Репост из: Алгоритм 🇺🇦
Сайт Quora провів дослідження і запитав людей, яким вже за 50, яких правил вони би порадили дотримуватися 20-30-річним, щоб це виявилося корисно в майбутньому.
І ось, що з цього вийшло:
1. Кидайте курити. «Якби ви могли бачити мене зараз, я б опустилася на свої бідні, скрипучі коліна і попросила хоча б подумати про те, щоб кинути палити», — пише одна з користувачів. Ні, правда, це дорого, неприємно пахне і зі 100% гарантією викличе проблеми зі здоров'ям. Може, пора вже перестати?
2. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Хочете зморшки, суху і тонку шкіру, що лущиться, синці мало не від будь-якого дотику? Тоді йдіть на пляж і насолоджуйтеся сонцем без захисного крему.
3. Збирайте спогади, а не речі. Ви — це ваш життєвий досвід. Дуже сумно прокинутися в 50 і зрозуміти, що, крім матеріальних благ, ви нічого не маєте. Спогади не можна викинути, і вони ніколи не знеціняться.
4. Навчіться віддавати. Здійснюйте добрі вчинки. Давайте іншим те, що приносить їм радість. Але робіть це з душею і від щирого серця. Не чекайте нічого натомість. Тоді і ваше серце наповниться любов'ю.
5. Займайтеся спортом. Це дійсно важливо. Ведіть активний спосіб життя зараз, тоді ви будете досить активними і в 50. Не набирайте вагу. Робіть фізичні вправи. Тримайте організм та тіло в нормі.
6. Навчіться радіти тому, що маєте. Щастя має набагато більше значення, ніж слава або успіх. Замість скарг радійте тому, що у вас є, і ви відчуєте себе по-справжньому щасливою людиною.
7. Перестаньте відкладати справи на майбутнє. Хочете купити будинок? Написати книгу? Одержати вчену ступінь або другу вищу освіту? Змінити кар'єру? Освоїти новий музичний інструмент? Запустити бізнес і працювати на себе? Тоді почніть сьогодні. Не кажіть, що ви повернетеся до цього коли-небудь. Час дійсно немов прискорюється після 30.
8. Дотримуйтеся режиму дня. Висипайтеся. Спіть достатньо. Лягайте і вставайте в один і той же час. Позбавляйтеся від безсоння.
9. Дбайте про свої зуби. З віком проблем із зубами стає тільки більше. Лікування забирає багато часу і грошей. Тому не потрібно з цим тягнути, поки втручання лікарів не стане просто необхідним.
10. Перестаньте їсти гидоту. За все своє життя ви можете заробити скільки завгодно грошей і витратити їх на що завгодно. Але здоров'я купити не вийде. Краще відмовтеся від фастфуду та іншої гидоти прямо зараз.
11. Читайте хоча б по 20 хороших книг на рік. Вашому мозку весь час потрібно розвиватися, тому перестаньте витрачати купу часу на телевізор і відеоігри. Візьміть в руки томик класики або цікавого наукпопу.
12. Навчіться медитувати. Це займе зовсім небагато часу, а зміни у вашому житті будуть дивовижними. І є безліч наукових досліджень, які підтверджують це.
13. Подорожуйте. Якомога більше. Подорожі змінюють нас. Вони надихають. Вони змушують перестати боятися. Мандри — це та сама річ, яка допоможе вам відчути себе живим.
14. Перестаньте порівнювати себе з ким-небудь. Повірте, коли вам буде 50, вам буде абсолютно все одно, яке враження ви справляєте на навколишніх. Почніть свій шлях. Станьте сильними.
15. Ведіть щоденник. Ви забудете більшість ваших дорогоцінних спогадів. Записуйте їх. І обов'язково зберігайте фотографії.
16. Бережіть своїх друзів. Тримайтеся за людей, які допомагають вам відчувати себе краще, які кидають вам виклик своїм прикладом, які вам дійсно подобаються. Смійтеся разом з ними. Займайтеся дурницями. Насолоджуйтеся життям.
