Розвивайся!

@bedeveloped Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Я настільки сильно себе люблю, що буду працювати над собою вічно.
Зворотній зв’язок: @dubrey
Наші друзі:
@watchingua
@SportsHealthUa
@uaAutoNews
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Образование


Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
14.01.2019 20:29
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
4 451
подписчиков
~2k
охват 1 публикации
~1.6k
дневной охват
~7
постов / нед.
44.1%
ERR %
10.17
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
168 упоминаний канала
5 упоминаний публикаций
1 репостов
milcultprostir 🎭
Фільмовий Радник
Історія 365
Солов'їна 2.0
Чистий потік
Психологія життя
Правда чи Міф?
Віршолюб
Osoblyva
🔹 Шокуючі Факти
Музичний критик
Ван Гог
Малевич
Розумець
Аудіокниги
Марлі
Ненудні фінанси
AutoNews
Бібліотека
Планета фактiв 🌍
Osoblyva
Марц і Панна
Правда чи Міф?
Хвиля
Віршолюб
Малевич
🔹 Шокуючі Факти
Розумець
Ван Гог
Музичний критик
Думки про важливе
Планета фактiв 🌍
Марлі
Ukrainian Military Honour
ЕКЗАЛЬТАЦІЯ
Бібліотека
Каналы, которые цитирует @bedeveloped
DIGITAL SQUAD
Фільмовий Радник
Історія 365
Чистий потік
Солов'їна 2.0
Психологія життя
Правда чи Міф?
Osoblyva
🔹 Шокуючі Факти
Віршолюб
Музичний критик
Малевич
Ван Гог
Розумець
Аудіокниги
Марлі
Авто ньюз
Ненудні фінанси
Бібліотека
Планета фактiв 🌍
Я б купив
Кукумбер 🥒
Мінімалка
Youth MediaLab
PM без проблем
Адский Кач
Украина 24/7
Osoblyva
Правда чи Міф?
Марц і Панна
Віршолюб
Хвиля
🔹 Шокуючі Факти
Малевич
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Розвивайся! 31 Mar, 14:43
​​Як швидко визначити, чи обманює вас співрозмовник

Далеко не всі та не завжди говорять правду. Дуже важливо навчитися швидко визначати, бреше вам співрозмовник чи ні. Це допоможе відокремити маніпуляторів і токсичних людей від тих, хто дійсно бажає вам добра.

🗯️ Визначення з погляду
Коли людина про щось думає, це відбивається на її міміці, на очах. Якщо міміку ще хоч якось можна приховати й стримати, то очі людини абсолютно точно видадуть вам її справжні думки та емоції.
Брехня вимагає досить високого рівня креативності, тому що людина, яка хоче приховати правду, обов'язково буде щось придумувати. Навіть якщо вона придумала брехню заздалегідь, це не допоможе цілком уникнути неправильної реакції організму, хоча в деяких випадках це працює. Вся справа в роботі півкуль мозку, які під час розмови змушують нас повертати голову в одну або в іншу сторону. Коли співрозмовник хоче збрехати, він повертає голову в праву для себе або у ліву для вас сторону. Якщо він каже правду, то працює інша півкуля. Тому він повертає голову в протилежний бік — тобто вправо з боку спостерігача.
Все відбувається зовсім навпаки тільки в тому випадку, якщо перед вами людина-лівша, а не правша. Єдиний мінус цього спостереження полягає в тому, що вам необхідно точно знати, ким є співрозмовник. Точність такого методу приблизно 75-85%. Відбувається все на практиці трохи складніше. Ви ставити провокаційне запитання. Спочатку всі люди дивляться вправо (для спостерігача, тобто, для нас). У цей момент відбувається обробка інформації. Якщо людина так і продовжує дивитися у праву від нас сторону, значить все нормально. Швидше за все, вона не бреше. Якщо вона дивиться спочатку направо, а потім наліво, то вона спочатку про щось подумала, а потім почала придумувати якісь деталі. Іноді повертається повністю голова, а не тільки погляд.

🗯️ Визначення інтонації голосу
Тут знову-таки важливо пам'ятати, що будь-яка брехня вимагає певних витрат енергії та сил. Вчені провели дослідження і прийшли до висновку про те, що у людей, які не брешуть, голос змінює або, навпаки, не змінює інтонації в потрібні моменти. Щоб було простіше, розберемо приклад. Припустимо, людині потрібно збрехати про те, що вона спізнилася не зі своєї вини. Вона починає активно жестикулювати і дуже барвисто розповідати про те, що її дитина сховала шкарпетки, а потім кіт порвав сорочку. До неї долучилася настирлива мама, якій потрібно допомогти і так далі. Все це буде розповідатися з інтонацією, яка стрибає, щоб все виглядало максимально правдоподібно. Якщо доводи виглядають такими отже, тому що вдалося придумати щось переконливе, інтонація все одно буде змінюватися. Людина таким чином спробує надати історії фарб, щоб ви повірили, причому це відбувається у багатьох абсолютно автоматично.
Друга ситуація — коли ви запитуєте про щось у невідповідний момент, коли часу придумати щось взагалі немає. В такі секунди людина буде розповідати все монотонно, тому що вся її увага і ресурси мозку будуть спрямовані на вигадування брехні. Інтонація може бути з-за цього не тільки монотонною, але і дуже дивною. Наприклад, брехун може розповідати щось не дуже приємне з ноткою позитиву чи навпаки. Цією методикою дуже корисно користуватися при розмові телефоном, коли ви просто не можете фізично побачити очі людини.

