Irin Avs


Гео и язык канала: Украина, Русский
Категория: Психология


👆Здоровье. Развитие. Отношения
👌Пишу о важном
🧠Развиваемся вместе ✅
Владелец: @irikovach
Ссылка для приглашения: https://t.me/joinchat/AAAAAFMUSyJMzlvJLSkHkA

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


О цинке 👌


​​Ферменты - это сложные белковые соединения, ускоряющие реакции в живых организмах.

Они находятся абсолютно во всех живых клетках и участвуют во всех процессах.
Главная функция расщепление и превращение одних веществ в другие

Основные места действия пищеварительных ферментов - рот, желудок и тонкая кишка

Например, какие ферменты мы знаем
✔️Липаза расщепляет липиды до жирных кислот
✔️Карбогидразы расщепляют углеводы такие как крахмал и сахар в простые угли такие как глюкоза
✔️Пепсин -основой желудочный фермент, расщепляет пептидные связи до пептидов
✔️Амилаза расщепляет крахмал и гликоген
✔️Лактаза расщепляет лактозу до глюкозы и галактозы и тд и тп

В общем с этого мы понимаем что основой нашей нормальной жизнедеятельности являются ферменты - они же энзимы.

Казалось бы все хорошо и логично, НО:

1. Иногда происходят мутации в гене отвечающем за определённый фермент, таким образом активность фермента снижается или полностью пропадает. И если организм получает сразу два таких мутантных гена от обоих родителей — химические реакции перестают происходить. Например лактОза (сахар) расщепляется только под воздействием фермента лактАзы. И если лактАзы нет — расщепления не происходит, но сахар продолжает поступать в организм. Это и есть пищевые непереносимости.

2. После 35-40 лет под воздействием множества факторов выработка своих ферментов начинает снижаться. Поэтому если раньше к примеру вы спокойно выпивали стакан молока и все было хорошо, то со временем это может сопровождаться вздутием и дискомфортом.

3. Если мы бесконтрольно едим обработанную пищу (колбасы, сосиски, полуфабрикаты и тд), при этом лишаем себя растительной пищи - снижение ферментативной активности нам не избежать.

Про свои пищевые непереносимости можно узнать сдав анализ или пройдя простой тест. Измерьте свой пульс, затем съедите определенный продукт и снова измерите свой пульс. Если он участился - у вас пищевая непереносимость. И от этого продукта лучше отказаться.


​​То что должно быть в вашей аптеке и особенно в военное время.

Сохраняйте ✅

-слабительные (глицериновые свечи)
-аллохол
-ферменты для пищеварения
-регидрон (при обезвоживании)
-драмина (от укачиваний)
-жаропонижающие (нурофен, парацетамол)
-средства от боли в горле (стрепсилс и тд)
-ушные капли (отолорин, отикс)
-глазные антибактериальные капли (тобрисс, тобрекс и тд)
-мирамистин, хлоргикседин
-вата, бинты
-йод, зеленка
-жгут, пластырь
-любые сорбенты
-лоперамид (диарея)
-драмина от укачиваний
-спазмолитики (но-шпа, папаверин)
-обезболка (цитрамон, спазмолгон, кетанов, нимесил и тд)
-валидол, корвалтаб, корвалмент
-валерьянка, пустырник, мелисса (за более крепкими- к врачу)
-фармадипин (при высоком давлении)
-аптечные травяные сборы
Если что-то забыла дополняйте! 👇


Зачем пить добавки?
«Зачем пить эти витамины, организм прекрасно справляется сам»
«Моя бабушка не пила всю эту гадость и дожила до 90 лет»
«Можно только на питании получать все полезное» и тд 😀

Давайте разберём подробно✅

Иногда встречаются люди с прекрасной генетикой, и вопреки тому что они себя убивают мусорной едой и алкоголем -самочувствие их отлично. Скажу что таких людей все меньше и это все-равно до поры до времени. Ресурсы организма не вечны.

