💜Беременяшки🤰


Гео и язык канала: Украина, Русский
Категория: Семья и дети


💜Беременность - самое прекрасное время в жизни каждой девушки.😍Но есть очень много нюансов, которые стоит знать, что б сделать это состояние и правда приятным, а рождение пузожителя - легким👶❤️

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Русский
Категория
Семья и дети
Статистика
Фильтр публикаций


👍👍


Собираете ребёнка в школу?
Тогда обязательно заходите и подписывайтесь на канал ➡️➡️➡️ @vibe_official_ua
Здесь вы сможете заказать самые качественные и самые надёжные рюкзаки ТМ Kite 🤩 При чем по самым приятным ценам🤫🤑

Заходите и выбирайте ⬇️⬇️⬇️


​​БЕЗОПАСНЫЕ СРЕДСТВА ОТ УКУСОВ НАСЕКОМЫХ

Пришла весна, а это значит, что мы начинаем подвергаться укусам всяких кровососущих насекомых. Особенно комаров.

☝🏻Если остальным взрослым людям всё равно, чем спасаться от укусов. То беременным необходимо более тщательно подойти к выбору защитного средства.

❌ Под запретом все средства, которые содержат химические компоненты. А особенно, если это крема, гели или бальзамы. Со спреем дело обстоит не так строго - можно наносить спрей на одежду, только обязательно на открытом воздухе ☝🏻

❌ Фумигаторы, действие которых основано на нагреве пластин либо специального вещества, тоже под запретом. Поскольку они предназначены для работы в помещении, да ещё и борятся с кровососами за счёт своего химического состава.

✅ Безопасно к использованию любое средство на натуральной основе. Это могут быть эфирные масла или настои. Самыми эффективными в этом считаются: анис, лаванда, валериана, гвоздика.

✅ Можно использовать также специальные улавливатели комаров. Ну такие жужжащие штуки, которые сначала привлекают насекомых, а потом их зажаривают на пластинах😉

✅ Браслеты от комаров также разрешены для беременных. Только, чтобы исключить появление аллергической реакции, лучше надевать браслет на одежду.

Будьте здоровы!

#полезная_информация #полезные_советы #репеллент #беременность #ябеременна


​​СИЛА УПРАЖНЕНИЯ ВАКУУМ

Для меня вакуум - это основное упражнение для всех женщин. А особенно, для рожавших☝🏻

Волшебство вакуума заключается в том, что его можно начинать делать сразу после естественных родов (если ранний послеродовой период прошёл без осложнений). А после кесарева сечения необходимо дождаться снятия швов. И делать его проще простого😉

❓Зачем делать это упражнение?

Благодаря вакууму тренируются поперечные мышцы пресса, которые отвечают именно за объём живота.

И, помимо этого, ещё вакуум:

✅ Помогает сформировать красивый силуэт и узкую талию.

✅ Помогает избавиться от диастаза.

✅ Улучшает кровообращение органов брюшной полости.

✅ Обеспечивает профилактику застойных явлений в области малого таза.

✅ Улучшает перистальтику кишечника и пищеварение.

✅ Успокаивает нервную систему, способствует борьбе со стрессом.

✅ Помогает приподнять внутренние органы, что крайне полезно при их опущении.

✅ Способствует стабилизации поясничного отдела позвоночника.

Согласитесь, всё вышеперечисленное - это именно то, что нужно организму после родов👍🏻

Будьте здоровы!

#послеродовой_период #послеродовое_восстановление #беременность #роды #материнство


ВАШИ ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ?

Дорогие мои будущие мамы, а расскажите мне о своих планах на будущее 😉

Родить - это первоочередно. А что дальше? Планируете ли вы сидеть в декрете положенное время или будете работать?

#админпост


​​ОБНОВЛЕНИЕ БЕРЕМЕННОГО ГАРДЕРОБА

Если у вас с шитьём нет проблем, то многие трюки могут пригодиться😉

#полезное_видео #беременность #ябеременна #яждуребенка


​​​ГЕМОГЛОБИН И БЕРЕМЕННОСТЬ

☝🏻Во время беременности очень важно контролировать уровень гемоглобина.

