Як контролювати апетит?
⠀
Чи трапляється з вами таке, що ви поїли, але якось не повністю задоволені? Хочеться з'їсти що-небудь ще, особливо десертик? Або ви 3 години тому пообідали, а вам знову хочеться чогось заточити? І ви йдете попити чайку-кави з булочкою чи шоколадкою. У підсумку ви їсте 5-6 разів на день і товстішаєте, або починаєте рахувати і обмежувати калорії або просто намагаєтеся їсти менше, але тоді частіше. А якщо перекусити не вдалося, то ви іноді злитеся. Знайоме? Тоді цей пост для вас!
⠀
Читати далі
⠀
Чи трапляється з вами таке, що ви поїли, але якось не повністю задоволені? Хочеться з'їсти що-небудь ще, особливо десертик? Або ви 3 години тому пообідали, а вам знову хочеться чогось заточити? І ви йдете попити чайку-кави з булочкою чи шоколадкою. У підсумку ви їсте 5-6 разів на день і товстішаєте, або починаєте рахувати і обмежувати калорії або просто намагаєтеся їсти менше, але тоді частіше. А якщо перекусити не вдалося, то ви іноді злитеся. Знайоме? Тоді цей пост для вас!
⠀
Читати далі