КРАСА.ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ


Гео и язык канала: Украина, Украинский


КРАСУНІ готові привнести у своє життя яскраві фарби і позитивні зміни?
Тоді я пропоную вам відкрити для себе дивовижне джерело натхнення!
Жіночий канал про саморозвиток,здоров'я і любов до себе🩶
З питань реклами/взаємопіару
На зв'язку @ArinaIschuk

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Статистика
Фильтр публикаций


Відповіді до  тесту✔️🖇

Шлях 1⃣: Дорога мудрості

Перша дорога на нашому знімку веде глибоко до парку, серед дерев та прекрасного осіннього листя. Вона здається затишною і обіцяє багатий досвід.

Це шлях мудрості та  знання. Кожен, хто вибирає цей шлях, буде готовий до навчання та розвитку.
Тут ви можете знайти спокій і натхнення в оточенні природи, що допоможе отримати мудрість та глибоке розуміння життя. Порада: Навчайтеся та розвивайтеся.
Не бійтеся нових знань та досвіду. Книги тренування та самооцінка стануть вашими найкращими друзями на цьому шляху. Спробуйте зрозуміти навколишній світ глибше і прагнути до мудрості.

Шлях 2⃣: дорога прагнень

Другий шлях прокладає шлях по полях і пагорбах парку. Це здається складнішим і швидким.

Це шлях сміливого і амбітного. Вибравши його, людина готова до тестування та труднощів, а також до можливості досягти великих висот.
Це дорога прагнення до цілей і мрій, і це може призвести до великих досягнень та успіхів у житті.
Порада: Будьте наполегливі та амбітні. Встановіть чіткі цілі та наполегливо працюйте над їх досягненням.
Не бійтеся труднощів і невдач, вони є частиною шляху до успіху. Підтримуйте мотивацію та вірте у свої сили.

Шлях 3⃣: Heart Road
Третя стежка йде по лугах, де осіннє листя легко ковзає на поверхні землі.
Це здається найбільш спокійним і мирним.
Це шлях серця і душі.

Вибираючи його, людина знаходить гармонію в собі і з навколишнім світом.

Тут ви можете знайти свою справжню пристрасть і поглибити стосунки з близькими людьми.
Цей шлях може призвести до справжнього внутрішнього добре і щастя.
Порада: Слухайте своє серце і розвивайте свої стосунки з іншими.
Прагнути до гармонії та внутрішнього спокою. Відкриті для любові та дружби, і пам’ятайте, що ваші стосунки з людьми можуть принести вам найбільше щастя та задоволення.

Як вам подобаються результати тесту?


ТЕСТ:
куди вас веде життя


Часто здається, що наш життєвий шлях покритий туманом, і важко зрозуміти, куди саме він нас приведе.

Готові подивитися на це з іншого боку?
Пройдіть візуальний тест і дозвольте підсвідомості підсвітити вам напрямок.

Подивіться на зображення, виберіть те, що привернуло вашу увагу  і дізнайтеся, що воно може розповісти про ваш шлях.

Результати будуть готові через пару годин - а поки трішки ваших 🔥🔥
щоб отримати свої відповіді✨


Пам'ятай: наші почуття творять наше майбутнє


Ти помічала, як у дні, коли ти щаслива, все ніби складається само собою?
А коли тривожно, проблеми ніби самі з'являються?
Це не випадковість – це закон тяжіння.

Якщо ти відчуваєш радість, подяку, кохання — ти притягуєш у своє життя такі самі події та людей. Якщо сум і тривога — то й реальність навколо починає відбивати ці емоції.

Тому, люба, намагайся знаходити світло в собі, навіть коли зовні похмуро.
Твої думки та почуття формують твоє майбутнє щомиті. Зроби його теплим, наповненим радістю та можливостями.

✨ Поділись у коментарях: які думки та емоції ти обираєш для себе сьогодні? ✨✨


У тебе є 24 годин, щоб підписатися на всі ці канали 💘


Ми знайшли список закритих каналів та спеціально для тебе відкрили доступ на 24 годин ❤️‍🔥

☯️Фен-шуй і бацзи з Елєною Марко - фен-шуй та китайська астрологія для успіху

🎧 Pro¹⁰⁰mus - Українські новинки

💃СЕЛЕБРІТІ - новини про світ шоу-бізнесу, чутки та переклади

🔐думки - ти тут знайдеш українську музику і цитати

🤗Інста-Сторіс - Готові, стильні, цікаві сторіз та стікери для вашого Інстаграм.

🤍KOXAYOU - канал з цитатами та естетичні фотокартинками

👵🏼Бабусині рецепти - Найсмачніші перевірені часом рецепти від бабусь України та світу.

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

🇬🇧 ENGLISH MINI LESSONS - англійська від якої ти будеш у захваті

😻CAT HUMOR - Канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій!

☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ - Твій простір натхнення
Тут все про красу, догляд, любов до себе та самореалізацію

🔅ФОНИ/ВІДЕО/ШАБЛОНИ - для твоїх сторіс,Reels,ТГ каналів

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

💜Найкращі Українські хіти - пісні на твій смак ти не пошкодуєш слухати

🤩Ті самі листівки - листівки на кожен день, для тебе та твоїх друзів

🌇Фони для stories /aesthetics/ - естетичні фони, для твоїх сторіс

🌓ТАРОКОМПАС - Самопізнання за допомогою Таро, корисна інформація, розклади, тести.

🌴Vojage⚡️vojage - покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!

🏡Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!

🌍МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти

🥗Вправна господиня - тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю.