Нормы по триместрам:

1й триместр - 112 - 165
2й триместр - 108 - 144
3й триместр - 110 - 140

⚠️При недостатке гемоглобина и развитии железодефицитной анемии в организме матери происходят серьезные изменения:

➡️иммунитет снижается пропорционально тяжести анемии;

➡️появляются признаки нарушения свертываемости крови;

➡️на 40% увеличивается риск гестоза;

➡️в 1,5 раза увеличивается риск токсикоза;

➡️развивается плацентарная недостаточность;

➡️развивается гипоксия плода;

➡️на 15–42% чаще происходят преждевременные роды;

➡️на 8–9% чаще случаются выкидыши;

➡️увеличивается вероятность развития кровотечения во время или после родов;

➡️чаще наблюдается слабость родовой деятельности;

➡️родившиеся дети хуже набирают массу тела;

➡️гнойно-септические заболевания новорожденных развиваются в 2,2 раза чаще.

☝🏻Ребенок до 2 лет на 70% обеспечивается железом именно от матери. Низкий гемоглобин при беременности приводит к серьезным последствиям для ребенка, напрямую отражается на его здоровье и правильном развитии. Поэтому так важно полноценно обеспечить организм беременной женщины этим микроэлементом.

#это_важно_знать #это_нужно_знать #анемия #гемоглобин #беременность #ябеременна #яждуребенка #здоровая_беременность


​​НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Ответ на этот вопрос очень прост, и в то же время сложно сопротивляться рекламе и навязанным убеждениям. В приеме синтетических поливитаминных комплексов во время беременности нет необходимости, более того - неправильно подобранный комплекс или дозировка могут быть опасны для здоровья ребенка (например, передозировка витамином А может привести к развитию аномалий плода☝🏻)

Почему тогда даже из каждого чайника мы слышим о том, что "беременным необходим усиленный прием витаминов"? Да потому что на вас хотят заработать. Всё очень просто. Врачи за назначение препаратов получают денежный бонус😉

Да, бывают случаи, когда прием витаминов необходим. Например💁🏼‍♀️

➡️Если беременная не имеет возможности полноценно питаться. Или же сознательно ограничивает себя в каких-то продуктах (например вегетарианка)

➡️Женщинам, которые имеют или имели ранее заболевания, связанные с дефицитом витаминов и минеральных веществ (В12-дефицитная анемия, железодефицитная анемия и т.п.).

➡️Тем, у кого предыдущая беременность закончилась прерыванием или рождением ребенка с аномалиями развития.

Если вы питаетесь полноценно и разнообразно, то в организм будет поступать необходимое количество как витаминов, так и других макро- и микроэлементов.

Будьте здоровы!

#здоровье #здоровая_беременность #ябеременна #яждуребенка


ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ на это изобилие роскоши и мимимишности🤩

Это производители товаров для детей готовятся к пополнению в королевской семье😉

А вы бы нарядили в эту роскошь свою маленькую принцессу?😉

#вдохновение #беременность #ябеременна #яждуребенка


​​ЧТО ПОПРОСИТЬ СЕБЕ В ПОДАРОК

Я вам сейчас предложу список возможных подарков, которые могут порадовать молодую маму, либо станут ей полезными💁🏼‍♀️

🎁Список контактов полезных и нужных специалистов: педиатра, консультанта по грудному вскармливанию, остеопата. Наличие такого списка очень облегчит жизнь молодой маме. Особенно, если специалисты действительно профессиональны.

🎁 Консультация стилиста по составлению гардероба. Благо сейчас такого рода специалистов можно найти как оффлайн, так и онлайн. И даже из дома можно не выходить. А обновлений непременно захочется 😉

🎁 Набор для занятий спортом дома. Фитнес резинки, трубчатые эспандеры и коврик, можно ещё костюмчик для фитнеса😉 Для восстановления после родов не обязательно ходить в зал. Домашние тренировки могут быть очень эффективными.

