Репост из: Лекції в колекцію
Жизнь так несется, что мое слово дня и след.года: JOMO или the joy of missing out.
Ну и моя трактовка, как этого достичь:
1. Планируй. Уменьшай время на соц.сети. Планируй и наполняй свою жизнь активностями.
2. Живи сегодняшним днем. Будь в добром настоящем моменте.
3. Выбирай tech-free времяпровождения. Отписывайся от негативных френдов, удаляй приложения, которые забирают твое время.
4. Практикуйся говорить “Нет”. Забота о себе часто начинается с этого слова.
5. Живи и получай свою дозу дофамина от реальной жизни, а не от лайков в соц.сетях.
6. Замедляйся. Наслаждайся моментом и пусть все остальные подождут
https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201807/jomo-the-joy-missing-out
Ну и моя трактовка, как этого достичь:
1. Планируй. Уменьшай время на соц.сети. Планируй и наполняй свою жизнь активностями.
2. Живи сегодняшним днем. Будь в добром настоящем моменте.
3. Выбирай tech-free времяпровождения. Отписывайся от негативных френдов, удаляй приложения, которые забирают твое время.
4. Практикуйся говорить “Нет”. Забота о себе часто начинается с этого слова.
5. Живи и получай свою дозу дофамина от реальной жизни, а не от лайков в соц.сетях.
6. Замедляйся. Наслаждайся моментом и пусть все остальные подождут
https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201807/jomo-the-joy-missing-out