Щасливим бути легко | психологія стосунків

@easy_happiness Нравится 0

Канал, присвячений будуванню успішних стосунків з оточуючими:
🎬 добірки фільмів для усієї родини
📖 книг про психологію та становлення особистості
☝️влучні поради та цитати
З усіх питань @dashutka_o
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
07.02.2018 15:53
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
649
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~9
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
2.66
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
149 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Реклама
Робота в Польщі
Будни Админа
⭕️ МОТИВАЦІЯ ⭕️
#знижки_на_книжки
CDXX
Цитати з кінофільмів
Думи про важливе
News Ukraine
Гороскоп Українською
Навігатор по ТГ
Дивовижна Україна
Pingvin Pro
Шедеври реклами
360° Градусів Науки
Літературний Кайф
Глобус України
Хвилини Новин
5 ранку
Польща навиворіт
Типове Зізнання
Gadgets For Sale
Today
Toaster
А ти знав?
COVID2019
Канал сміху
Підкачай Англійську
Голос книг
Гуру Google
Шедеври реклами
Пінакотека
Today
Телеграмнутый
Make Up Your Mind
Психологія життя
Типове Зізнання
Канал сміху
Інтерстеллар
Toaster
COVID2019
УЖАСЫ 18+
Хвилини Новин
Словниковий Запас
AIN.UA
Каналы, которые цитирует @easy_happiness
Типове Зізнання
News Ukraine
Літературний Кайф
Глобус України
Today
Шедеври реклами
Цитати з кінофільмів
Будни Админа
Робота в Польщі
Польща навиворіт
Pingvin Pro
COVID2019
#знижки_на_книжки
360° Градусів Науки
Навігатор по ТГ
⭕️ МОТИВАЦІЯ ⭕️
Гороскоп Українською
Gadgets For Sale
Хвилини Новин
Думи про важливе
Toaster
CDXX
5 ранку
А ти знав?
Дивовижна Україна
Eco Ego
Канал сміху
Канал сміху
Хріновини
Підкачай Англійську
Make Up Your Mind
English Rest
Дешеві авіаквитки
Типове Зізнання
Словниковий Запас
Подорожуючи Україною
Витончена Мова
Глобус України
Словниковий Запас
Афіша Тернопіль
УЖАСЫ 18+
Today
Шедеври реклами
Психологія життя
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
До вашої уваги добірка найкращих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

♥️ @memesforyoumaybe — Меми та розважальний контент
🎓 @atyznaw — Цікаві факти, гіфки та лайфхаки
😉 @t_oday — Канал твого розвитку
🤘 @okeanelzzy — Канал справжнього "Океану"
🎧 @culturewave — Найкраще зі світу музики

📱 @GadgetsForSale — Акції з інтернет-магазину GearBest
🙊 @ziznanya — Анонімні історії людей
🌅 @blog5am — Блог про саморозвиток
☝️ @easy_happiness — Психологія та мотивація
🇵🇱 @polandinside — Блог про життя у Польщі

📰 @fastnews_ua — Швидко про новини!
🏞 @UAGlobe — Фотмандрівки Україною від автора
🧠 @naykaua — Цікаві наукові статті української
📚 @ukr_liter — Література українських письменників
🎥 @shedevryreklamy — Круті рекламні кампанії

🔭 @horoscopeua — Гороскоп українською
🔥 @ukraine_news — Всi головнi новини України
👀 @navtg — Навігатор по телеграму. Глянь мене
📱 @pingvinpro — Україномовний ресурс про технології
👻 @synoptic_bot — Прогноз погоди в телеграмі

🇺🇦 @Amazing_Ukraine — Цікавинки та ідеї мандрів Україною
📚 @dumkyprovazhlyve — Корисні цитати, надихаючі вислови
👽 @nemoskal — 1 хвилина сміху = 5 хвилинам життя
🤙 @cdxx_journal — Легальний метод розширити світогляд
🎬 @qoutefilms_ua — Цитати з кінофільмів