🎁Тренажёр Кегеля. Вагинальные шарики - это больше о здоровье, чем о сексе (хотя и на сексуальную жизнь упражнения тоже повлияют). После родов восстановления требуют не только мышцы живота, но и интимные. И если ещё обвисший живот не станет большой помехой в жизни, то выпадение органов малого таза или недержание мочи - это проблемы посерьёзнее.

Любите себя😘

#полезные_советы #полезная_информация #беременность #ябеременна #яждуребенка


​​​МАСКА ИЗ АВОКАДО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ РАСТЯЖЕК

🐅Растяжки - это одна из основных проблем, сопровождающих беременность и послеродовой период.

Очень важно, проводить эффективную профилактику растяжек, чтобы не давать им становится глубокими сложновыводимыми.

Одним из очень эффективных средств, является маска на основе авокадо👍🏻

💁🏼‍♀️Купите в супермаркете спелый плод авокадо. При покупке проверьте, достаточно ли он мягкий, — при надавливании он должен проминаться с небольшим усилием.

✅Мякоть авокадо превратите в пюре блендером или обычной вилкой.

✅К авокадо прибавьте по две ложки глины (белой, серой или голубой) и овсяной муки.

✅Влейте ложку масла миндального, персикового или оливкового, и тщательно взбейте смесь.

✅Массу выдержите на поверхности кожи минут двадцать.

✅Смойте теплой водой и смажьте кожу маслом.

Будьте красивы!

#красота #беременность #здоровая_беременность #ябеременна #яждуребенка


​​КОЕ-ЧТО О БЕРЕМЕННОМ РИНИТЕ

Я думаю, что многие беременные испытывают дискомфорт из-за заложенности носа. И вот, что мне удалось раскопать о насморке беременных:

➡️ Заложенность носа во время беременности - это больше норма, нежели заболевание. Однако ☝🏻⬇️

➡️ Безобидный беременный ринит, может в последствии спровоцировать развитие более проблемного синусита.

➡️ Если ситуация с заложенностью носа настолько критична, что вы не можете обходиться без капель - этот насморк нужно лечить.

➡️ Да, беременный ринит поддается лечению. И даже есть препараты, которые допустимы в "положении". И это будет знать толковый ЛОР- врач. Бестолковый с порога скажет что-то типа "А что вы хотели? Родите и всё пройдёт".

➡️ Необходимо постоянно промывать нос солевыми растворами, независимо от тяжести ринита. Ваш нос вам за это Спасибо скажет - это и очистка (аллергены, возможные вирусы, пыль), и увлажнение слизистой.

Будьте здоровы!

#здоровье #здоровая_беременность #ябеременна #яждуребенка


​​​РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ БЕРЕМЕННОЙ🤣

🤰🏻 «Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось возить меня по квартире на инвалидной коляске.

Однажды, когда его не было дома, мне захотелось поесть яблок, и я пошла к холодильнику. Открыв дверь, я присела, чтобы добраться до нижней полки, где хранились яблочки. Яблочко я взяла, а вот встать на ноги в исходную позицию у меня не получилось, поэтому я ввела немытое яблочко в рот цельным куском и поползла на четвереньках к дивану, чтобы от него уже оттолкнуться и встать. Коты в ужасе шарахались от меня».😂😂😂

Ну, всякое бывает😆

#юмор #беременный_юмор #смешные_истории #беременность #ябеременна #яждуребенка


​​КАК ПРИЙТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ

Хорошие мои, я вам обещала рассказать, как я приходила в форму после первых родов. Так что делюсь. Фотоотчёт процесса создания своего тела я не делала, поэтому любуйтесь на Хайди Клум😉

Итак, первый раз я шла рожать с весом 72 кг (мой рост 159 см😫). Из роддома вышла 62 кг. Мой нормальный и любимый вес 52 кг. В общем, после родов была далека до своего идеала. Спустя 4 месяца я уже весила 54кг😇

Что я делала? Ничего особенного😉 Я просто была мамой, а именно:

➡️ Питание без всяких вредностей, поскольку кормила грудью. Много каш, всё либо на пару, либо запечённое. Отказ от булочек, хлеба и сладостей.

➡️ Много гуляла с коляской. При чем не просто так. А в очень быстром темпе. За прогулку проходила по 8-10 км.

➡️ Всё время держала живот втянутым - длительное статическое напряжение может быть эффективней динамических тренировок. Мышцы пресса напрягала во время ходьбы на каждый выдох. Это, кстати, помогает не сойти с ума, когда ребенок капризничает - носишь его на руках, и следишь за прессом, а не за криком😉

➡️ Постоянно носила доцю на руках, а та в свою очередь росла и тяжелела😉 Особенно в период колик много носила. Или ещё прыгала на фитболе, укачивая, а это помогало качать попу 😇

😉Как видите, природа сама позаботилась о нас женщинах, и многим (понимаю, что не всем) достаточно просто выполнять свою материнскую "миссию", чтобы вернуться в добеременное состояние тела.

Продолжение следует 😉

#послеродовое_восстановление #послеродовой_период #беременность #материнство


​​НАЧИНАЕМ ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ СОЛНЦА!

Весеннее солнышко уже прилично разукрасило мое лицо веснушками, и я вдруг поняла, что пора говорить о солнцезащитных кремах с вами, хорошие мои😉

❓Почему беременным важно пользоваться солнцезащитным кремом?

➡️Я уже писала о пигментных пятнах , но повторюсь снова: именно во время беременности пигментные пятна появляются с особой интенсивностью☝🏻 И, кстати, даже после родов, избавиться от них не так уж и просто. Они могут постепенно исчезать годами. Вам это надо? Я думаю, что нет. Поэтому думайте о защите от солнышка всегда, когда выходите на улицу.

❓Какие средства лучше выбирать?

➡️ Будет это крем, или спрей, или флюид, или еще чего - решать только вам. А вот по содержанию в нем могут быть такие вещества: диоксид титана, оксид цинка, крахмал. Эти вещества разрешены для беременных.

⚠️А вот остерегаться в составе следует авобензонов, бензофенонов, салициловой кислоты - эти вещества могут вызывать аллергические реакции.

❓Какой фактор защиты следует брать?

➡️ Уровень SPF показывает, сколько времени будет действовать защита. Солнечные лучи способны повредить кожу через 6-10 минут. Крем с SPF10 будет действовать 60-100 минут ( берете время до повреждения и умножаете на значение SPF😉). Поэтому и защиту для себя подбираете, исходя из времени перебывания на солнце.

❓Как еще уберечься?

➡️ Закрытая одежда, широкополые шляпы (благо, всегда в моде) и некоторые натуральные экстракты (алоэ, витамин Е, экстракт эдельвейса или гибискуса) способны заменить солнцезащитные крема.

Берегите себя и не злоупотребляйте солнечными ваннами😘

#красота #здоровье #беременность


​​ОФОРМЛЕНИЕ ДЕТСКОЙ

🤩😇Это самое приятное и волнительное в подготовке к появлению малыша - подготовка детской комнаты. Даже в условиях однокомнатной квартиры необходимо создать зону для малыша.

😉Более подробно о том, что следует учитывать при оформлении детской с точки зрения материалов/цветов/форм и прочего, вы сможете найти в интернете вместе с готовыми интерьерными решениями.

Я же делюсь с вами чисто практическими рекомендациями.

Итак, вот мой список необходимого минимума в детской комнате/зоне комнаты💁🏼‍♀️

✅Кроватка. Тут конечно могут быть варианты с ее наличием. Но я считаю ее необходимой. Хотя, обе мои принцессы часто просыпаются в нашей с мужем постели😉

✅Пеленальный стол, или комод с пеленатором, или просто место, где можно разместить ребенка для переодевания и других процедур. Тут важный момент: высота этого места. Вы не должны наклоняться к ребёнку, чтобы не нагружать лишний раз спину. Удобно должно быть прежде всего маме ☝🏻

✅Кресло для кормления. Ну или диванчик с подушками. Особенно, если кормите грудью. Снова-таки: удобно должно быть маме прежде всего. Когда сидишь 10-30 минут в одной позе, очень хорошо, чтобы поза эта не доставляла дискомфорта.

Все остальные предметы интерьера или мебели - это уже больше о красоте, чем о функциональности.

☝🏻Запомните, что уголок (или комнату) для новорожденного первый год именно мама оценивает со стороны удобства😉 Ребенку хорошо в любом месте, главное, чтобы мама была рядом. А вот мамино здоровье важнее всего. Думайте о себе и берегите себя😘

#полезные_советы #полезная_информация #беременность #ябеременна #яждуребенка


​​АНАНАСЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

☝🏻При всей своей исключительной полезности, ананасы относятся к продуктам, которые следует с осторожностью кушать во время беременности.

⚠️Опасными могут быть неспелые плоды и в большом количестве! Именно в зелёных ананасах содержится вещество, способное спровоцировать выкидыш.

💁🏼‍♀️А вот спелые ананасы даже очень полезны, ведь они содержат:

✅ Большое количество витаминов В, Е и С.

✅ Полезные и необходимые организму макроэлементы: магний, железо, кальций, фосфор и йод.

✅ Бромелайн - набор ферментов, благодаря которым лучше и быстрее усваивается белок. А ещё он способен бороться с болезнетворными бактериями в кишечнике.

Так что тщательно выбирайте фрукт, и наслаждайтесь его вкусом и пользой😉

#питание #питание_во_время_беременности #беременность #ябеременна


СРОЧНО К ВРАЧУ, ЕСЛИ...

Дорогие мои читательницы! Признаюсь честно, мне сложно было подобрать слова, чтобы написать эту заметку. И я даже думала не делиться с вами этой информацией. Но потом решила, что это необходимо знать каждой беременной и молодой маме.

Речь идёт о нейрохирургических заболеваниях. Да, это пугает. Но об этом знать необходимо. Я считаю, что нашему обществу пора уже перестать вести себя как в Спарте, отказываясь от больных деток. Слишком много детей оказываются без родителей, потому что родители оказались не готовы к появлению особенного ребёнка.

⬇️⬇️⬇️По ссылке ниже можно скачать памятку о тревожных симптомах и возможных методах лечения при том или ином заболевании, об успешных операциях и о том, куда необходимо обратиться.

Здоровья вам и малышам. И пусть эта памятка вам не пригодится!

#это_важно_знать #здоровье #беременность


​​ДОУЛА: кто такая и зачем нужна.

Ещё лет пять назад о доулах никто не знал и не слышал. Но в последнее время все больше родов происходит в их сопровождении.

Доула - это сопровождающая в родах. При чем сопровождает она (или он, что не исключено) информационно, эмоционально и в решении бытовых вопросов.

➡️ Доула не ведёт беременность и уж точно не принимает роды (хотя многие современные доулы именно родами и подготовкой к ним и зарабатывают себе на жизнь).

➡️Доула не назначает и не отменяет приём препаратов.

➡️ Доула не определяет способ родоразрешения.

✅ Доула просвещает беременную о ходе беременности и готовит будущую маму к родам: через рассказы о возможных сценариях родов и выходе из них.

✅ Доула оказывает информационную поддержку в подготовке к грудному вскармливанию. Кстати, нередко являясь по совместительству консультантом по ГВ.

✅ Присутствие доулы на родах должно обеспечивать облегчение состояния роженицы: сделать массаж, принести воды или чего-то перекусить.

✅ Доула помогает роженице в первые часы после родов ухаживать за ребенком.

