С большим интересом наблюдаю, как последние лет пять классический балетный тренаж у станка и в партере идет в народ под маркетинговыми названиями "барре" (собственно, отработка базовых движений и поз у станка в вертикальном положении) и "боди-балет" (все то же самое, только на полу и еще немного растяжки). На всякий случай предупреждаю, что балет гораздо травмоопаснее йоги, а преподают его щас в таком виде все и их собака, и часто это люди, которые продают женщинам возможность постоять в балетном трико у станка перед большим зеркалом, но и всё.
Если хотите сильное тело и хорошую осанку, идите к хирургу и ортопеду на осмотр, потом при необходимости на мрт и рентгенографию, потом на пилатес или лфк к тренеру с медицинским образованием, а через полгода, если все хорошо и стало скучно, на кроссфит или полдэнс, или на все сразу. Это если вы старше 20 и никогда ничем таким не занимались. Во взрослом возрасте весь этот любительский балет и обещания посадить в шпагат за месяц, а также вытянуть мышцы, сделать красивую спину и похудеть (госсссподи) – это булшит и автотренинг психологический по бодипозитиву в лучшем случае (если с преподом повезет, и тогда это прям супер, конечно, любить себя и нравиться себе всегда полезно), а в худшем – куча разочарований (почему это не работает и у меня до сих пор большая жопа?) и, возможно, нехороших травм, например, крестца (если неправильно махать ногами, будут проблемы с крестцом). Поэтому надо честно ответить себе на вопрос, за чем именно вы туда идете.
Говорю это все как тетенька, которая всю школьную юность провела на балете у худручки, у которой за 8 лет на моей памяти в ансамбле из полусотни человек не было ни одной травмы, а некоторые даже могли все вариации Китри изобразить на достойном областного театра уровне.
Короче, если вам надо легитимизировать у себя в голове селфачи у станка в трико и растянутых гетрах, то ок, просто не ходите это делать к людям, которые выкладывают в инстуху сториз с романтикой кровавых пальцев, "балет это сладкая мука" и сорванных ногтей, пожалуйста, есть более безопасные способы одеваться во всё облегающее, причинять себе боль и получать дозняк доминирования, а то не все худруки знают про стоп-слова.
Если хотите сильное тело и хорошую осанку, идите к хирургу и ортопеду на осмотр, потом при необходимости на мрт и рентгенографию, потом на пилатес или лфк к тренеру с медицинским образованием, а через полгода, если все хорошо и стало скучно, на кроссфит или полдэнс, или на все сразу. Это если вы старше 20 и никогда ничем таким не занимались. Во взрослом возрасте весь этот любительский балет и обещания посадить в шпагат за месяц, а также вытянуть мышцы, сделать красивую спину и похудеть (госсссподи) – это булшит и автотренинг психологический по бодипозитиву в лучшем случае (если с преподом повезет, и тогда это прям супер, конечно, любить себя и нравиться себе всегда полезно), а в худшем – куча разочарований (почему это не работает и у меня до сих пор большая жопа?) и, возможно, нехороших травм, например, крестца (если неправильно махать ногами, будут проблемы с крестцом). Поэтому надо честно ответить себе на вопрос, за чем именно вы туда идете.
Говорю это все как тетенька, которая всю школьную юность провела на балете у худручки, у которой за 8 лет на моей памяти в ансамбле из полусотни человек не было ни одной травмы, а некоторые даже могли все вариации Китри изобразить на достойном областного театра уровне.
Короче, если вам надо легитимизировать у себя в голове селфачи у станка в трико и растянутых гетрах, то ок, просто не ходите это делать к людям, которые выкладывают в инстуху сториз с романтикой кровавых пальцев, "балет это сладкая мука" и сорванных ногтей, пожалуйста, есть более безопасные способы одеваться во всё облегающее, причинять себе боль и получать дозняк доминирования, а то не все худруки знают про стоп-слова.