🔥 @motivationtoday — Мотивація для життя і спорту
🇵🇱 @pracujpl — Робота в Польщі, найкращі вакансії
💻 @public_administrator — Топ канал про пiaр в укр.Telegram
Читать полностью
#Порада_дня
☝ Носіть з собою пляшку води

Візьміть за правило завжди мати при собі пляшку з питною водою, щоб забезпечити зволоження і водний баланс організму протягом всього дня. Щоб вантаж рідини, яку ви носитимете з собою, був менш відчутний, віддайте перевагу тарі з пластику замість скла або сталі.

@easy_happiness
😍 33
😯 5
😏 1
#натхнення #продобро 😌

Ця історія трапилася в старому автобусі, який трясся по вибоїнах путівця на Півдні. На передньому сидінні їхав сухенький дідок з букетом прекрасних свіжих квітів у руках. Через прохід від нього сиділа молода дівчина, і її погляд раз у раз зупинявся на квітах.

Нарешті діду прийшов час виходити. Він рвучко поклав букет дівчині на коліна. «Бачу, вам подобаються квіти, - пояснив він, - і я думаю, моя дружина буде не проти, якщо я подарую їх вам». Дівчина взяла квіти, а потім побачила, як старий вийшов з автобуса і пройшов через ворота невеликого кладовища.

@easy_happiness

Яким же прекрасним може стати день від однієї краплі доброти!
©️Джордж Еллісон, американський журналіст і поет.
😍 46
😋 2
😏 1
Читать полностью
#Порада_дня
☝ Їжте частіше вдома, щоб контролювати своє харчування

Крім економії на грошах, це також чудовий спосіб відфільтрувати кількість солі, жиру і цукру у вживаній їжі. Додатковий плюс готування вдома – відсутність турботи про їжу на наступний день.

@easy_happiness
😍 14
😯 2
😏 2
#Порада_дня
☝ Частіше використовуйте сходи

Якщо ви використовуєте найчастіше ескалатор або ліфт, розгляньте альтернативу використання сходів як способу піднятися куди-небудь. Це дуже ефективний спосіб розбудити вашу фізичну активність.

@easy_happiness
😍 16
😯 3
😏 2
​​#рекомендація
Напевно, кожен хотів би мати міцне здоров’я, жити в комфортному та екологічному середовищі. Але при цьому є відчуття важкодосяжності, а тому й марності спроб. На каналі @ecoego_ua ви дізнаєтесь:
🍀 як легко та комфотно долучитися до більш свідомого життя
🍀чому і як це змінює наше здоров’я та життя в цілому на краще Приєднуйся до руху свідомих та гармонійних людей!🙌
😍 5
😯 2
😏 1
Читать полностью
#Порада_дня
☝ Пийте свіжовичавлені соки

Якщо ви відчуваєте, що споживаєте менше фруктів або овочів і ваш раціон недостатньо збалансований, фреш – хороший і швидкий спосіб отримати бракуючі елементи.

@easy_happiness
😍 15
😯 2
😏 3
#Порада_дня
☝ Спробуйте пити каву або чай без цукру

Якщо у вас є звичка додавати підсолоджувач в каву або чай, спробуйте використовувати його в меншій кількості або приберіть його повністю зі свого харчування. Це один з найбільш простих і досить ефективних способів знизити загальне споживання цукру.

@easy_happiness
😍 14
😯 1
😏 3
Гарного настрою багато не буває! Перейдіть на @KanalSmihu , якщо гумор Вам по душі, обов'язково підпишіться!
😍
😯
😏
Гарного настрою багато не буває! Перейдіть на @KanalSmihu , якщо гумор Вам по душі, обов'язково підпишіться!
😍 4
😯 1
😏
#Порада_дня
☝ Гуляйте надворі перед вживанням їжі

Навіть якщо місце для обіду і все, чим ви обходитеся протягом дня – поруч, влаштовуйте собі невеликі 20-хвилинні прогулянки перед обідом. Вже після першої прогулянки ви помітите велику різницю в рівні настрою та продуктивності.

