КРАСА.ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ

Інгредієнти:
🥑 1/2 стиглого авокадо
🍯 1 чайна ложка меду
🔸1/2 чайної ложки куркуми
Приготування та застосування:

1. Підготовка: Візьміть половину стиглого авокадо, подрібніть в пюре.
2. Додавання інгредієнтів:
В авокадо додайте 1 чайну ложку меду та 1/2 чайної ложки куркуми. Ретельно перемішайте до одержання однорідної маси.
3. Нанесення на обличчя: Очистіть обличчя та нанесіть маску на шкіру, уникаючи області навколо очей. Залишіть на 15-20 хвилин.
4. Змивання: Теплою водою ретельно змийте маску, а потім використовуйте свій звичайний крем.
Користь:
⏺Авокадо багате на вітаміни E і C, які сприяють зволоженню шкіри та її регенерації.
⏺Мед має антибактеріальні властивості та сприяє загоєнню.
⏺Куркума зменшує запалення та надає шкірі природного сяйва.

Ця маска подарує вашій шкірі миттєве зволоження, зробить її м'якою та сяючою.

Добірка стильних образів на кожен день
Зберігайте❤️🔥

5 важливих нагадувань для тебе, якщо ти зараз переживаєш непростий період свого життя:

▪️Будь-які зміни на краще потребують часу і зусиль. Не вимагай від себе неможливого.

▪️Будь-яка складна ситуація - можливість навчитися чомусь новому. Тримай фокус на своєму розвитку, а не на проблемах.

▪️Ти не одна зі своїми викликами. За твоєю спиною ціла команда: твої знання, твої вміння, твій досвід. Разом ви впораєтесь.

▪️Що б не сталося, завжди підтримуй себе. Порівнюй себе тільки з собою у минулому. Ти молодець.

▪️Одного дня ти озирнешся на своє життя і будеш пишатися собою. Просто не здавайся.

В тебе все обов’язково буде добре

IKIGAI - це не просто красива схема для Instagram.

Це філософія, яка пояснює, як знайти свою суперсилу і кайфувати від життя щодня.

На схемі є 4 кола щастя:
1. Що я ЛЮБЛЮ (бо без любові все інше - просто функції)
2. Що я ВМІЮ (і це точно щось крутіше за перегляд серіалів)
3. За що ПЛАТЯТЬ (бо рахунки самі себе не закриють)
4. Що потрібно ЛЮДЯМ (бо користь світу - це кайф)

А тепер найцікавіше! Коли ці кола перетинаються, з’являється магія:
ПРИСТРАСТЬ - коли ти і вмієш, і любиш (як ми писати ці дописи!)
МІСІЯ - коли твоя любов потрібна іншим
ПРОФЕСІЯ - коли тобі платять за те, що вмієш
ПОКЛИКАННЯ - коли твої навички потрібні світу

А в самому центрі - IKIGAI, твоя причина прокидатися щоранку з усмішкою.

Наприклад:
✨Ти обожнюєш готувати
✨У тебе виходять божественні тістечка
✨ Люди готові платити за них
✨Твої десерти роблять інших щасливими
БУМ! Ось він, твій IKIGAI!

І знаєш, що найкрутіше? В Японії кажуть, що пошук IKIGAI - це як детективна історія, де ти одночасно і детектив, і головний герой, і навіть іноді підозрюваний

Бо часом найважче зізнатися собі, що твоє справжнє покликання - це не те, чим ти займаєшся зараз.

P.S. Якщо твій IKIGAI ще в процесі розслідування - не хвилюйся. Навіть Шерлок Холмс не розкривав справи за один день.

Те наскільки ми молодо виглядаємо

80% залежить від способу життя, чи все ж таки генетика?

Чинники старіння

✨Незбалансоване харчування: нестача корисних мікроелементів призводить до передчасного старіння.
✨Шкідливі звички: алкоголь, куріння та неправильне харчування відбиваються на зовнішньому вигляді та можуть призвести до ожиріння.
✨Емоційні навантаження: постійні стреси та нервові зриви прискорюють старіння та погіршують імунну систему.
✨Зовнішні фактори: погана екологічна обстановка, забруднена питна вода та шкідливі речовини у повітрі негативно відбиваються на зовнішньому вигляді.
✨Особливості професії: складна робота та шкідливі умови праці можуть призвести до передчасного старіння.
✨Нестача сну: брак сну та погана якість сну також можуть призвести до передчасного старіння, оскільки організму не вистачає часу на відновлення та регенерацію клітин.
✨Неправильне використання сонцезахисних засобів: нестача або неправильне використання сонцезахисних засобів може призвести до передчасного старіння шкіри та появи зморшок.

Як уповільнити старіння?

✨Регулярно займатися детоксикацією та оздоровленням організму.
✨Доглядати за собою і своїм тілом.
✨Збалансувати харчування.
✨Відмовитися від шкідливих звичок.
✨Більше рухатися і менше нервувати.
✨Знаходити джерела позитиву та позитивних емоцій.
✨Берегти шкіру від шкідливих факторів: уникати шкідливих хімічних речовин, барвників та парфумів, використовувати натуральні косметичні засоби.
✨Уникати надмірного стресу: знайти способи знизити стрес та нервові навантаження, такі як йога, медитація або глибоке дихання.

Використовуючи ці поради, ви зможете продовжити свою молодість і зберегти привабливість на довгі роки.

Здорові та красиві ❤️