Как быстро уснуть после напряженного дня?
Полностью расслабить все мышцы - это очень хорошая практика для тела после напряженного дня. После расслабленного тела наступает время для ума. Как настроиться на сон - две практики:
Полностью расслабить все мышцы - это очень хорошая практика для тела после напряженного дня. После расслабленного тела наступает время для ума. Как настроиться на сон - две практики: