Дарниця: про здоров'я просто

Сонце, спека, забруднення — влітку нашій шкірі доводиться нелегко. Тож тримайте #наші_поради, що допоможуть у догляді за обличчям.

☀️ Захищайте шкіру від сонця

Затінок, капелюхи та сонцезахисний крем — основа літнього догляду. Використовуйте засоби з SPF щоразу, як збираєтеся виходити з дому. І не забувайте поновлювати захист протягом дня.

Більше про шкоду ультрафіолету та сонцезахисні засоби дивіться тут🔗.

💧 Уникайте зневоднення

Пийте достатньо води та користуйтеся косметикою для зволоження шкіри. У нагоді стануть легкі креми, сироватки та спреї для обличчя. Особливо з гіалуроновою кислотою, центелою, алое, бісабололом у складі.

🧴 Додайте антиоксиданти

Наприклад, засоби з вітаміном С. Він допомагає захистити шкіру від шкідливого впливу сонця, зокрема від фотостаріння та пігментації. Але зауважте, що разом з вітаміном С слід обов'язково використовувати SPF!

🫧 Подбайте про очищення

У спеку сальні й потові залози працюють активніше, тому правильне очищення вкрай важливе. Використовуйте засоби для зняття макіяжу та вмивання відповідно до свого типу шкіри. А також без агресивних компонентів, що сушать і підвищують чутливість до сонця.

МЕДИХРОНАЛ®-Дарниця сприяє зменшенню симптомів гострої алкогольної інтоксикації, як до, так і після прийому алкоголю, а починає вже діяти через 20-30 хвилин.

А також:

✅чинить дезінтоксикаційну дію
✅покращує сон та загальне самопочуття
✅позитивно впливає на функції печінки
✅підвищує функціональну активність кори головного мозку

МЕДИХРОНАЛ®-Дарниця – і ти знову на коні!

Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем та прочитайте інструкцію🔗

І ще раз чемно нагадуємо: безпечної дози алкоголю не існує.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я.

#наш_продукт

Коли не потрібно вдягатися, як та капуста, то й бігати хочеться частіше і довше. Але тут уже є інший нюанс — літня спека 🥵

Тримайте #наші_поради, щоб не нашкодити собі такою активністю:

🏠 Якщо під час пробіжки відчуєте незвично частий пульс, сухість у роті, запаморочення — зупиніться і йдіть додому. Якщо ви забігли далеко, викличте таксі.

⏱ Не біжіть одразу марафони, почніть з коротких пробіжок і поступово збільшуйте навантаження. Так тіло встигне адаптуватися до спеки.

🧢 Виберіть головний убір зі світлої тканини, яка добре пропускає повітря. Одяг також має бути легким та дихаючим, але не відкритим, щоб захищати шкіру від сонця. Шорти та футболка з бавовни не підійдуть, бо не відводять вологу.

🌞 Використовуйте сонцезахисний крем з SPF 30 або вище.

⏰ Бігунам-початківцям радимо бігати вранці або ввечері, коли прохолодніше, а в пікові години спеки навіть досвідченим спортсменам краще лишитися вдома.

💧 Пийте більше води, ніж зазвичай. Тамуйте спрагу потроху, але часто.

🌳 Бетон та асфальт сильно накопичують тепло, тому краще бігайте в парку, лісі або біля води. Так дихати буде легше, а пробіжка буде набагато приємнішою.

Прислухайтеся до свого тіла та бігайте в задоволення 💚

Стежите за артеріальним тиском? Сподіваємося, так. Адже це важливий показник здоров'я організму. Тож сьогодні розповімо, як правильно його вимірювати.

✔️ Сядьте зручно, поставте ноги на підлогу та обіпріться на спинку.
✔️ Покладіть руку на стіл так, щоб вона знаходилася на рівні серця.
✔️ Одягніть манжету для вимірювання на верхню частину руки. Її нижній край має бути на 2-3 см вище ліктя.
✔️ Виміряйте тиск щонайменше двічі з інтервалом у 5 хвилин і запишіть результати.