🗯️ Важливі поради
Обидві вищеописані методики гарні по-своєму, але при цьому варто завжди пам'ятати, що інколи люди поводяться так, немов вони брешуть, але насправді не обманюють вас. Намагайтеся завжди перевіряти сказане і не поспішати з висновками. Слідкуйте також за руками та положенням тіла людини. Той, хто бреше, швидше за все буде соватися, активно жестикулювати або підвищувати голос. Брехун майже завжди поводиться не так, як зазвичай, тому чим більше ви знаєте людину, тим менша ймовірність того, що вона вас успішно обдурить.
Той, хто бреше, буде хотіти швидше закінчити розмову. З-за цього його тіло буде направлене у бік виходу, він буде поспішати закінчити це випробування.
👍 37
👎
Читать полностью
Розвивайся! 27 Mar, 12:00
​​Способи зберегти психологічний комфорт на роботі. Частина 1

Коли ми говоримо, що компанія піклується про співробітників, то зазвичай маємо на увазі купівлю ергономічних столів і оновлення плану евакуації. Останнім часом у цьому контексті стала також згадуватися турбота про емоційний стан, але все ж у цьому питанні більшості людей поки можна сподіватися лише на самих себе.

👥 Визначте джерела стресу
У всіх людей вони різні — подумайте, що змушує нервувати саме вас: навантаження, колеги, дедлайни або щось ще? Що вам ближче — робота в команді або робота в поодинці? Опенспейс, в якому постійно щось відбувається, або тихий кабінет? Наприклад, в університеті я виявив, що краще справляюся з домашніми завданнями в оточенні інших людей, бо на самоті мені складніше зосередитися. Самоаналіз — це перший важливий крок у розвитку емоційного інтелекту. Він дозволяє зрозуміти, що потрібно зробити для збереження душевного спокою.

👥 Навчіться відмовляти
Багато хто думає, що відмови роблять нас поганими командними гравцями або позбавляють можливості отримати підвищення. Насправді, необхідно повідомляти колегам, що ви перебуваєте на межі. Важливо правильно сформулювати відмову, щоб вона не звучала як скарга на обсяг завдань. Постарайтеся підкреслити, що ви пишаєтеся своїм місцем в команді, своїм внеском і отриманими результатами. Донесіть думку, що додаткові обов'язки негативно позначаться на якості вашої роботи й в підсумку постраждає весь колектив. Після такої заяви повага з боку колег і керівництва лише посилиться. Крім того, цей крок може спонукати інших членів команди зробити те ж саме.

👥 Встановіть межі
Встановіть межі та покажіть навколишнім, де вони знаходяться. Чи потрібен вам час, щоб медитувати, перезаряджатися і відновлюватися? Дайте про це знати та підкресліть, що вторгнення у ваш відпочинок можливий тільки в надзвичайній ситуації. Якщо ви працюєте над важливим проєктом, який потрібно завершити в стислі терміни, повідомте про це команді та дякуйте за можливість зосередитися на терміновій справі. Мотивуйте колег теж повідомляти про проєкти із суворим дедлайном.
👍 33
👎
Читать полностью
Розвивайся! 26 Mar, 20:00
-Ти знаєш що робить тебе здоровою людиною ?
-Ти знаєш як себе підготувати до надважкого дня?
-Ти знаєш що надихає Тебе?
СПОЧАТКУ РАНОК - почни РАНОК з правої ноги ❗
Розвивайся! 26 Mar, 12:26
​​Речі, які зможуть зміцнити ваші стосунки не гірше ніж обійми та поцілунки

Коли ми говоримо про близькість, то часто перше, що приходить в голову,—тілесний контакт. Але насправді у світі є більш інтимні речі.

💟 Спіть, обнявши один одного
Кажуть, що по позі, в якій спить чоловік і жінка, можна сказати які в них відносини. В цьому є частина правди. Психологи стверджують, що, коли чоловік спить, обнявши жінку, це вказує на те, що у відносинах все в порядку, романтична фаза триває. Вам затишно і комфортно разом, а це значить куди більше у відносинах, ніж хвилинні задоволення.

💟 Піклуйтеся про партнера, коли він хворий
Людину легко любити, коли вона здорова, бадьора і весела. Але, коли ваша кохана людина хвора, з нею буває нелегко. Тут слід пам'ятати, що в цей момент потрібно максимально підтримати свого партнера, щоб він відчув, що дійсно вам дорогий.

💟 Розкажіть один одному про дитинство
Напевно у вас є такий момент з дитинства, про який ви не готові нікому розповідати. Але, якщо ви знайшли свою людину, напевно варто відкрити завісу театру свого життя. Таємниці дитинства — ті інтимні секрети, які ми розкриваємо тільки самим-самим. Після цього ви точно станете ближче.