17. Знайдіть своє місце. Так, це не так вже й просто в наших реаліях. Але постарайтеся зробити все можливе, щоб вам було куди повернутися і головне — було там добре.
І ось, що з цього вийшло:
1. Кидайте курити. «Якби ви могли бачити мене зараз, я б опустилася на свої бідні, скрипучі коліна і попросила хоча б подумати про те, щоб кинути палити», — пише одна з користувачів. Ні, правда, це дорого, неприємно пахне і зі 100% гарантією викличе проблеми зі здоров'ям. Може, пора вже перестати?
2. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Хочете зморшки, суху і тонку шкіру, що лущиться, синці мало не від будь-якого дотику? Тоді йдіть на пляж і насолоджуйтеся сонцем без захисного крему.
3. Збирайте спогади, а не речі. Ви — це ваш життєвий досвід. Дуже сумно прокинутися в 50 і зрозуміти, що, крім матеріальних благ, ви нічого не маєте. Спогади не можна викинути, і вони ніколи не знеціняться.
4. Навчіться віддавати. Здійснюйте добрі вчинки. Давайте іншим те, що приносить їм радість. Але робіть це з душею і від щирого серця. Не чекайте нічого натомість. Тоді і ваше серце наповниться любов'ю.
5. Займайтеся спортом. Це дійсно важливо. Ведіть активний спосіб життя зараз, тоді ви будете досить активними і в 50. Не набирайте вагу. Робіть фізичні вправи. Тримайте організм та тіло в нормі.
6. Навчіться радіти тому, що маєте. Щастя має набагато більше значення, ніж слава або успіх. Замість скарг радійте тому, що у вас є, і ви відчуєте себе по-справжньому щасливою людиною.
7. Перестаньте відкладати справи на майбутнє. Хочете купити будинок? Написати книгу? Одержати вчену ступінь або другу вищу освіту? Змінити кар'єру? Освоїти новий музичний інструмент? Запустити бізнес і працювати на себе? Тоді почніть сьогодні. Не кажіть, що ви повернетеся до цього коли-небудь. Час дійсно немов прискорюється після 30.
8. Дотримуйтеся режиму дня. Висипайтеся. Спіть достатньо. Лягайте і вставайте в один і той же час. Позбавляйтеся від безсоння.
9. Дбайте про свої зуби. З віком проблем із зубами стає тільки більше. Лікування забирає багато часу і грошей. Тому не потрібно з цим тягнути, поки втручання лікарів не стане просто необхідним.
10. Перестаньте їсти гидоту. За все своє життя ви можете заробити скільки завгодно грошей і витратити їх на що завгодно. Але здоров'я купити не вийде. Краще відмовтеся від фастфуду та іншої гидоти прямо зараз.
11. Читайте хоча б по 20 хороших книг на рік. Вашому мозку весь час потрібно розвиватися, тому перестаньте витрачати купу часу на телевізор і відеоігри. Візьміть в руки томик класики або цікавого наукпопу.
12. Навчіться медитувати. Це займе зовсім небагато часу, а зміни у вашому житті будуть дивовижними. І є безліч наукових досліджень, які підтверджують це.
13. Подорожуйте. Якомога більше. Подорожі змінюють нас. Вони надихають. Вони змушують перестати боятися. Мандри — це та сама річ, яка допоможе вам відчути себе живим.
14. Перестаньте порівнювати себе з ким-небудь. Повірте, коли вам буде 50, вам буде абсолютно все одно, яке враження ви справляєте на навколишніх. Почніть свій шлях. Станьте сильними.
15. Ведіть щоденник. Ви забудете більшість ваших дорогоцінних спогадів. Записуйте їх. І обов'язково зберігайте фотографії.
16. Бережіть своїх друзів. Тримайтеся за людей, які допомагають вам відчувати себе краще, які кидають вам виклик своїм прикладом, які вам дійсно подобаються. Смійтеся разом з ними. Займайтеся дурницями. Насолоджуйтеся життям.
17. Знайдіть своє місце. Так, це не так вже й просто в наших реаліях. Але постарайтеся зробити все можливе, щоб вам було куди повернутися і головне — було там добре.