Но большинству с генетикой повезло меньше и в будущем эта тенденция сохраняется потому что:
1️⃣Поколения слабеют. Каждое следующее несёт в себе больше генетических поломок. Полиморфизмы накапливаются.
2️⃣Мусора, отходов гораздо больше. Практически везде в обиходе ксеноэстрогены-сложно оценить влияние данных веществ на репродуктивную способность и соматическое здоровье человека.
3️⃣Пестицидов в продуктах питания все больше.
4️⃣Количество полезных веществ в тех же фруктах и овощах все меньше. К примеру картофель. Средние показатели в 1985 году кальция и магния были 14 и 27 мг на 100 гр, а вот уже в 2005 году 1 и 12 мг. В банане в 1985 году фосфора было 23 мг, а в 2005 году - 0,5 мг! Мясо часто напичкано гормонами и антибиотиками, а рыба накапливает в себе ртуть.
5️⃣Мы живем в век перманентного стресса и панических атак, о которых раньше даже не знали
6️⃣Загрязнены вода которую мы пьём, почва на который выращиваем продукты, воздух которым мы дышим. Да и сравнивать экологию сейчас и 100 лет назад бессмысленно. И так все понятно.

🙌Человек регулярно подвергается вредным внешним воздействиям. И даже при сбалансированном правильном питании не факт что вы едите необходимое количество нужных витаминов, не факт что они правильно усваиваются и идут на нужды организма.

Приём нутриентов является необходимым дополнительными источником полезных веществ.


​​В нашем теле есть места которые смогут рассказать о проблемах в организме. К примеру ладони, ногти, язык, локти, стопы. Таким образом даже без анализов можно сделать некоторые выводы.

Сегодня поговорим про ступни.

✅Холодные ступни и пальцы — чаще всего анемия и гипотериоз. В анализах проверить ферритин, витамины группы В, гормоны щитовидной железы.

✅Когда лежите на спине и есть ощущение жара в пятках — обследовать печень.

✅Сухие, потресканые пятки. Говорит чаще о недостатке жирорастворимых витамин, о плохой работе органов ЖКТ, обезвоживании организма, о дисфункции щитовидки, нарушение работы в желчном пузыре. Сухие пятки образуются не от песка, камней и тд, как многие думают — это серьезный симптом который нельзя игнорировать.
В анализах — общий анализ крови, биохимия, инсулин, глюкоза, печеночные пробы.

✅Отеки на ногах — печеночная, сердечная, почечная недостаточность, заболевание суставов, колебания гормонального фона, камни в желчном, продолжительное пребывание стоя.

✅Увеличение большого пальца ноги. Может указывать на подагру. В анализах проверить мочевую кислоту.

✅Желтые пятки указывают на застой в желчном или желчных протоках, дисфункцию печени. Сделать УЗИ брюшной полости.

✅Покрасневшие ступни могут говорить о кожных заболеваниях.

Нашли что-то у себя?


​​Как понять что что-то не в порядке, начать беспокоиться и принимать меры ДО развития болезни✅

1. Проблемы со стулом от расстройства до запора
2. Частые головные боли которые «глушатся» цитрамоном
3. Периодические боли в правом подреберье
4. Появляются красные точки на теле
5. Урчание в животе, повышенное газообразование, изжога
6. Тяжело набрать вес. К слову, снизить вес проще чем его набрать.
7. Частые просыпания ночью в туалет или попить водички
8. Чрезмерное потоотделение с неприятным запахом
9. Сухая кожа лица и тела, особенно это заметно по пяткам и локтям
10. Тошнота, усталость и желание вздремнуть после еды

Что нашли у себя, делитесь 🙌


​​Правило тарелки✅

Для того чтобы есть не переедая, сбалансировано и соблюдать нормы БЖУ необходимо придерживаться правила тарелки, а именно:

1/4 - это белковая пища. Подойдет мясо индейки, курицы, кролика, яйца, морепродукты, орехи, твердые сыры.
1/4 - это углеводы. Углеводы делятся на сложные и простые. К сложным относят бурый или красный рис, гречка, ячневая и кукурузная крупы, макароны с твердых сортов, хлеб грубого помола, бобовые.
1/2 -это салат и овощи. Сюда же полезные жиры. В виде оливкового, льняного, рапсового масла, сливочного масла, яичного желтка, авокадо, орехов и тд.

Фрукты можно употреблять в день не более трех штук разных видов. Не забываем что в некоторых из них очень много сахара.

Я ем трижды в день полноценные порции с одним перекусом. Сбалансировав свое питание и введя некоторые добавки я убрала инсулинорезистентность, которая развилась год назад.

Что больше всего любите кушать?


Сохраняйте. Полезно 🔥

Если у вас на постоянной основе отеки (когда снимаете носки или плотный бюстгальтер и полоски долго не проходят) слабость, боли в мышцах, головные боли, депрессии, остеопороз и тд — организм скорей всего сильно закислен.

Что его закисляет:
-Много кофе,
-Спорт без должного восстановления
-Мусорная еда
-Алкоголь
-Стресс

‼️У онко больных людей организм всегда очень закислен.
Избыточная закислённость ведёт к быстрому старению и снижению качества жизни.

Введите в своей рацион простой и не дорогой коктейль ✅
-10 чашек воды
-1 большой нарезаный лимон
-1 нарезаный огурец
-1 ст ложка измельчённой мяты
-1 ст ложка измельчённой петрушки
-2-3 чайных ложки имбиря
Все перемешиваете и наливаете в емкость.

Это напиток шикарный детоксикант. Будет поддерживать клеточное здоровье и превосходно подойдёт для желающих похудеть.
Просто и полезно ☺️


​​
"Нужно как-то начинать заботиться о себе.. мне за 30, за 40 и тд. с чего начать, какие витамины начать пить"— я довольно часто слышу такие вопросы в том числе и от своих друзей)

И всегда говорю, что можете хоть упиться своими добавками но особой разницы не увидеть, если уповать только на них. Все работает в системе.
А поскольку здоровье - это единая неделимая система, то все начинается с:

✅Отказ от вредных привычек. Тут пояснений не требуется

✅Питание. Питааааание. Заезжено и понятно для многих, но так и не выполнимо. Как минимум отказ от фастфуда, трансжиров, быстрых углеводов в виде булочек, сахара. Быстрый отказ от этих продуктов могут вызвать срывы. Ограничивайте себя постепенно но уверенно с полным пониманием почему это важно и какую гигантскую пользу вы для себя оказываете. Со временем организм привыкает и становится легче себя контролировать. Главное начать!)

✅Физическая активность. Я предпочитаю зал и уже обосновывала почему в предыдущем посте. Как минимум быстрая ходьба в 10 тысяч шагов будет полезно. Вместо лифтов и эскалаторов выбирайте ступеньки. Утренняя зарядка с приседаниями обязательна — запускает метаболические процессы, высвобождая огромный пласт энергии.

✅Сауна и баня - один из лучших детоксикантов влияющих на клеточный метаболизм.
Закаливание и контрастный душ - превосходно активируют иммунитет.

✅Здоровый сон. Именно во сне вырабатывается ряд гормонов так сильно оказывающих воздействие на молодость, силу и здоровье организма. Правильно засыпать в одни сутки, просыпаться в другие. Это значит уснуть до полуночи. В идеале 23.00.


​​СПОРТ - панацея ли?

Последние лет 7 я занимаюсь спортом — тренировки в зале с утяжелением.
Начинала я с того что это было модно и интересно) Потом мне нравилось видеть свое новое тело с теми изгибами и формами о которых я мечтала..

Последние пол года я пересмотрела свои взгляды. Да, безусловно, красиво иметь подтянутое крепкое красивое тело, но это, как оказалось, не самое важное.

Конечно, с помощью питания можно удерживать вес, а с помощью других спортивных направлений (фитнес, йога, танцы и т.д.) подтянуть тело.

Но вот лимфа сама себя не запустит.
Ежедневно в нашем организме отмирает примерно 1 млрд клеток. Токсины, умершие микробы, фагоциты, лейкоциты, вирусы — все это выводит лимфатическая система. Но гиподинамия, лишний вес, хронические заболевания очень усугубляют ее работу. Работать с этой важнейшей системой детокса нужно регулярно. А так как именно в мышцах находятся лимфатические капилляры и митохондрии отвечающие за молодость, энергию и силу — эти процессы запускаются с помощью силовых тренировок.

В частности приседания и упражнение мостик с утяжелителями убирают застои и воспалительные процессы в малом тазу.

Кстати, один из явных признаков застойной лимфы — целлюлит.

Интересна эта тема?


На своём канале добавляю вечные и насущные темы о здоровье и красивом теле. Перерыв когда меня не было я потратила с огромной Пользой на обучение. Чем щедро буду делиться с вами😚 актуально ?


