📝 Список справ на весну від 🦋Артлайф
Весна — час змін та оновлення у природі, у свідомості, у житті.
Скористайтесь енергією та можливостями цієї пори року. Складіть свій власний чек-лист та насолоджуйтесь кожним днем весни, з користю для себе та позитивними трасформаціями у своєму житті.
✅ Провести ритуал прощання з зимою (Масляна, банний день тощо)
✅ Приготувати листівки або подарунки до 8 Березня
✅ Посадити квіти біля свого будинку або під'їзду
✅ Склати весняний плейлист
✅ Зі збільшенням світлового дня вставати раніше (використовувати цей час для занять зарядкою або йогою)
✅ Намагатися лягати спати не пізніше 12 год
✅ Розпочати/продовжити фізичні тренування
✅ Проводити тренування на свіжому повітрі
✅ Почати/продовжити бігати
✅ Більше ходити пішки, більше рухатися
✅ Позбутися від шкідливої звички/звичок
✅ Додати в раціон більше овочів і фруктів
✅ Пропити курс вітамінів (узгодивши з лікарем)
✅ Обмежити/виключити вживання цукру на день/тиждень/місяць або зовсім (@low_carb_zone_ua - рецепти без цукру)
✅ Влаштувати собі детокс день
✅ Здійснити планові відвідання лікарів та планові аналізи й обстеження
✅ Навчитися готувати нову весняну страву
✅ Більше часу проводити на свіжому повітрі
✅ Складати списки справ на день/тиждень/місяць
✅ Почати/продовжити вести щоденник/планнер
✅ Роздрукувати кілька улюблених мотивуючих цитат і повісити на видне місце
✅ Берегти свій час
✅ Обмежити/скоротити час перегляду соцмереж
✅ Ввести в своє життя нову корисну звичку або декілька
✅ Організувати весняний пікнік
✅ Посидіти біля вогнища
✅ Помилуватися цвітінням сакури
✅ Здійснити весняну фотосесію (бузкову, яблуневу, кульбабову тощо)
✅ Зібрати букет польових квітів
✅ Відвідати ботанічний сад
✅ Покататися на човні в парку
✅ Провести день без скарг і негативних думок (повторити декілька разів)
✅ Провести день без телефону
✅ Знаходити час для себе (наодинці з собою)
✅ Снідати на балконі/веранді
✅ Читати щодня (👉добірки книг)
✅ Покататись на велосипеді/скейті/самокаті/роликах
✅ Здійнити генеральне прибирання
✅ Викинути/роздати/ продати непотрібні речі
✅ Прибрати балкон і облашувати куточок відпочинку у ньому
✅ Купувати додому сезонні квіти
✅ Пересадити кімнатні квіти
✅ Помити вікна
✅ Прибрати зимовий одяг та речі
✅ Почистити гаджети та комп’ютер від зайвих додатків, файлів, фото та інформації
✅ Змінити заставку на телефоні і на комп'ютері
✅ Навести порядок на робочому столі — вдома і в офісі
✅ Провести суботник у дворі
✅ Зробити фотокнигу із зимовими фото або просто роздрукувати найкращі
✅ Щодня робити нові фото
✅ Прогулятися по весняному місту
✅ Не купувати зайвого
✅ Змінити/оновити зачіску або стиль
✅ Спостерігати за листям, що розпускається
✅ Слухати спів птахів зранку
✅ Радіти першому дощу і грозі
✅ Посадити зелень на підвіконні
✅ Придумати й здійснити добрі й веселі жарти на 1 квітня
✅ Сходити в ліс за вербою
✅ Розфарбувати яйця на Великдень
✅ Малювати весняні пейзажі (або картини за номерами)
✅ Приділити час рідним (відвідати/зателефонувати/ написати)
✅ Поспілкуватись з друзями, яких давно не бачили
✅ Здійснити мініподорож (у сусіднє місто, наприклад)
✅ Подивитися весняний фільм
✅ Сходити в планетарій
✅ Сходити на виставку/ в музей
✅ Почати планувати літню відпустку
✅ Більше посміхатися
✅ Бути вдячним
✅ Говорити про те, що відчуваєш
✅ Змайструвати адвент-календар на літо
✅ Скласти список справ на літо
Весна — час змін та оновлення у природі, у свідомості, у житті.