💟 Поїдьте в подорож
Сутність людини ніколи не відкривається так, як під час подорожі. Ви зможете побачити всі сильні і слабкі сторони партнера в непередбачених обставинах. Тоді, разом взявшись за руку, ви здолаєте всі труднощі. Що може бути більш відвертим у стосунках?

💟 Слухайте музику разом
Ніщо так не зближує, як один плеєр на двох. Створіть плейлист з ваших улюблених пісень і слухайте разом. Діліться враженнями. Це дійсно робить стосунки міцнішими.
👍 64
👎 3
Читать полностью
Розвивайся! 25 Mar, 20:00
​​Вивчити нову інтернет професію та заробляти💵 на ній працюючи з будь-якої точки планети стало простіше.
Все що потрібно, це почати слідкувати за супергероєм телеграм-коміксу DIGITAL SQUAD.

Хочеш навчитись гарно писати? – тобі в команду – 🦸🏻‍♂️Writeman

Хочеш навчитись малювати електронними фарбами? – тобі в команду – 👩🏻‍🎤Dewoman

Долучайся до команди ➡️ Digital Squad, розвивай новий скіл та відкривай для себе нові можливості.

Переходь, команда тебе чекає.
Читать полностью
Розвивайся! 24 Mar, 12:08
​​Як правильно говорити людині неприємні речі, щоб вона на вас не ображалася

Досить часто нам доводиться критикувати когось з нашого оточення, але в підсумку людина або ображається, або не розуміє, чого ми від неї хочемо.
Дуже важливо не тільки вміти говорити людям неприємні для них речі, але і самим не ображатися на конструктивні зауваження близьких, друзів і колег.


👥 Намагайтеся критикувати тільки коли вас про це просять
Якщо людина дуже дорога вам або ви не хочете псувати з нею стосунки з якихось інших причин, то ні в якому разі не критикуйте її без причини. Робіть це тільки в тому випадку, якщо вона морально готова до цього або у відкриту просить вас.
Готовність людини можна визначити за її поведінкою і певною темою для розмови. Якщо вона, наприклад, починає зі слів «я не знаю, що зі мною не так», то зрозуміло, що вона намагається донести до вас той факт, що її хочеться зрозуміти суть своєї проблеми. Якщо ви знаєте, в чому її проблема, можете м'яко їй про це сказати.
Тільки у виняткових ситуаціях дозволяйте собі висловлюватися про те, що в людині не так на вашу думку. У 80% випадків це сприймається з агресією, тому привід допоможе людині пом'якшити свій негатив у вашу сторону.

👥 Критикуйте не людину, а її дії
Необхідно замінити «ви дуже скритні» на «ви поводитися якось таємно», ви «занадто запальні» на «ви поводитися надто агресивно». Ви засуджуєте вчинки людини, а не саму людину, тому шанси нарватися на негативну реакцію будуть набагато менші. При цьому можна навіть додавати, що «ви хороша людина», «не зрозумійте мене неправильно, ви мені подобаєтеся». Є ймовірність того, що співрозмовник замислиться над своїми діями та зрозуміє, що був не правий.

👥 Хваліть, а потім критикуйте
Взагалі, психологи рекомендують починати критику зі слів похвали. Так ви вбиваєте негативний настрій. Співрозмовник відчує вашу симпатію і підсвідомо налаштується на те, що ваша розмова піде в позитивному руслі.
Це корисно використовувати абсолютно з усіма — з близькими, другою половинкою, друзями, колегами. Не починайте виливати критику, якщо ви не підготували для цього ґрунт компліментом. Наприклад, ваша друга половинка приготувала не смачну вечерю. Необхідно сказати, що у нього або в неї виходить смачно готувати щось інше, але не це.

👥 Запропонуйте розв'язання проблеми
Коли ви видаєте голу критику, це змушує людину думати, що ви хочете просто над нею познущатися або не зацікавлені в тому, щоб допомогти. Саме тому варто поступити протилежним чином. Запропонуйте людині метод виправлення, шлях зміни. Запропонуйте свою допомогу, сказавши, що нічого страшного в цьому немає, тому що все легко можна змінити на краще. Це дозволить людині повірити в те, що ви хочете її тільки добра, що ваша мета — це допомога, а не глузування.

👥 Не критикуйте людину публічно
Якщо ви не хочете нажити собі ворога, то забудьте про критику на очах в навколишніх людей. Людині може бути ніяково, у нього або в неї можуть з'явитися проблеми. Якщо критика пов'язана з роботою, людина може втратити джерело доходу або репутацію фахівця. Якщо ви дочекаєтеся, поки поруч не буде зайвих вух, а тільки потім почнете говорити, що пішло не так, то це буде дуже корисно. Ніхто не хоче публічного приниження. Якщо ви забудете про цей пункт, то можете нарватися на серйозний конфлікт з переходом на особистості та подальшими проблемами, що випливають з цього.