​​Все, что меня не убивает, делает меня сильнее! - Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер.
Потому что это красивые слова, но это неправда. Все, что нас не убивает тотчас, убивает понемногу, незаметно. Убивает нашу доброту и доверчивость. Нежность и искренность. Открытость, щедрость, ясный взгляд и мягкое сердце... Обман, предательство, низость, неблагодарность, жестокость, несправедливость могут не сразу убить. А по капле, по капле... Стерпим, выдержим, рана заживет. Шрам останется - грубая кожа. И так, постепенно, этой кожей и обрастешь, сам не заметив - как это получилось?

И можно себя утешать - я стал сильнее! Да.

Но в душе еще одна струна порвалась, еще один хрустальный колокольчик затих.

Что-то или кто-то там умер, в душе, - добрая фея или маленький ангел. Которые были нашей частью.

И уже точно знаешь, как надо ответить на удар. Как - на жестокое слово. Как дать сдачи, если нужно.

И точно знаешь, что могут ударить - просто так, ни за что. Или вместо благодарности.

И ничуть этому не удивляешься. Привык.

И научился терпеть или защищаться.

Но что-то безвозвратно утрачиваешь с каждым ударом, предательством, разочарованием.

Навсегда это уходит и умирает.

И становишься сильнее, да. Но за счет других важных качеств.

Все, что меня не убивает, просто убивает не сразу. Но делает сильнее или бесчувственнее? - кто знает.

Надо поменьше того, что убивает. И тех, кто убивает, тоже поменьше.

Потому что они все равно - убийцы. Убийцы чужих нежных душ и добрых порывов...

Анна Кирьянова


​​Человек встал на станции метро в Вашингтоне и начал играть на скрипке.
Он сыграл шесть пьес Баха за 45 минут. За это время, - а это был час пик, - 1100 человек прошли через станцию, большинство из них по пути на работу.

Прошло первые три минуты.. и мужчина средних лет заметил музыканта. Он замедлил свой шаг, остановился на несколько секунд, а затем поспешил по своим делам.

Минуту спустя скрипач получил свой первый доллар: женщина бросила деньги в кейс и не останавливаясь ушла.

Через несколько минут, кто-то прислонился к стене, чтобы послушать его, но посмотрев на часы убежал. Скорее всего, он опаздывал на работу.

Дольше всех около музыканта задержался 3-летний мальчик. Но его мать утащила его за собой. Так же себя повели и несколько других детей. Но все родители, без исключения, заставляли их двигаться дальше.

За 45 минут пока музыкант играл, только 6 человек остановились и остались на некоторое время. Около 20 человек дали ему денег. Он собрал 32 доллара.
Когда музыкант закончил играть, никто не заметил. Никто не аплодировал.

Никто не знал, что скрипачом был Джошуа Белл, - один из самых талантливых музыкантов в мире. Он только что сыграл одно из самых сложных произведений из когда-либо написанных, на скрипке стоимостью 3,5 миллиона долларов.
За два дня до выступления Джошуа Белл в метро, все билеты на его концерты были распроданы в театре Бостона, где стоимость одного места составляла в среднем $100.

Проект «Джошуа Белл играет инкогнито в метро» был организован газетой Washington Post, как часть социального эксперимента, о восприятии, вкусе и приоритетах людей.

Один из возможных выводов из этого эксперимента:

Если мы не находим одну минуту, чтобы остановиться и послушать одного из лучших музыкантов в мире, который играет лучшую музыку из когда-либо написанных, как много важного в этой жизни мы способны не заметить?...

На фото: Джошуа Белл


​​Есть женщины, которые счастливы до тебя, счaстливы с тобой и после тебя.
Их самооценка, окрашенность и тoнальность мира не зависит от данного, конкретного мyжчины в их жизни.

Oна любила до тебя, любила тебя, любит и сейчас.
Мир, ceбя, нового мужчину.
Это вовсе не значит что эти женщины поверхностны, вовсе нет.
Им доступны и глубина чувства и верность.
Расставаясь с тобой, они могут быть опечалены, но печаль их всегда светла и никогда не несет разрушительного эффекта.
Мир такой женщины не рухнет за твоей спиной.
Ты важная, очень ценная его часть, но всего лишь часть, уж не претендуешь ли ты заменить собой целое?
Внутренняя радость жизни присутствует как фон, общий настрой, как осознавание своего "я".
Счастье для этих женщин, дyшевная целостность и самоценность, никогда не будут только в руках их мужчин.
Это ровный, естественный свет их жизни.
Таких женщин я часто встречал на Западе.
И к сожалению, почти никогда, в России.

