🕒
15-хвилинні завдання, які допоможуть дню стати продуктивними Прочитав цікаву
@rosemaryssanthony/15-minute-tasks-that-will-change-your-life-c60c73f191af' rel='nofollow'>статтю, інсайт з якої буде корисним для найбільш розфокусованих.
Якщо коротко, то йдеться про те, як лище з 15-хвилинними блоками зосередженості щодня можна покращувати своє життя і робити день більш продуктивним.
Все, що вам потрібно зробити, це зосередитися на чомусь наступні 15 хвилин. Всього 15 хвилин!
Ось відібрав для вас декілька таких справ:1. Читайте 15 хвилин. Це стане одним із ваших улюблених 15-хвилинних завдань — бажано щоденних.
2. Прогуляйтеся. Ходьба корисна для вас. Особливо, якщо ви годинами сидите перед комп’ютером.
3. Пишіть протягом 15 хвилин. Ви вже пробували вести щоденник? Якщо прогулянки — це пожива для вашого здоров'я, то ведення щоденника — це ресурс для вашої душі та голови.
4. Приберіть. З кожним днем ваше робоче місце стає все більш безладним? Наприкінці кожного дня витрачайте лише 15 хвилин на прибирання.
5. Дихальна практика. Одне з найздоровіших 15-хвилинних завдань, які ви можете виконати, коли у вас є час.
6. Приготуйте сік або смузі. Скільки разів ви скаржилися, що не маєте часу на здорове харчування? Ну а приготування соку не займає навіть 15 хвилин.
7. Візьміться за свій список справ. Одна з найпродуктивніших справ, які ви можете зробити за 15 хвилин, — це подбати про свій to-do list.