🧶Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - цікаві ідеї для натхнення та творчого дозвілля всієї родини!

🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

🦋Краса | Здоров’я | Стосунки - затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків.

👩‍🌾МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі - ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини

🌺Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.

🧀Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!

🍎Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.

❤️GIRLS - шлях до саморозвитку, кращої версії себе, мотивація на кожен день

🔝Твій сторісмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо

🛍База постачальників Україна - Безкоштовна база оптових та дропшиппінг постачальників

🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

👩‍🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри

🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

💅🏼 new nails - Найсоковитіші ідеї для нігтиків

Добірка 500-10к+


Турбота про здоров’я — це діяти наперед, а не чекати збою в організмі!


Якщо місяць працювати без вихідних, а потім йти на масаж — це не турбота, а аварійне відновлення.

Справжня турбота — це проактивний підхід:
Планувати відпочинок і розподіляти ресурси так, щоб не доходити до виснаження.
Встановлювати здорові межі в роботі, щоб уникнути перевантаження.
Прислухатися до свого тіла й емоцій, поки вони тихо натякають, а не кричать у вигляді стресу чи хронічної втоми.

Дбати про себе треба не тоді, коли «горить», а коли ще можна не доводити до пожежі!


Що робити, якщо волосся виглядає втомленим?

Іноді волосся перестає тішити своєю красою: виглядає тьмяним, ламким, пушиться або швидко жирніє. Чому так відбувається?

✅ Ось ТОП-5 причин, через які волосся може виглядати втомленим:

2️⃣. Зневоднення – недостатнє зволоження всередині та зовні. Випиваєш достатньо води? А волосся отримує живлення та догляд?
1️⃣. Агресивний догляд – занадто часте миття, жорсткі шампуні, гаряче сушіння. Волосся втомлюється від такого темпу.
3️⃣. Недостатня ексфоліація шкіри голови – без глибокого очищення пори забиваються, корені швидко жирніють, а довжина залишається сухою.
4️⃣. Жорстка вода – через вміст хлору та мінералів волосся стає ламким і тьмяним.
5️⃣. Стрес і незбалансоване харчування – коли організму бракує вітамінів та спокою, це одразу відображається на волоссі.

🌟 Що допоможе повернути життєву силу?
• Зволоження та живлення: арганова олія та флюїд для кінчиків.
• Очищення: регулярний пілінг шкіри голови.
• Дбайливий догляд: м’який шампунь, бальзам та маска.
• Турбота про себе: більше води, вітаміни та відпочинок.

Здорові та красиві


Мої правила життя


Дівчата, ось що я зрозуміла на своєму досвіді:

✨ Заздриш іншим?
Краще витратити цей час на те, щоб досягти власного успіху.

✨Чекаєш ідеального моменту? Так і не дочекаєшся. Бери і роби зараз чи ніколи.

✨Твоє минуле – це твій шлях. Твоє майбутнє це те, що ти обираєш сьогодні.

✨ Краще бути однією, ніж із ким попало🤔

Добавляйте свої в коментарях ✨✨✨


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Зберігай короткий гайд, який допоможе зрозуміти, з чого почати: догляд, спосіб життя, здати аналізи.

Памʼятай: важливо знайти джерело, щоб швидше вирішити проблему.

Не ігноруйте сигнали свого тіла, адже навіть маленькі зміни можуть зробити велику різницю!

305 0 13 1 21

5 ідей для смачних і корисних сніданків! 🍳🥗


Сніданок — це ключ до продуктивного дня!

Саме він запускає обмін речовин після нічного відпочинку, забезпечує енергію та допомагає уникнути переїдання протягом дня.
А для людей із інсулінорезистентністю сніданок відіграє ще важливішу роль у стабілізації рівня цукру в крові.

Зібрала для вас 5 ідей збалансованих сніданків, які подарують заряд сил і будуть корисними для вашого здоров’я✍

Не забувайте:
правильний сніданок допомагає залишатися енергійними, покращує концентрацію та підтримує ваш обмін речовин у нормі.


Який із цих варіантів спробуєте першим?
Пишіть у коментарях!

294 0 21 2 24

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Найкраща вечеря для жінок


Інгредієнти:

• Кокосове молоко або кокосовий йогурт – 1/2 склянки
• Насіння чіа – 2 ст. л.
• Ківі – 1 шт. (можна замінити лохиною чи малиною)

Приготування:

1. У склянці змішайте насіння чіа з кокосовим молоком.
2. Добре перемішайте й залиште настоятися:
• Якщо використовуєте молоко, залиште на 4–5 годин у холодильнику.
• Якщо використовуєте йогурт, час настоювання скорочується до 30–40 хвилин.
3. Перед подачею наріжте ківі або додайте лохину чи малину.
4. Перемішайте й насолоджуйтесь.

Корисні властивості:

• Насіння чіа: забезпечує білками, клітковиною та омега-3, сприяє здоровому травленню та стабілізації рівня цукру в крові.

• Ківі, лохина та малина: джерела вітаміну С, ферментів для кращого травлення й природних антиоксидантів, які зміцнюють імунітет і покращують стан шкіри.

• Кокосове молоко/йогурт: джерело корисних жирів і пробіотиків для підтримки здорового мікробіома.

Рекомендовано включати таку вечерю у свій раціон 2 рази на тиждень.
Це смачний, корисний і простий спосіб подбати про здоров’я, наповнити тіло енергією та покращити самопочуття!

307 0 18 3 19


Показано 12 последних публикаций.