👥 Не порівнюйте співрозмовника з собою або з кимось ще
«Ви постійно спізнюєтеся, а от Світлана з відділу продажів не запізнилася жодного разу за два роки». У такому разі ви не тільки виведете людину з емоційної рівноваги, налаштувавши її проти себе, але і змусите її ненавидіти когось третього, з ким ви щойно її порівняли.
Якщо ви порівнюєте співрозмовника з собою, то це може викликати у нього відразу до вас. У важкій ситуації він вже вам не допоможе, пояснюючи це тим, що ви ідеальні, тому справляється зі своїми проблемами самостійно.
👍 54
👎
Читать полностью
Розвивайся! 23 Mar, 21:08
До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

📚 @libclub — Бібліотека україномовних книг
💰 @fin_day — Фінансові події в 1 смс щодня
🚙 @uaAutoNews — Найсвіжіші новини автосвіту
💬 @bedeveloped — Джерело твого саморозвитку
🧐 @vso_ukr — Запитання, які змушують задуматись
😈 @marliua — Тут зіпсують твій поганий настрій!

🍿 @cinema_room — Тут лише найкращі фільми та серіали
🎧 @Audioknygy — Архів аудіокниг
🇺🇦 @rozumets — Крутезні тести. Перевір себе!
😁 @intromen — Гумор, який тобі сподобається
🧨 @malevych — Твоя щоденна порція сарказму
😱 @Ddd_ua — Психологія секс-відносин

🎙️ @my_music_feel1 — Найкраща музика тільки тут!
💬 @english_push — Вчи англійську, читаючи сповіщення
🦠 @Kyiv_Live — Актуальні новини м. Києва
📚 @virsholub — Вірші українських поетів
🤯 @factuu — Ви будете в шоці!
🌹 @osoblyva — Найжіночніший телеграм-канал!

🙀 @myth_or_true — Руйнуємо міфи та чутки
@psyhologya_zhyttya — Повсякденні поради з психології
🛒 @toptovar_ali — Найкращі пропозиції з AliExpress
🇺🇦 @ukr_armed_forces — Збройні Сили України
🇺🇦 @solovina — Вдосконалюй рідну мову - Антисуржик
👁 @ukrainiantraveler — Подорожі Україною очима автора

😂 @memasy_dlya_masy — Меми щоб не сумувати на карантині!
📷 @histph — Історія у фотографіях
📽️ @films_radnik — Добірка цікавих фільмів
Читать полностью
Розвивайся! 23 Mar, 16:33
​​Де починається справжнє життя

Справжнє життя починається в той момент, коли людина зустрічається з розпачем і безвихіддю з приводу того, що нічого іншого у неї не буде. Що доля саме така і досвід не відміниш. Що вона багато безсила змінити. Що з близькими і рідними нічого не поробиш, як не бийся.

Що батьки дали те, що дали і це вже не виправиш і не забудеш. Що мрії про іншу реальність - це всього лише мрії. Що коли потрібно зробити важливий вибір, людина залишається одна. Що неможливо нічого не відчувати без наслідків для організму.

Що, крім неї, ніхто не розбере мотлох, не подбає про душевні рани і не протре скелети в шафі. І що вся ця катавасія ще й кінцева..

Справжнє життя починається тоді, коли людина зустрічається з усім перерахованим вище і здатна це витримати. Не злитися, не піти в фантазії, не зажрати, не закурити, не придушити, а саме витримати, залишаючись при цьому живим і чутливим.

І ось з цієї самою чутливістю, самотністю і відповідальністю почати робити індивідуальні кроки. Приймати особисті і можливо зовсім непопулярні рішення. Зважитися рухатися в своєму напрямі, розуміючи, що немає ніяких гарантій.

Однак, я не знаю нікого, хто по-справжньому пройшов через безвихідь, виринув з іншого боку, встав на свої ноги і пішов власним шляхом і пошкодував би про це.
👍 63
👎
Читать полностью
Розвивайся! 21 Mar, 18:15
Хочете знати те, що відомо далеко не всім
Планета фактів Вам з цим допоможе🤗

На цьому каналі ви знайдете цікаві факти про все на світі🌍
💫 Все найдивовижніше і неймовірне
💫 Факти, які розширять Ваш кругозір
💫 Про все дивовижне, що нас оточує
💫 Здивують навіть тих, хто думає, що знає все

Підписуйся, тут цікаво!😋
Читать полностью
Розвивайся! 21 Mar, 14:33
​​Як навчитися відпочивати, якщо ви трудоголік?

Не уявляєте своє життя без роботи по 12 годин на добу без вихідних, нехтуєте особистим життям, вам потрібні завдання, що стають все складнішими? Вітаємо, ви — трудоголік. Але це не такий райдужний факт, адже нездоровий трудоголізм призводить до вигорання.
Чудово, коли ви хочете, щоб компанія розвивалася та вкладаєте в це всі свої ресурси. Але шалений ритм і зацикленість на робочих завданнях може призвести до стресу, погіршення імунітету. У підсумку, ви втратите більше, ніж отримаєте від такого шаленого ритму життя.


🧘 Плануйте відпочинок
Забуваєте відпочити? Тоді запишіть це в свій планер. Коли будете переглядати робочі завдання, побачите пункт «Відпочинок» і вже точно не пропустите час релаксу. Вирішіть, коли вам необхідно відпочити. Можливо, варто запланувати 15 хвилин для перерви перед важливою зустріччю або складним завданням. Навіть вони допоможуть зняти напругу і з новими силами стати до роботи.