Мужчина, даже самый умный, сильный и любящий, не сделает женщину счастливой сам. А если и сделает, то очень ненадолго. Счастливой нужно быть уже сейчас. С мужчиной или без него, не авансом даже и не предвкушением, а здесь и сию минуту. Разожгите в себе ровный, теплый огонь, а за окном пусть себе грохочет гром и льет ледяной ливень.
Если вы светитесь сами, то что вам тьма?
Включите свой свет и не выключайте его никогда.
Сейчас, без причины, просто так.
И никогда не теряйте времени на все, что не счастье.

Максим Цхай




​​«Ничего особенного не произошло» или обесценивание собственных переживаний

«Да у меня вроде все в порядке, - говорит молодая женщина на консультации, - просто слезы почему-то льются безо всякой причины.» В процессе беседы «всплывает» смерть мамы меньше двух лет назад, смерть близкого родственника, который заменял отца, пол-года назад, многолетние безуспешные попытки забеременеть, регулярно выпивающий муж и предполагаемый онкодиагноз.

Все в порядке…

«Ничего особенного в тот период не произошло… разве что авария была, но я не пострадал», - говорит молодой мужчина с паническими атаками после аварии, в которой полностью сгорела машина, принадлежащая фирме. Сам он успел выбраться из нее. Корпорация подала на него в суд, рассчитывая взыскать с него совершенно «неподъемную» сумму, которую ему не заработать бы и за несколько лет. Все «ответственные» лица полностью устранились от ответственности, обвинив во всем водителя.

Ничего особенного не произошло…

Совсем юная девушка, рассказывая о тяжелых, даже драматических, моментах собственной жизни, каждый раз, как бы извиняясь, делает оговорку «Да это у всех так», «такое с каждым случалось». Подразумевается, что вроде как и переживать-то тут неприлично, чай не одна такая, особенная.

Порой такое гротескное обесценивание собственных переживаний просто обескураживает. Откуда у людей берется уверенность в том, что происходящее в их чувственном, эмоциональном мире – мелочь, не заслуживающая даже собственного внимания, не то что уж делиться этим с кем-то.

В большинстве случаев навык игнорирования собственных чувств и эмоций формируется и усваивается еще в детстве. На днях я случайно оказалась свидетелем разговора мамы с сыном-дошкольником, который расшиб коленку, пока они бежали на автобус: «Да ничего страшного! Ну и что, что болит! А у кого не болело? Такое со всеми случалось, нечего хныкать. Да у тебя и не болит уже, не придуряйся!». Мама между строк как бы сообщает сыну, что поскольку подобное происходило не только с ним, его переживания глупы и неинтересны, следовательно, на них не надо обращать никакого внимания. Да и вообще, он чувствует «неправильно», ведь у него уже «не болит».

Еще сложнее, когда дело касается не физической боли, а душевной, которую трудно примерить на себя и оценить силу воздействия. Особенно когда вникать не очень хочется. “Обидно тебе? А чего ты такой обидчивый? Сам виноват, нечего быть таким наивным». И человек закрылся. Переживания так и ушли вглубь, оставшись кристаллизоваться и каменеть где-то глубоко-глубоко… Но они не пропали, ведь им не дали возможности переработаться, осознаться. Став взрослым, он не произнесет свою боль вслух, а скажет «Да все в порядке. Только в груди что-то жмет, не пойму.

Обычно хочется поинтересоваться, когда успели изобрести «страданиемер», который, наверное, необходим, чтобы измерить, кому же все-таки хуже. Интересно, что априори считается, что неэтично считать деньги в чужом кармане, однако взвесить чужие переживания с переживаниями африканских детей совершенно не зазорно. И неужели знание, что у соседа сгорел дом, а у кого-то «всего лишь» одна комната принесет успокоение расстроенному человеку?

Взрослые люди часто не умеют заботиться о себе, потому что не научились этому в детстве. А не сбрасывать со счетов свои переживания, слышать себя, верить себе – и есть самая важная забота. Мне очень грустно, когда взрослая сорокалетняя женщина, страдающая психосоматическими болями от далеко запрятанных «плохих» чувств в виде злости и обиды, робко спрашивает «а вдруг я неправильно чувствую?»

