довіри.
Ну або просто зблизитися з людиною швидше.

Просто беремо і говоримо якесь особисте одкровення або секрет, про який мало хто знає, і не обов'язково, щоб це була правда чистої води.

👉Тому завжди будьте напоготові, коли хтось раптово відверто відверто розповідає з вами.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 1 6

Фрейд би плакав

28 Dec, 14:00

Прийом "зміщення акцентів"🔘

Це прийом, коли одні факти, дійсно важливі для розуміння ситуації, оголошуються малозначущими, а інші, навпаки, старанно випинаються.

До речі, у ЗМІ цей прийом є чи не найпоширенішим.

Ще якщо вслухатися в промови політиків і представників влади, теж можна знайти ці прийоми.

Вони з контексту видирають дрібницю і виставляють за головне і постійно апелюють одним фактом. При цьому протиставляючись головному, заперечуючи його.

✔️Наприклад, увімкніть новини і подивіться як вони замилюють око. Глобальну новину вони розкажуть за хвилину, але якийсь незначний факт для країни будуть мусолити піввечора.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 3 12

Фрейд би плакав

28 Dec, 10:05

Нагадування дня💌

Ніколи не довіряйте людям, які розповідають вам таємниці інших людей.

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.3k 0 10 21

Фрейд би плакав

27 Dec, 22:05

Давай виявимо твоїх ворогів?

Продовжи фразу...

⏺ це витрачає мій час...
⏺ це викликає занепокоєння…
⏺ це не моя відповідальність…
⏺ це витрачає мою енергію...
⏺ це більше не актуально...
⏺ це можна не робити...

Сміливо виключай цих ворогів зі свого життя 💜

🌿 Фрейд би плакав | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.4k 0 4 16

Показано 20 последних публикаций.

15 236

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Передовые открытия

Zayneti тебя приглашает

Фрейд би плакав

Гео и язык канала

Категория

15 236

Популярное в канале