🧘 Встановіть кордони
У сучасному світі робочі та особисті завдання настільки переплетені, що складно зрозуміти, ви читаєте книгу, щоб відпочити, або вона вам потрібна по роботі. Уміння розділяти робочі і особисті справи — важлива умова для якісного відпочинку. Тому не вийде повністю розслабитися, коли робите щось нібито для себе, але водночас і для робочих завдань. Ви будете думати про справи і не відпочинете. Те саме і з листуванням. Якщо прокрастинаторам потрібно ставити блоки на месенджери, щоб не відволікатися від роботи, то трудоголікам — навпаки. Встановіть для себе час, після якого ви не будете відповідати на робочі повідомлення.

🧘 Відпочинок незалежно від результатів
Час для перезавантаження і відновлення ресурсів — це не нагорода, а обов’язкова умова для плідної роботи. Тому відпочивайте незалежно від виконаного обсягу роботи або результату. Це така ж необхідна частина життєвої рутини як сон або їжа. Та не карайте себе відсутністю відпочинку, якщо вам здалося, що ви зробили мало.

🧘 Помічайте відпочинок
У режимі мультитаскінга завдання «Відпочити» може пройти непоміченим, тому що мозок ще не встиг перемкнутися на режим релакс. Думки все ще будуть про роботу. Щоб цього уникнути, придумайте собі маленький ритуал. Наприклад, якщо це невеликий перепочинок в офісі, заваріть чай або зробіть дихальні вправи. А на домашній відпочинок можна налаштуватися, переодягнувшись в затишну піжаму;

🧘 Дозвольте собі відсутність мети
Нехай ваш відпочинок приносить вам задоволення, не обов’язково він повинен бути корисним. Не варто прагнути пробігти 10 кілометрів, якщо для відпочинку вам достатньо двох. Не читайте певну кількість сторінок перед сном. Так ви будете гнатися за виконанням плану, а не релаксувати. Так, ви поставите собі чергову галочку, але чи відпочинете?

Не забувайте прислухатися до організму, він підкаже, коли варто зупинитися, щоб відновити ресурси. Перестаньте думати про робочі питання не на роботі. Займайтесь тим, що приносить задоволення і не зациклюйтеся на ефективності проведеного часу. Тоді ви відчуєте прилив сил і зможете продуктивніше виконувати ваші завдання.
👍 23
👎
Читать полностью
Розвивайся! 20 Mar, 12:01
Куди може привести людська допитливість🤔 Хочеш знати більше про оригінальні й унікальні винаходи? ⬇️

Канал @desibuy - саме для тебе! Їхні новини дивують, захоплюють та розширюють кругозір.

Обережно☝️ При перегляді у Вас виникне бажання викинути свій мотлох і купити всі ті штуки 😉
Розвивайся! 19 Mar, 11:00
​​Топ захоплень, які можна розділити з колегами

Людина — істота соціальна, тому для результативної роботи їй іноді потрібен відпочинок і спілкування. Невелике перезавантаження просто необхідне. І ми знаємо, як зробити ці неминучі перерви в роботі ще кориснішими — запропонувати колегам спільне хобі!

👥 Настільні ігри
Настільні ігри — це давно вже не «захоплення зануд і ботаніків». Сьогодні дорослі та діти з натхненням сприймають пропозицію пограти в настолки. А все чому? Тому що в наш час ці ігри яскраві і різноманітні — кожен знайде собі до смаку.
Чим це хобі корисне колегам? Настільні ігри розвивають логіку та аналітичне мислення, вчать планувати і прораховувати рішення наперед.

👥 Командний спорт
Багато компаній організовують власні футбольні, волейбольні, баскетбольні команди, бігові клуби. Якщо у вашій організації ще немає такої групи спортсменів, саме час її зібрати.
Чим це хобі корисне колегам? Командні види спорту чудово позначаються на згуртованості колективу. Адже ви вчитеся взаємодіяти в різних ситуаціях.

👥 Читання
Читати — цікаво, читати — модно, читати — корисно. Але ще краще не тільки читати книги, а й обговорювати прочитане з іншими людьми. Для цього існує чудова традиція книжкових клубів. Організуйте один у себе в компанії.
Чим це хобі корисне колегам? Тим, що розвиває образне мислення, грамотну мову, може бути використане для вдосконалення професійних навичок.

👥 Розмовні клуби
Зараз дуже модно освоювати іноземні мови. Існує безліч клубів для тих, хто хоче позбутися невпевненості, прокачати словниковий запас, навчитись говорити без акценту.
Впевнені, кілька ваших колег теж захоплені ідеєю вивчити англійську, іспанську, корейську або хінді на рівні носія. Тож навіщо перебирати десятки розмовних клубів, якщо ви можете скооперуватися і відкрити власний — безкоштовний і зі зручним розташуванням? Чим це хобі корисне колегам? Спілкування мовою, яку ви все ще не так добре знаєте, необхідність в бурхливій ​​жестикуляції, а іноді навіть лицедійстві позбавить від незручності між колегами. Ви зможете дізнатися один про одного багато нового.