Скористайтесь енергією та можливостями цієї пори року. Складіть свій власний чек-лист та насолоджуйтесь кожним днем весни, з користю для себе та позитивними трасформаціями у своєму житті.
✅ Провести ритуал прощання з зимою (Масляна, банний день тощо)
✅ Приготувати листівки або подарунки до 8 Березня
✅ Посадити квіти біля свого будинку або під'їзду
✅ Склати весняний плейлист
✅ Зі збільшенням світлового дня вставати раніше (використовувати цей час для занять зарядкою або йогою)
✅ Намагатися лягати спати не пізніше 12 год
✅ Розпочати/продовжити фізичні тренування
✅ Проводити тренування на свіжому повітрі
✅ Почати/продовжити бігати
✅ Більше ходити пішки, більше рухатися
✅ Позбутися від шкідливої звички/звичок
✅ Додати в раціон більше овочів і фруктів
✅ Пропити курс вітамінів (узгодивши з лікарем)
✅ Обмежити/виключити вживання цукру на день/тиждень/місяць або зовсім (@low_carb_zone_ua - рецепти без цукру)
✅ Влаштувати собі детокс день
✅ Здійснити планові відвідання лікарів та планові аналізи й обстеження
✅ Навчитися готувати нову весняну страву
✅ Більше часу проводити на свіжому повітрі
✅ Складати списки справ на день/тиждень/місяць
✅ Почати/продовжити вести щоденник/планнер
✅ Роздрукувати кілька улюблених мотивуючих цитат і повісити на видне місце
✅ Берегти свій час
✅ Обмежити/скоротити час перегляду соцмереж
✅ Ввести в своє життя нову корисну звичку або декілька
✅ Організувати весняний пікнік
✅ Посидіти біля вогнища
✅ Помилуватися цвітінням сакури
✅ Здійснити весняну фотосесію (бузкову, яблуневу, кульбабову тощо)
✅ Зібрати букет польових квітів
✅ Відвідати ботанічний сад
✅ Покататися на човні в парку
✅ Провести день без скарг і негативних думок (повторити декілька разів)
✅ Провести день без телефону
✅ Знаходити час для себе (наодинці з собою)
✅ Снідати на балконі/веранді
✅ Читати щодня (👉добірки книг)
✅ Покататись на велосипеді/скейті/самокаті/роликах
✅ Здійнити генеральне прибирання
✅ Викинути/роздати/ продати непотрібні речі
✅ Прибрати балкон і облашувати куточок відпочинку у ньому
✅ Купувати додому сезонні квіти
✅ Пересадити кімнатні квіти
✅ Помити вікна
✅ Прибрати зимовий одяг та речі
✅ Почистити гаджети та комп’ютер від зайвих додатків, файлів, фото та інформації
✅ Змінити заставку на телефоні і на комп'ютері
✅ Навести порядок на робочому столі — вдома і в офісі
✅ Провести суботник у дворі
✅ Зробити фотокнигу із зимовими фото або просто роздрукувати найкращі
✅ Щодня робити нові фото
✅ Прогулятися по весняному місту
✅ Не купувати зайвого
✅ Змінити/оновити зачіску або стиль
✅ Спостерігати за листям, що розпускається
✅ Слухати спів птахів зранку
✅ Радіти першому дощу і грозі
✅ Посадити зелень на підвіконні
✅ Придумати й здійснити добрі й веселі жарти на 1 квітня
✅ Сходити в ліс за вербою
✅ Розфарбувати яйця на Великдень
✅ Малювати весняні пейзажі (або картини за номерами)
✅ Приділити час рідним (відвідати/зателефонувати/ написати)
✅ Поспілкуватись з друзями, яких давно не бачили
✅ Здійснити мініподорож (у сусіднє місто, наприклад)
✅ Подивитися весняний фільм
✅ Сходити в планетарій
✅ Сходити на виставку/ в музей
✅ Почати планувати літню відпустку
✅ Більше посміхатися
✅ Бути вдячним
✅ Говорити про те, що відчуваєш
✅ Змайструвати адвент-календар на літо
✅ Скласти список справ на літо