7 способів перестати заїдати стрес
Переїдання ненадовго полегшує стрес або занепокоєння, але через якийсь час воно призводить до каяття і почуття провини. Це посилює негативні почуття, з якими переїдання мало "впоратися".
‼️Заїдання емоцій може привести до більш серйозного розладу харчової поведінки — психогенного переїдання. Це означає поглинання за раз дуже великої кількості їжі. Під час таких "нападів" людина може відчувати себе, що ніби повністю вийшла з-під контролю і не здатною зупинитися їсти.
Психогенне переїдання доволі важко подолати самостійно. Як наслідок, воно може призвести до серцевих хвороб, діабету та інших серйозних захворюваннь.
Пропонуємо вам розібратися у природі переїдання.
У подкасті розповідаємо, як виробити прості звички, які допоможуть впоратися заїданням емоцій.
👉Текстова версія: https://bit.ly/2BfyzeP
#подкаст #здоров'я #харчові_розлади #стрес
Переїдання ненадовго полегшує стрес або занепокоєння, але через якийсь час воно призводить до каяття і почуття провини. Це посилює негативні почуття, з якими переїдання мало "впоратися".
‼️Заїдання емоцій може привести до більш серйозного розладу харчової поведінки — психогенного переїдання. Це означає поглинання за раз дуже великої кількості їжі. Під час таких "нападів" людина може відчувати себе, що ніби повністю вийшла з-під контролю і не здатною зупинитися їсти.
Психогенне переїдання доволі важко подолати самостійно. Як наслідок, воно може призвести до серцевих хвороб, діабету та інших серйозних захворюваннь.
Пропонуємо вам розібратися у природі переїдання.
У подкасті розповідаємо, як виробити прості звички, які допоможуть впоратися заїданням емоцій.
👉Текстова версія: https://bit.ly/2BfyzeP
#подкаст #здоров'я #харчові_розлади #стрес