1000 пдп и хорошие охваты?

Тогда тебе сюда. Новая биржа телеграм каналов!

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

Статистика Избранное

Подбай про себе

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

У складні часи ми часто забуваємо про себе, але наше виснаження не допоможе нікому. Подбай про себе! Ти - важлива!
Питання співпраці @marina_p_l
e-mail: podbayprosebeua@gmail.com
Підтримати канал https://send.monobank.ua/8CiB7PZPYB

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Подбай про себе

7 Feb, 15:00

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Хто теж себе почуває близько до нервового зриву?

Відгукніться в коментарях 🤗

148 0 3 3 6

Подбай про себе

7 Feb, 12:00

Тобі не треба бути ідеальною. Будь собою.

#мотивуйся

272 0 5 15

Подбай про себе

7 Feb, 11:00

Відносини – це не казка, а вибір щодня ❤️

Кохання – це не тільки про романтичні вечори, букети й захоплення одне одним. Це ще й про компроміси, підтримку та бажання бути разом навіть тоді, коли не все гладко.

💬 Говоріть одне з одним, а не накопичуйте образи.
🤝 Підтримуйте мрії одне одного, а не знецінюйте.
😂 Вмійте разом сміятися – це рятує навіть у складні моменти.
❤️ Обирайте не тільки серцем, а й розумом – бо пристрасть минає, а справжнє партнерство залишається.

Любов – це не магія, а дві людини, які щодня вирішують будувати «нас». Тож будьте тими, хто обирає правильно! 💞

318 0 15 17

Подбай про себе

7 Feb, 09:31

Вірте в себе. Ви найкраща. Всі ваші сумніви в собі хоча і ознака високого інтелекту (чули про ефект Даннінга — Крюгера (ефект профана)?), але річ з якою треба попрацювати вам з психологом, а не реальність.

Ця тема набагато глибша, бо тісно повʼязана з питанням самокритики. Ми обовʼязково її розкриємо, навіть придумали щось цікавеньке для цього.

Але от зараз в цю хвилину просто повірте нам на слово: вірте в себе, бо ви найкращі.

Обійняли та доброго ранку 🤗

364 0 4 1 28

Подбай про себе

6 Feb, 22:00

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#дякуємо_ЗСУ

482 0 4 2 39

Подбай про себе

6 Feb, 16:00

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Жінки мають сказати за день більше слів, ніж чоловіки. І ми словами виражаємо емоції та обробляємо інформацію. Тому якось так )

545 0 19 2 23

Подбай про себе

6 Feb, 14:00

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вода – найпростіший спосіб подбати про себе 💧

Почуваєшся втомленою? Голова болить? Шкіра тьмяна? Можливо, твоєму організму просто бракує води!

Чиста вода – це:
💙 Енергія для тіла та ясність для розуму.
💙 Гарна шкіра та здорове волосся.
💙 Допомога травленню та схудненню.
💙 Захист від втоми та головного болю.

Пий воду регулярно, додавай лимон чи м’яту для смаку, носи пляшечку з собою – і тіло скаже тобі «дякую»!

А скільки води ти випила сьогодні? 😉💦

523 0 6 16

Подбай про себе

6 Feb, 10:05

569 0 6 1 41

Подбай про себе

6 Feb, 08:30

Доброго ранку! ☀️ Четвер – це майже п’ятниця 😉

Ще трохи – і вихідні, але поки що тримаємо темп! Сьогодні чудовий день, щоб закрити важливі справи, похвалити себе за все, що вже зроблено, і знайти час для маленьких радощів.

☕ Випий смачну каву або чай.
🌿 Вдихни глибше свіже повітря.
💪 Посміхнися і нагадай собі, яка ти крута!

Нехай цей четвер буде легким і приємним. Гарного дня! 💛

976 1 24 1 34

Подбай про себе

5 Feb, 23:00

00:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌙 Добраніч, чудові жінки.

Сьогодні перед сном спробуйте зробити кілька глибоких вдихів, щоб зняти напруження дня. Встановіть собі час для медитації або просто поміркуйте про те, що було найкращим моментом дня.

