Как готовить матчу, читайте в статье.
https://bit.ly/332L0cS
5. Как замораживать ягоды, овощи и фрукты: подробная инструкция
Запасайтесь витаминами летом, пока фрукты и овощи вкусные и полезные. Замораживайте только свежие продукты. Они не должны быть слишком мягкими или с повреждениями. Перед заморозкой тщательно вымойте и высушите их. Если плохо просушить, в морозилке всё слипнется в ледяной ком. Используйте пластиковые контейнеры или специальные пакеты для заморозки. Обязательно подписывайте ёмкости (название продукта и дата), чтобы потом не ломать голову, пытаясь вспомнить, что это такое оранжевое внутри и как давно оно тут лежит. Замораживайте небольшими порциями. Так вам не придётся страдать, откалывая от замёрзшего куска нужное количество продукта. При какой температуре и как именно определенные продукты замораживать, читайте в статье.
https://bit.ly/3g783ad
6. Смузи с авокадо: польза и вкусный рецепт от диетолога
Смузи сегодня – очень популярный продукт в меню заведений, как завтрак дома и перекус. Лучше всего выбирать зеленые смузи, в которых много зелени и суперфудов, и в идеале употреблять их перед тренировкой. Важно понимать, что смузи – это не замена еды. Это дополнение к основному рациону. Так как это переработанный продукт, а мы должны пережевывать пищу. Зеленые смузи не повышают инсулин в крови, они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Даже если вы выпили зеленый смузи на перекус, так как не было возможности на полноценный приём пищи, это уже намного лучше и полезней, чем просто голодать, или выпить сладкий смузи, особенно, если туда добавили авокадо, орехи, растительное молоко или зеленую гречку.
https://bit.ly/2BzbBmq
https://bit.ly/332L0cS
5. Как замораживать ягоды, овощи и фрукты: подробная инструкция
Запасайтесь витаминами летом, пока фрукты и овощи вкусные и полезные. Замораживайте только свежие продукты. Они не должны быть слишком мягкими или с повреждениями. Перед заморозкой тщательно вымойте и высушите их. Если плохо просушить, в морозилке всё слипнется в ледяной ком. Используйте пластиковые контейнеры или специальные пакеты для заморозки. Обязательно подписывайте ёмкости (название продукта и дата), чтобы потом не ломать голову, пытаясь вспомнить, что это такое оранжевое внутри и как давно оно тут лежит. Замораживайте небольшими порциями. Так вам не придётся страдать, откалывая от замёрзшего куска нужное количество продукта. При какой температуре и как именно определенные продукты замораживать, читайте в статье.
https://bit.ly/3g783ad
6. Смузи с авокадо: польза и вкусный рецепт от диетолога
Смузи сегодня – очень популярный продукт в меню заведений, как завтрак дома и перекус. Лучше всего выбирать зеленые смузи, в которых много зелени и суперфудов, и в идеале употреблять их перед тренировкой. Важно понимать, что смузи – это не замена еды. Это дополнение к основному рациону. Так как это переработанный продукт, а мы должны пережевывать пищу. Зеленые смузи не повышают инсулин в крови, они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Даже если вы выпили зеленый смузи на перекус, так как не было возможности на полноценный приём пищи, это уже намного лучше и полезней, чем просто голодать, или выпить сладкий смузи, особенно, если туда добавили авокадо, орехи, растительное молоко или зеленую гречку.
https://bit.ly/2BzbBmq