👥 Туризм
Подорож — це завжди пригода. І не обов’язково вирушати на край світу: абсолютно будь-яка вилазка на природу, навіть проста поїздка на берег найближчої ріки, подарує вам масу яскравих емоцій.
Чим це хобі корисне колегам? По-перше, потужним зарядом енергії, який отримує людина. Любителі єднання з природою підтверджують, що туризм заряджає їх на багато днів вперед.
По-друге, тим, що спільні пригоди зближують людей. У компанії колег-однодумців, яких надихає активний відпочинок, можна вирушити як на одноденний пікнік за місто, так і в тривалий піший похід.
👍 26
👎
Читать полностью
Розвивайся! 19 Mar, 10:01
​​Як навчитися відпочивати, якщо ви трудоголік?

Не уявляєте своє життя без роботи по 12 годин на добу без вихідних, нехтуєте особистим життям, вам потрібні завдання, що стають все складнішими? Вітаємо, ви — трудоголік. Але це не такий райдужний факт, адже нездоровий трудоголізм призводить до вигорання.
Чудово, коли ви хочете, щоб компанія розвивалася та вкладаєте в це всі свої ресурси. Але шалений ритм і зацикленість на робочих завданнях може призвести до стресу, погіршення імунітету. У підсумку, ви втратите більше, ніж отримаєте від такого шаленого ритму життя.


🧘 Плануйте відпочинок
Забуваєте відпочити? Тоді запишіть це в свій планер. Коли будете переглядати робочі завдання, побачите пункт «Відпочинок» і вже точно не пропустите час релаксу. Вирішіть, коли вам необхідно відпочити. Можливо, варто запланувати 15 хвилин для перерви перед важливою зустріччю або складним завданням. Навіть вони допоможуть зняти напругу і з новими силами стати до роботи.

🧘 Встановіть кордони
У сучасному світі робочі та особисті завдання настільки переплетені, що складно зрозуміти, ви читаєте книгу, щоб відпочити, або вона вам потрібна по роботі. Уміння розділяти робочі і особисті справи — важлива умова для якісного відпочинку. Тому не вийде повністю розслабитися, коли робите щось нібито для себе, але водночас і для робочих завдань. Ви будете думати про справи і не відпочинете. Те саме і з листуванням. Якщо прокрастинаторам потрібно ставити блоки на месенджери, щоб не відволікатися від роботи, то трудоголікам — навпаки. Встановіть для себе час, після якого ви не будете відповідати на робочі повідомлення.

🧘 Відпочинок незалежно від результатів
Час для перезавантаження і відновлення ресурсів — це не нагорода, а обов’язкова умова для плідної роботи. Тому відпочивайте незалежно від виконаного обсягу роботи або результату. Це така ж необхідна частина життєвої рутини як сон або їжа. Та не карайте себе відсутністю відпочинку, якщо вам здалося, що ви зробили мало.

🧘 Помічайте відпочинок
У режимі мультитаскінга завдання «Відпочити» може пройти непоміченим, тому що мозок ще не встиг перемкнутися на режим релакс. Думки все ще будуть про роботу. Щоб цього уникнути, придумайте собі маленький ритуал. Наприклад, якщо це невеликий перепочинок в офісі, заваріть чай або зробіть дихальні вправи. А на домашній відпочинок можна налаштуватися, переодягнувшись в затишну піжаму;

🧘 Дозвольте собі відсутність мети
Нехай ваш відпочинок приносить вам задоволення, не обов’язково він повинен бути корисним. Не варто прагнути пробігти 10 кілометрів, якщо для відпочинку вам достатньо двох. Не читайте певну кількість сторінок перед сном. Так ви будете гнатися за виконанням плану, а не релаксувати. Так, ви поставите собі чергову галочку, але чи відпочинете?

Не забувайте прислухатися до організму, він підкаже, коли варто зупинитися, щоб відновити ресурси. Перестаньте думати про робочі питання не на роботі. Займайтесь тим, що приносить задоволення і не зациклюйтеся на ефективності проведеного часу. Тоді ви відчуєте прилив сил і зможете продуктивніше виконувати ваші завдання.
👍 7
👎
Читать полностью
Розвивайся! 18 Mar, 20:00
Кукумберканал про найкорисніші додатки та програми для ваших гаджетів.

Кукумбер не включає сюди поштові клієнти, соціальні мережі на кшталт Facebook, Instagram або Youtube, оскільки про них і так всі знають і всі ними користуються. Тут будуть менш популярні додатки, але не менш важливі, корисні та цікаві.
Читать полностью
Розвивайся! 16 Mar, 20:06
​​Система 5с: як навести порядок на роботі

Бракує порядку в організації процесів? Почніть з порядку на столі. У цьому допоможе японська система організації робочого простору 5с, яку придумали засновники Toyota.
Давайте розберемося, в чому ж її суть. Система 5с — це абревіатура з п’яти С — сортування, слідкування за порядком, слідкування за чистотою, стандартизації, самодисципліни. Її використання дозволяє:

• поліпшити ефективність і продуктивність роботи;

• оптимізувати процеси;

• удосконалити корпоративну культуру.

Зараз ця система використовується не тільки для наведення порядку на виробництві, а й для прибирання будинку, в архітектурі і дизайні. Її можна використовувати в будь-якій сфері.

1️⃣ Сортування
Відкидаємо непотрібне, що заважає працювати і захаращує простір. Всі речі розділяємо на три групи:

• що використовується часто;

• що використовується рідко;

• що зовсім не використовується.