Спокійної ночі та приємних снів! 😴

592 0 8 26

Подбай про себе

5 Feb, 21:00

Твоє тіло та розум заслуговують на відпочинок. Відклади справи, зроби глибокий вдих і дозволь собі просто бути.

Можливо, чашка чаю, улюблена музика чи прогулянка зроблять твій вечір ідеальним?

https://youtu.be/PBQjpvZ9Gy4?si=vldK8tO0pgn3c6zX

Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🍀 лечебная музыка для сердца и сосудов #1

Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу 🍀 лечебная музыка для сердца и сосудов #1 Чтобы помочь вам успокоиться и снять стресс, мы создаем пейзажи с расслабляющей музыкой. Включите успокаивающую музыку и наслаждайтесь красивой природой, вы сможете снизить уровень гормонов стресса в ...

583 0 9 2 14

Подбай про себе

5 Feb, 19:30

Калій допомагає нормальному функціонуванню нирок, серця, м’язів і нервів. Недостатня кількість калію може підвищити артеріальний тиск, виснажити кальцій у кістках і збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Люди з хронічною хворобою нирок і люди, які приймають певні ліки, можуть мати занадто багато калію в крові. Але більшості людей у Сполучених Штатах потрібно споживати більше калію. Перегляньте харчові джерела калію.

Щоб додати більше калію, спробуйте це:

Спробуйте нові рецептиякі використовують буряк, лімську квасолю або мангольд.
Спробуйте різноманітні напої з високим вмістом калію.
100% сік чорносливу, граната або апельсина.
Знежирене молоко і нежирний кефір.
Перекусіть бананом.

581 0 8 11

Подбай про себе

5 Feb, 18:00

833 1 6 14

Подбай про себе

5 Feb, 16:00

00:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Надішли подрузі з якою плануєш тусити в старості

586 0 15 1 16

Подбай про себе

5 Feb, 14:00

Знаєте, що жінки мають кращу здатність до розпізнавання запахів, ніж чоловіки? 👃 Це одна з причин, чому ми так добре розпізнаємо запахи духів та квітів! 🌸

581 0 0 25

Подбай про себе

5 Feb, 12:00

01:55

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

А ви бували в Києві? Повірите, що місто було таким колись розпусним?))

591 0 5 1 10

Подбай про себе

5 Feb, 10:05

00:09

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

591 0 5 25

Подбай про себе

5 Feb, 08:30

01:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌞 Добрий ранок! Якщо ти не встала з ліжка не пускай будь ласка першими думками про роботу, побуд тощо. Давай хвилинку уявимо себе у найприємнішому місці. Якщо ти і є в такому місці, бо поруч обійми коханого - обійми сильніше 🤗

Тепер давай вставати! Адже треба підкорити цей день!

🌞 Пам'ятай, що кожен день – це нова можливість досягти своїх мрій та цілей. Не зупиняйся, рухайся тільки вперед!

Обійняла 🤗

636 0 13 28

Подбай про себе

4 Feb, 20:00

Відчуваєте, як постійна втома, тривожні ночі під звуки шахедів і зимова апатія виснажують вас?

Ми знаємо, як це складно. У час, коли стрес і негатив оточують нас звідусіль, піклування про своє ментальне здоров’я стає життєво важливим.

Саме для цього ми створили канал Ментальне здоров’я — безпечний та затишний простір, де ви знайдете:
🔹 Дієві поради, які допоможуть жити в моменті.
🔹 Техніки для боротьби зі стресом і тривожністю.
🔹 Підтримку та мотивацію для збереження рівноваги.

Не дозволяйте стресу керувати вашим життям. Приєднуйтесь і зробіть перший крок до внутрішньої гармонії!
👉 Підписатися

656 0 1 7

Подбай про себе

4 Feb, 18:00

00:34

Закрий очі, зроби глибокий вдих і дозволь собі зануритися в момент. Навіть 5 хвилин спокою допоможуть зняти напругу та наповнити день гармонією.

1k 1 29 1 29

Показано 20 последних публикаций.

4 153

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Пост #12790: Фото

#мотивація

Пост #12885: Фото

Джерело: svitlo_app

Пост #12722: Фото