☝🏻Выбирая доулу вы должны четко понимать, что она призвана помочь вам, и ни в коем случае не должна своими действиями навредить вам или малышу. А ещё, ваши с доулой "отношения" должны изначально иметь четкие рамки и границы: вы должны понимать, за что платите деньги и где заканчивается компетенция доулы и начинается работа врачей.

💁🏼‍♀️В общем, вот, что я хочу вам сказать:
Во-первых - можно взять с собой на роды "специально обученного человека", если вдруг муж не хочет или больше не с кем идти.
Во-вторых - изучите этот вопрос более детально и не доверяйте свою жизнь некомпетентному человеку.

Будьте здоровы! И лёгких вам родов😘

#подготовка_к_родам #доула #беременность #ябеременна


​​БОРЬБА С КОЛИКАМИ. МОЙ ОПЫТ

☝🏻Прежде, чем перейти к описанию своей борьбы с коликами, я хочу ещё раз вам напомнить: каждый ребенок уникален, и борьба с коликами тоже будет уникальной для каждого ребенка. Я не говорю, что мои методы 100% помогут вашему ребенку, однако я знаю, что необходимо иметь множество вариантов, чтобы выбрать подходящий.

👩‍👧С первой дочерью я перепробовала множество методов, а именно:

➡️пила отвары укропа и фенхеля, и поила ими дочь: не помогло

➡️ давала дочери аптечные средства: легче было с теми, которые на основе диметикона (могут быть ещё на основе симетикона, но они были менее эффективны в нашем случае)

➡️ клала на животик горячую пеленку или солевую грелку: работало через раз

➡️ крайнем случае использовала газоотводную трубочку: становилось легче, до следующего скопления газов

➡️ давала пробиотики BioGaia: ситуация с животом становилась лучше, но колики не уходили полностью. А полностью помогло только время - колики отступили где-то в 2,5 месяца насовсем.


👩‍👧‍👧Со второй дочерью я решила попробовать ничего не давать, и использовать пропагандируемый метод "до введения прикорма, во рту ребенка не должно быть ничего, кроме маминой груди"🤦🏼‍♀️ Сдалась я на второй день трехчасовых оров - начала с капель диметикона и газоотводной трубочки. Ситуация стала немного лучше - продолжительность колик сократилась до часа-двух, вместо трёх-четырех.

И вот мой список действий на сейчас💁🏼‍♀️

✅ газоотводная трубочка: пользуюсь каждый раз, когда происходят трудности у ребенка самостоятельно пропукаться и прокакаться, не дожидаясь, когда живот превратится в барабан

✅ пробиотик BioGaia: мне он нравится, я его на себе испробовала - ситуация в животе становится лучше и спокойнее. Даю 5 капель каждое утро в ложке с молоком

✅ капли диметикона я сменила на водичку Grip Water - вот она реально работает, первого применения достаточно, чтобы это понять. Ребенок затихает спустя 3 минуты. Не скажу, что совсем убирает колики, но их интенсивность и длительность явно становится меньше. Даю 2,5 мл во время приступа.

🤯Ещё один немаловажный момент - психологическая выдержка: необходимо просто принять эту ситуацию, и понимать, что даже самый сильный приступ колик, рано или поздно уходит, а ребенок мирно засыпает.

На фото ниже представлено моё трио помощников😉⬇️ Ну и, конечно же в дополнение к препаратам, ношу доцю на руках, делаю массаж животика и исключила из своего рациона выпечку, капусту и яблоки (мои личные газообразующие недруги).

Со всеми этими действиями, я перестала с ужасом ожидать вечерних приступов, потому что приступов как таковых уже и нет 😊😉

П.С. Водичку можно заказать на iHerb напрямую (промокод для скидки ASD7996) или у посредников. Газоотводную трубочку рекомендую именно такую - с ограничителем. Пробиотик покупаю в аптеке.

#школа_материнства #рекомендация_админа #полезный_пост

Показано 20 последних публикаций.

345

подписчиков
Статистика канала