Зауважте, що відсутність опори, схрещені ноги, розмови та рухи можуть збільшити тиск і спотворити показники. Тому дуже важливо зберігати спокій і робити заміри в комфортних умовах.

Крім того, за 30 хвилин до вимірювання слід відмовитися від:

❌ куріння;
❌ фізичних навантажень;
❌ алкоголю та кави.

Щоб отримати точні результати, міряйте тиск вранці та ввечері, до вживання їжі та ліків.

Бережіть себе і будьте здорові ❤️

#наша_освіта

Тиждень тільки-но почався, а ви вже почуваєтеся втомлено, наче вихідних і не було. Такі вони #наші_будні 🥱

Річ у тім, що на вихідних ми дуже часто і не відпочиваємо, бо не вміємо. Тож сьогодні вчимося бити байдики правильно.

🙅🏼‍♀️ Після роботи візьміть за звичку хоча б іноді переставати споживати інформацію. Відкладіть новини та навчальний курс в сторону. Не женіться за максимальною продуктивністю.

⏰ Переводити подих потрібно так само заплановано, як і працювати, бо без цього продуктивності вам не бачити. Вносьте відпочинок у свій розклад так само, як інші справи.

🟫 Пробуйте різне. Дослідіть, що потрібно саме вам. Не спирайтеся на те, що популярно серед знайомих чи зірок. Можливо, напругу знімуть садівництво, кулінарія чи просто лежання на дивані.

🪫 Дозволяйте собі нічого не робити. Це не ледарювання, а еволюційний механізм збереження енергії! Прийміть бажання побити байдики та дозволяйте його собі, коли це справді необхідно. Хоча б кілька хвилин. За це час небо не впаде на землю, обіцяємо.

💪🏻 Регулярно тренуйтеся відпочивати, адже відпочинок — це навичка.

😉 І пам'ятайте, хто добре релаксує, той файно працює.

А як ви відпочиваєте? Діліться у коментарях 💬

На початку минулого століття науковці активно вивчали хвороби серця. Особливе місце серед них посідають саме #наші_люди — наприклад, лікар Василь Образцов 👨🏻‍⚕️

💊 Спільно з Миколою Стражеском уперше у світі прижиттєво діагностував у пацієнта інфаркт, тоді як раніше діагноз встановлювали лише при розтині.

💊 Першим почав перевіряти органи черевної порожнини не ножем, а методом глибокої пальпації, тобто промацуванням.

💊 Працював в Олександрівській лікарні в Києві, де лікував Михайла Коцюбинського.

💊 Заснував українську терапевтичну школу.

💊 Написав понад 50 наукових праць про хвороби серцево-судинної системи й органів травлення.

Привіт, потенційний колего 👋

🧑‍🔬 Маємо кілька цікавих вакансій для медичних працівників та працівниць в містах:

- Київ
- Дніпро
- Чернівці
- Одеса
- Миколаїв
- Тернопіль
- Запоріжжя
- Івано-Франківськ
- Ужгород

👩🏻‍🔬 Та для продакт-менеджерів та менеджерок (небрендованих генетиків)

- Київ

🧪 #НаСвоємуМісці у Дарниці ти поширюватимеш знання про сучасні ліки у медичній та фармацевтичній спільнотах. Завдяки тобі у людей поліпшуватиметься якість життя.

🤝 Тобі варто знати, що попри виклики війни, ми зберігаємо звичайний пакет нагород, пільг та премій для команди, запроваджуючи додаткову підтримку відповідно до актуальних потреб. Забезпечення здоров’я та безпеки на роботі, а також соціальні програми, психологічна підтримка, навчання та професійний розвиток – все це є частиною нашої культури.

👉 А ще у нас #КоженНаСвоємуМісці може проявити власні таланти у сучасній диджитальній компанії, яка допомагає людям отримувати ліки нового покоління та поліпшувати якість життя.