@easy_happiness
😍 15
😯 4
😏 1
#Порада_дня
☝ Звертайте увагу на поставу

Не забувайте про правильну поставу, особливо якщо ви працюєте більшу частину дня за столом. Будьте уважні, як ви тримаєте плечі і шию протягом дня. Стенд для ноутбука є гарною інвестицією для запобігання сутулості. Також добре встановити сигнал, який буде нагадувати вам про придбання цієї гарної звички.

@easy_happiness
😍 15
😯 1
😏
#Порада_дня
☝ Готуйте страви і закуски на тиждень в неділю ввечері

Ви будете економити час і енергію, не думаючи про те, що готувати протягом тижня. Також це чудовий спосіб зробити своє харчування більш збалансованим і правильним, уникаючи перекусів.

@easy_happiness
😍 14
😯 3
😏 4
#Порада_дня
☝ Спробуйте заснути на годину раніше, ніж зазвичай

Багато симптомів, пов'язаних зі стресом, викликані нестачею сну. Спробуйте спати трохи довше, ніж зазвичай і поспостерігйте, як ви себе відчуваєте. Якщо ви знаходите це занадто складним для себе, встановіть будильник на вечір, коли необхідно лягати і чітко його дотримуйтесь.

@easy_happiness
😍 14
😯 5
😏 1
#Порада_дня
☝ Уникайте інтенсивного використання технологій поза робочим часом

Це не означає, що потрібно обов'язково вимикати телефон, коли ви залишаєте офіс, але намагайтеся не бути залежними від нього аж до того, поки не ляжете спати. Це допоможе вам розслабитися і поліпшити стан в цілому.

@easy_happiness
😍 15
😯 4
😏
#Порада_дня
☝ Частіше тіште себе ваннами та скрабами

Практика використання скрабу з морської солі та оливкової олії, а також застосування розслаблюючих ванн показує, що подібний тонус та пустощі час від часу потрібні організму.

@easy_happiness
😍 20
😯 3
😏 2
#Порада_дня
☝ Візьміть за звичку пити трав'яні чаї

Існують трав'яні чаї для вирішення безлічі проблем зі здоров'ям. Наприклад, зелений чай – відмінна альтернатива каві як джерелу енергії, ромашковий допоможе вам заснути, а чай з кропу або м'яти допоможе травленню.

@easy_happiness
😍 18
😯 5
😏 1
#Порада_дня
☝ При поїздці на автобусі виходьте на зупинку раніше

Крім того, що невелика прогулянка – це легкий спосіб поліпшити свій фізичний стан, це ще й прекрасний спосіб подихати свіжим повітрям або очистити голову від негативних думок.

@easy_happiness
😍 23
😯 8
😏 1
#Порада_дня
☝ Внесіть у ваш розклад 10 щоденних хвилин на медитацію

Протягом дня ми весь час кудись поспішаємо, їдемо і при цьому зовсім забуваємо про необхідність спокою і правильного дихання. Невелика 10-хвилинна медитація допоможе вашому організму відчувати себе більш впевнено і легше переносити навантаження. А якщо ви новачок в медитації – краще почати з нею знайомство з необхідним додатком, як, наприклад, Headspace, який введе в курс справи.

@easy_happiness
😍 11
😯 6
😏 2
Читать полностью
#Порада_дня
☝ Подбайте про ваші очі, слідуючи правилу 20/20/20
Постійний контакт з пристроями з підсвічуванням, такими як смартфон або ноутбук протягом всього дня, напружує ваші очі і стомлює їх. Англійське правило 20/20/20 допомагає у вирішенні цієї проблеми. Кожні 20 хвилин беріть перерву на 20 секунд і нехай ваші очі блукають по чомусь на відстані 20 футів (6 метрів).

@easy_happiness
😍 17
😯 7
😏 3