«Мелких» страданий не бывает, и «неправильных» чувств – тоже. Если вы чувствуете боль, страх, тревогу – значит они есть, и на это есть причина, какой бы незначительной она не казалась в масштабе мировых проблем..🙏


​​КАЖДАЯ КАСТРЮЛЯ НАЙДЕТ СВОЮ КРЫШКУ

Моя подруга Рита — судмедэксперт. Ей 42. У нее длинные тонкие пальцы и второй дан по айкидо. Она курит крепкие сигареты, ругается матом и не боится смерти. У Риты есть муж на 9 лет младше. Он ведущий архитектор в одной очень солидной строительной фирме. И очень красивый. Печет самые вкусные торты, которые я ела в своей жизни. И сочиняет детские сказки для годовалых близнецов. Сам укладывает их спать, если Рита на работе. И встает к ним ночью, потому что Рита устает.

Другая моя подруга, Оля, — психолог в МЧС. Была в Беслане. Ее первый муж, военный хирург, погиб 12 лет назад. В прошлом году она вышла замуж за оператора, который снимал репортаж об одной из спасательных операций. Сначала они просто дружили, а потом моя подруга попала в аварию, и он полгода ее выхаживал. Взял отпуск на работе, чтобы не ездить в командировки. Подрабатывал, снимая свадьбы. Подруга, несмотря на прогнозы врачей, встала на ноги. Олин сын называет его отцом. А он гордится, что мальчик поехал на олимпиаду по физике в Стокгольм.

Маша — профессор философии. Вышла замуж за мужчину без высшего образования. Но он строит ей дом, готовит обеды, обожает детей и запрещает шуметь в доме, потому что Мария Анатольевна готовится к лекциям. Маша помешана на научной карьере и планирует на год уехать на стажировку в Китай. Муж помешан на Маше. Он не знает, кто такой Гегель и экзистенциалистов не читал. Но зато он знает, какой у Маши размер ноги, и не забывает поменять летнюю резину на зимнюю на ее машине. А еще у Машиного мужа реальный бизнес по производству деревообрабатывающих станков. Не олигарх, но миллионер.

Когда мне начинают рассказывать, какой должна быть идеальная женщина, чтобы ее любили и звали замуж, я очень громко смеюсь. Потому что любят не идеальных, а тех, кто подходит. Со всеми своими трещинами и вмятинами. Каждая кастрюля найдет свою крышку.

Поэтому не надо бояться жить так, как хочешь, и быть тем, кем хочешь. Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.


#ира_рекомендует

"Вашим отнoшением к миру сотни раз манипулировали. Сегодняшние деликатесы еще coвсем недавно были едой бедняков. Козий сыр, луковый суп, буйабес. Морепродукты: лобстеры, омары, мидии, устрицы, креветки, морские гребешки — состоятельные люди ими пpoсто брезговали. Чтобы россияне «распробовали» крабов, Наркомпищепром СССР проводил специальную рекламную кампанию.

Фондю было едой бедных пастухов. Пиццу делали методом «ирландского рагу» — из остатков еды в доме. Еще совсем недавно руккола считалась сорняком. Как подорожник. Совсем не ценилась мука грубого помола. К коричневому (тростниковому) сахару относились пренебрежительно. Сегодня он стоит в пять раз дороже белого сахара.
«Божоле нуво» считалось самым дешевым, «клошарским» вином и продавалось погонными метрами. Французские военные дезинфицировали абсентом питьевую воду. И ром, и виски, и текила считались дешевым самогоном. Предложить текилу женщине было немыслимо. Корпорации тратят миллиарды долларов, чтобы в крошечном кусочке вашего мозга немножко поменять отношение к их товару. А вы можете поменять отношение к целому миру самостоятельно и совершенно бесплатно."

Дмитрий Чернышев "Как люди думают"


​​🔸Служанки мечтают о доброй фее, принцессы о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют.
🔸Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами.
🔸Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски.
🔸Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя.
🔸Служанки во всем винят себя, принцессы – других, королевы делают выводы.
🔸Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.
🔸Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат. Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают.
🔸Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно.
🔸Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны.
🔸Служанки хотят получить похвалу, принцессы – внимание, королевы – опыт.
🔸Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно.
🔸Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются – кто кого.
🔸Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят(!)
🔸Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему свое время.
🔸Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему свое время.
🔸Служанки видят мир в черном цвете, принцессы – в розовом, королевы – в черном, розовом и всех остальных цветах.
Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл.



Показано 20 последних публикаций.

3 607

подписчиков
Статистика канала