Дізнатися більше чи подати заявку? - Напиши нам на vidbir@darnytsia.ua 📩. Якщо знаєш когось, кому це буде цікаво, поділись цим повідомленням 🙏🏻

Одна донація крові може зберегти до трьох життів. Тож сьогодні вітаємо людей, що стали справжніми рятівниками для багатьох.

Дякуємо всім донорам за небайдужість та сміливість❤️ І зокрема, нашим колегам, що вже понад 30 років долучається до донорського руху.

Ви робите дуже важливу справу. І надихаєте інших робити добро 🤗

#наші_свята

#Наші_люди власним прикладом показують, як важливо не опускати руки й шукати власні шляхи.

Так Лев Ценковський винайшов оригінальний спосіб виготовлення вакцини проти сибірки. Адже Луї Пастер не дозволив йому ознайомитися зі своїми методами щеплення від цієї небезпечної хвороби 💉

🧑‍🔬 Лев Ценковський — польсько-український ботанік, бактеріолог і протозоолог, який жив і працював в Україні.

🔬 Заснував вітчизняну школу мікробіології та ветеринарної бактеріології.

🔬 Створив ветеринарну бактеріологічну станцію при Харківському ветеринарному інституті, де виготовлялись вакцини проти сибірки.

🔬 Пропагував необхідність мікроскопічних досліджень в біології.

🔬 Організував наукову ботанічну лабораторію в Севастополі для дослідження флори та фауни Чорного моря.

🔬 Описав 43 нові види мікроорганізмів.

🔬 Зробив великий внесок у розвиток агрономії, ветеринарії та медицини.

Піклуємося про вас усім серцем, тому говоримо сьогодні про важливу тему — серцево-судинні захворювання 🫀

Вони виникають, коли ми маємо погані звички, а це пошкоджує серце і засмічує кровоносні судини. За даними ВООЗ, щодня в Європі від таких хвороб помирають до 10 тисяч людей.

🧂І одна з поганих звичок — багато солі. Напевно, ви чули, що її називають “біла смерть”, і не дарма. Адже вона затримує воду в організмі, що підвищує артеріальний тиск і спричиняє інфаркти та інсульти. Щоб цього не відбувалося, вживайте не більше 5 грамів солі на день.

Ловіть #наші_рекомендації для здорового сердечка:

🍅 Їжте здорово. Вживайте більше фруктів, овочів і цільнозернових продуктів. Обирайте здорові жири, які є в рибі та горіхах. Відмовтеся по максимуму від жирного і солодкого (тістечок, ковбас, соусів, напівфабрикатів тощо), а сіль замініть на трави та спеції.

👟 Рух — це життя. Активність допомагає тримати тиск, холестерин і вагу в нормі. Стежте за кількістю вісцерального жиру — того, що збирається на животі та навколо органів. Саме через нього зазвичай з'являються проблеми з судинами.

🍷🚬 Попрощайтеся з алкоголем та тютюном. Випивка спричиняє високий тиск, аритмію, серцеву недостатність, раптову зупинку серця та зайву вагу. Куріння втричі збільшує ризики померти від серцевого нападу та у два рази — від інсульту. Кинути курити — це найкраще, що ви можете зробити для свого серця та судин. І не лише для себе, а й своїх близьких, що дихають димом поруч із вами.

🫶🏻 Боріться зі стресом, тривожністю та депресією. Так, ми говоримо про це щоразу і будемо повторювати. Як би нас не намагалися знищити, ми маємо триматися — бо навіть від настрою залежить життя.

👩🏼‍⚕️ І, звісно, регулярно відвідуйте сімейного лікаря та проходьте профілактичні скринінги.

Зберігайте цей допис собі, щоб не загубити. Надсилайте друзям, яким бажаєте здоров’я 😊

І нехай ваше серце б’ється у спокійному ритмі ❤️

#наша_освіта