З останньою групою все зрозуміло — ці речі потрібно прибрати з поля зору назавжди. Решту потрібно розподілити на столі або в кімнаті так, щоб часто використовувані предмети лежали найближче.

Допомогти розподілити зможуть відповіді на наступні питання:

• Мені потрібна ця річ?

• Якщо так, то настільки ж сильно, як і зараз?

• Якщо так, то де її місце?

Сортування допоможе оптимізувати простір, тому на пошуки необхідних речей піде набагато менше часу;

2️⃣ Слідкування за порядком
Даний етап призначений, щоб знайти місце для всіх предметів, які залишилися після сортування. Вони повинні розташовуватися так, щоб їх можна було легко взяти і так само легко повернути на місце;

3️⃣ Слідкування за чистотою
Чистота на робочому місці потрібна не тільки для естетичного задоволення. Утримання в чистоті допоможе виявити проблеми в робочому процесі. Так ви швидше помітите, що закінчилися потрібні бланки. Не забувайте тримати в чистоті і ваші плани. Перетягуйте завдання з різних колонок у процесі їх виконання.

Скласти план прибирання допоможуть наступні питання:

• Де знаходиться проблема?

• У чому вона полягає?

• Як її вирішити?

• Хто повинен це зробити?

• Коли можна приступити до вирішення?

4️⃣ Стандартизація
Для того, щоб чистота і порядок були завжди, треба стандартизувати процеси. Пропишіть інструкцію, якої будуть дотримуватися співробітники. Це необхідно для того, щоб не виникав той хаос, який ви прибрали завдяки попереднім пунктам;

5️⃣ Самодисципліна
Остання С — це про відповідальність за порядок. Кожен повинен стежити, чи не відбуваються збої, повідомляти про них і допомагати розв’язати проблему в найкоротші терміни. Важливо хвалити тих, хто дотримується стандартів, щоб була мотивація самовдосконалюватися і підтримувати процеси. Коли всі пункти будуть виконуватися як за годинником, результат не змусить себе чекати. Система дозволяє:

• Прискорити і спростити роботу. Співробітникам треба набагато менше часу, щоб щось знайти або розібратися в процесах.

• Швидше навчати нових співробітників. Коли є чітко прописана інструкція, процеси легко пояснювати новачкам.

• Поліпшити атмосферу в офісі. Працювати в затишку подобається усім.
👍 33
👎
Читать полностью
Розвивайся! 16 Mar, 10:01
​​Здорові люди, не носіть маски! 😷
Друзі, прочитав статтю про медичні маски у Health Points.
Вважаю, що у розпал істерії навколо коронавірусу, здоровий глузд і елементарні знання медицини необхідні кожному.
Раджу прочитати, посміхнетесь з цього фото 😊
Читать полностью
Розвивайся! 14 Mar, 22:49
​​Омани при тривалому пошуку роботи

Дуже багато факторів впливають на те, скільки часу вам потрібно, щоб знайти свою наступну роботу. При цьому більшість людей все одно розчаровані тим, що їм доводиться шукати роботу набагато довше, ніж вони припускали. Їхня наполегливість може похитнутися. Щоб уникнути цього, слід пам’ятати про небезпечні помилки тривалого пошуку роботи.

Омана № 1️⃣ : Більшість людей знаходять роботу швидше за мене
При тривалому пошуку роботи ви порівнюєте себе з друзями, можливо родичами, колишніми колегами і вам починає здаватися, що ваша епопея найтриваліша. Це нормально: майже кожен шукач переживає період, коли він не відчуває себе настільки затребуваним, як сподівався. У такі моменти варто згадати, що кожен пошук роботи унікальний. А також, що те, чого ви хочете, і те, що може запропонувати ринок, не завжди узгоджується. Іноді здається, що тій чи іншій людині нова робота просто «впала з неба». Але ж ми можемо і не знати, скільки праці вона вклала у свій професіоналізм і свою кар’єру.

Омана № 2️⃣ : Що довше шукаєш, то гіршу роботу отримуєш
Під час пошуку будь-який шукач отримує більшу ясність щодо своїх пріоритетів та очікувань від нової роботи. Тому не дивно, що ви можете стати більш гнучкими щодо певних умов. Це не означає, що ви погоджуєтеся на неідеальну роботу через нестачу компетентності. Просто на той час, коли вам надійде пропозиція, ви будете більш поінформовані про ситуацію на ринку і більш тверезо оцінете її переваги й недоліки. Насправді тривалий пошук роботи позитивно впливає на чистоту оцінки пропозицій.

Омана № 3️⃣ : Тривалість пошуку роботи віддзеркалює мою професійну цінність
Немає способу побудувати кар’єру, який назавжди захистить вас від необхідності тривалого пошуку роботи. Навички, що мають попит сьогодні, завтра можуть втратити свою актуальність. Галузь, яка зараз активно розвиває лідерів, може виявитися неактуальною, коли вам наступного разу знадобиться робота.
Якщо ви опинилися не в «трендах» найму, не витрачайте час на те, щоб звинувачувати себе. Ви вибрали цю кар’єру з якоїсь причини, і не варто шкодувати, якщо ваша галузь занепадає. Від цього ви не стаєте менш здібним і цінним співробітником. Пишайтеся своїм досвідом. При цьому завжди можна перестрахуватися і заздалегідь розвинути професійні якості майбутнього.

