Ефект "йо-йо" у схудненні.
Гадаю, що всі памятають таку іграшку? Якшо ні, то нагадаю) Це два диски, скріплених між собою. До них прикріплюється мотузка, яка іншим кінцем одягається на палець. Працює за принципом маятника. Ти його кидаєш, а він назад в руку стрибає. І знову. І знову. І так до нескінченності. Або поки не набридне. Такий же ефект ми спостерігаємо і при схудненні.
Сидить собі людина на різноманітних дієтах, звичайних і не дуже, і навіть результат є. Але рано чи пізнолюдина повертається до звичного харчування і способу життя, і кілограми, скинуті з такою працею, знову тут як тут. Та ще парочку додаткових з собою прихоплять. І так багато років, як на гойдалках, вага то вгору, то вниз... Такі коливання ваги небезпечні для здоров'я!
У листопаді 2016 року "Американська Асоціація Серця" опублікувала результати одного цікавого дослідження.
Вчені 11 років спостерігали за 4 групами жінок:
1. Стабільна вага
2. Вага постійно повільно зростає
3. Вага поступово повільно знижується
4. Вага циклічна (періоди набору ваги чергуються з схудненням)
В результаті з'ясувалося, що у 2 і 4 групах частота серцево-судинних захворювань була вище на 66%!
Це дуже багато! (Значущими вважаються цифри від 10-12%). Є привід замислитися, чи не так?
Гадаю, що всі памятають таку іграшку? Якшо ні, то нагадаю) Це два диски, скріплених між собою. До них прикріплюється мотузка, яка іншим кінцем одягається на палець. Працює за принципом маятника. Ти його кидаєш, а він назад в руку стрибає. І знову. І знову. І так до нескінченності. Або поки не набридне. Такий же ефект ми спостерігаємо і при схудненні.
Сидить собі людина на різноманітних дієтах, звичайних і не дуже, і навіть результат є. Але рано чи пізнолюдина повертається до звичного харчування і способу життя, і кілограми, скинуті з такою працею, знову тут як тут. Та ще парочку додаткових з собою прихоплять. І так багато років, як на гойдалках, вага то вгору, то вниз... Такі коливання ваги небезпечні для здоров'я!
У листопаді 2016 року "Американська Асоціація Серця" опублікувала результати одного цікавого дослідження.
Вчені 11 років спостерігали за 4 групами жінок:
1. Стабільна вага
2. Вага постійно повільно зростає
3. Вага поступово повільно знижується
4. Вага циклічна (періоди набору ваги чергуються з схудненням)
В результаті з'ясувалося, що у 2 і 4 групах частота серцево-судинних захворювань була вище на 66%!
Це дуже багато! (Значущими вважаються цифри від 10-12%). Є привід замислитися, чи не так?