Омана № 4️⃣ : Я зможу бути безробітним
Після місяців пошуку роботи вам може здатися, що працевлаштування — в принципі неможливе. Прокинеться ваш внутрішній бунтар, і ви заявите: «Ну і нічого, буду безробітним». Не піддавайтеся цьому пориву.
Частіше нагадуйте собі, що тривалі пошуки роботи можуть бути жорстокими, але врешті решт вони закінчуються.
Єдиний спосіб зазнати невдачі при пошуку роботи — перестати шукати.
👍 25
👎
Читать полностью
Розвивайся! 13 Mar, 17:33
​​Україна закриває кордон для іноземців через коронавірус

Це на екстреному засіданні ухвалила Рада національної безпеки. Всі громадяни України зможуть повернутись додому, але будуть змушені ізолюватися на карантин.

Усі подробиці та оперативні новини без перебільшень та фейків на каналі Коронавірус І ФАКТИ

Якщо ви читаєте новини ТУТ, значить їх:
1⃣ повідомило Міністерство охорони здоров’я України
2⃣ повідомили в World Health Organization
3⃣ оприлюднили офіційні особи
4⃣ поширили надійні медіа (Reuters, The New York Times, BBC, CNN, Deutsche Welle), які посилаються на власні джерела в державних інституціях.

Бережіть себе!
Читать полностью
Розвивайся! 11 Mar, 17:24
​​Погане перше враження — десять способів, які допоможуть все виправити

Запитайте думку інших
Маєте друга або довірену особу в колективі? Запитайте, що він думає про вас. Якщо він згоден з тим, що ви справили неприємне враження, попросіть його поговорити з людиною, перед якою ви допустили помилку. Проте робіть це тільки в тому випадку, коли довірена особа добре знає потрібну вам персону. Правда в тому, що думка вашого друга, ймовірно буде авторитетною і до нього прислухаються, якщо він скаже, що ви не ті, ким могли здатися на перший погляд. У разі успіху, такий підхід допоможе вам виправити те незручне становище, у яке ви потрапили.

Не ігноруйте нових колег
Замість того, щоб сховатися за офісною перегородкою та уникати контактів з колегами, наберіться сміливості, щоб вільно і спокійно починати розмову з ними. Так, ви помилилися один раз, проте люди побачать, що ви щиро намагаєтеся виправити своє становище. Не будьте наполегливими, але якщо ви маєте можливість тет-а-тет поспілкуватися з людиною, чия думка є цінною для вас, не втрачайте її. Так, щоб виправити своє хитке становище потрібно чимало часу. Однак ці зусилля окупляться сповна.

Будьте спокійними
Чули вислів: "потрібен час для того, щоб вам почали довіряти, проте достатньо секунди, щоб довіра зникла"? Це стосується і ситуацій, коли людина справляє погане перше враження. Якщо ви маєте серед своїх колег людину, з якою ви хочете побудувати дружні або ділові відносини, будьте готові до того, що вам знадобиться час. Після того як ви вирішили, якими ви хочете бути в очах цієї персони, переконайтеся, що ваші дії ведуть вас до мети. Для цього потрібен час. Однак довіра зростатиме, а про вас будуть складати все більш приємне враження.

Використовуйте можливість працювати над проєктом разом
Якщо ви справили погане враження на вашого нового колегу, знайдіть можливість попрацювати над чимось удвох. Якщо ви обоє однаково відповідальні за результат спільного проєкту, то вам вкрай необхідно побудувати довірчі відносини один з одним. Через деякий час це дозволить йому побачити вас у найкращому світлі. Разом працюючи над проєктом, досягаючи успіху, ви напевно станете хорошими партнерами, а повага і довіра до вас будуть рости.

Запитайте себе, чи варте воно вашої енергії
В результаті нервового напруження ви, ймовірно, могли справити враження егоцентричної людини, тому що багато говорили про себе і свої проблеми. Однак замість того, щоб переживати з цього приводу, прийміть те, що це сталося, і рухайтеся далі. Так, ми всі хочемо подобатися іншим у будь-якій ситуації. Однак у випадку провалу краще запитати себе "чи варто мені цим перейматися?" Чи дійсно так важливо те, що саме цей чоловік тепер думає про вас погано? Якщо ви справді докладали зусиль, щоб сподобатися колегам, прийміть це і пам'ятайте, що неможливо догодити всім.
👍 20
👎 1
Читать полностью
Розвивайся! 10 Mar, 19:00
Для цілеспрямованих і активних людей!

☑️У тебе вже є основний дохід?

☑️Твоя робота не така вже й погана?

🔴Але ти відчуваєш, що здатна на більше?

🔴Хочеш довести собі і всьому світу, що ти можеш стати успішною і фінансово незалежною?

Тоді ми з тобою дуже схожі💯

Що пропоную я

✅Освоєння нової професії (безкоштовне навчання, готова система роботи)
✅Можливість поєднувати з основною роботою
✅Допомогу і підтримку 24/7

Твоє життя залежить тільки від тебе✨
Цікаво? Бажаєш спробувати?
0638897336 Віталіна
Читать полностью