Наталія Холоденко


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Наталія Холоденко, психолог та мотиваційний спікер.

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


5⃣ Не відкладайте свої мрії на завтра. Зрозумійте, на календарі немає дати «колись», «якось». Хочете розпочати свою справу – починайте робити це зараз, хочете зізнатися в своїх почуттях – озвучте їх. Якщо ж ви звикли відкладати все  на «колись», мрія вислизає у вас між пальців. А ви ж не цього хочете?

Звісно, процес розвитку емоційної стійкості вимагає щоденної роботи. З кожним випробуванням ви ставатимете на крок ближчими до своїх мрій, але попри все важливо це робити з вдячністю та любов’ю до себе. «Прокачати» себе ви зможете під час нашої трансформаційної подорожі-тренінгу «Бути собою» (https://toscana.kholodenko.net/) до Тоскани. Давно мріяли про це? Тоді буду рада зустрічі🌸!


1⃣ 20 хвилин щоденного самоаналізу. Знаходите час для перегляду соцмереж, тренувань чи прибирання? Тож виділіть усього 20 хвилин для самоаналізу. Це допоможе зрозуміти свої справжні потреби, заглибитися в себе, щоб зрозуміти, що найбільше впливає на вас✨.

2⃣Будьте вдячними. Це найпростіше, що ви можете зробити просто зараз. Подякуйте за свої досягнення, за те, хто і що є поруч з вами. Найкраще – вести щоденник вдячності📝, у якому можна записувати всі позитивні моменти, які вас мотивують.

3⃣ Навчіться приймати негативні емоції. Нам постійно говорять, що ми повинні бути щасливими і це призвело до «залежності» від позитивних емоцій та нездатності впоратися з негативними. Ми не знаємо, що з ними робити. Емоційно сильні люди навчилися їх приймати.

4⃣ Зміни – це частина вашого життя. Якщо ви застрягли на одному місці, ви можете з часом втратити свій ентузіазм. А без нього практично неможливо бути емоційно витривалим. Тому зміни – це рух вперед. Не варто їх боятися!


7⃣ Цілеспрямованість. Жінка, яка знає, чого хоче, має харизму й легко приваблює чоловіка. Йому не хочеться відставати від неї.

8⃣ Доглянутість. Краля, яка дбає про власну зовнішність, насамперед цінує себе. А чоловіки цінуватимуть її ще більше.

9⃣ Емоційна стійкість. Представники сильної статі менш емоційні від природи, тому часто не розуміють механізму жіночих «пристрастей». Спробуйте контролювати емоції. Це викликає повагу в більшості чоловіків.

🔟 Спонтанність.Жінка, яка несподівано може приємно здивувати, викликає захоплення. З нею завжди цікаво й ніколи не буває нудно.

Це основні ознаки жінок, які не мають проблем із самооцінкою🌸 та подобаються представникам протилежної статі💕. Якщо вам складно почуватися впевненою у собі та щасливою через складні стосунки чи самооцінку, у вас є можливість розв’язати цю проблему за допомогою онлайн-зустрічей «Психологічного практикуму» (https://gmeet.kholodenko.net/).
Ви ще можете долучитися й отримати відповіді на запитання, які бентежать. Чекаю✨!


Сьогодні я приготувала для вас чек-лист ознак «єдиної й неповторної», яка в захваті від себе й водночас подобається чоловікам.

1⃣ Усмішка. Посміхайтеся частіше: це створює враження відвертості та позитиву. До таких жінок тягне, як магнітом.

2⃣ Незалежність. Це насамперед про інтереси та захоплення. Жінка, яка має хобі та знає, чим їй зайнятися у вільний час, захоплює.

3⃣ Доброта. Добра людина здатна розуміти інших. Цю якість неабияк цінують представники протилежної статі.

4⃣ Інтелект. Чоловікам подобаються розумні жінки, а не лише красива «обкладинка». Коли з вами є про що поговорити, це завжди викликає інтерес та захоплення.

5⃣ Почуття гумору. Панянка, яка здатна посміятися з себе, не лише впевнена в собі, а й приваблює багатьох чоловіків.

6⃣ Сексуальність.Від природи жінки несуть сексуальну енергію, яка змушує представників сильної статі рухатися вперед та розвиватися. Вміло підкреслюйте свої переваги, будьте загадковою — і завжди будете цікавою.

18k 0 157 727

Коли зі стосунків йде радість, вони стають хворобливими. Здається, все просто. Однак люди роками сваряться-миряться й витрачають свій час на непотрібні з’ясування. Відносини потрібні для радості. Всі інші аргументи («заради дітей», «усі так живуть», «живемо за звичкою») можна викинути на смітник. Вони нічого не варті.

Здавалось б, усе просто, проте важко застосовувати ці правила в житті, коли накривають емоції та почуття. Важливо навчитися проговорювати свої проблеми, ділитися ними, пропрацьовувати їх. Саме зараз у вас є така можливість — долучайтеся до мого Психологічного практикуму ( https://gmeet.kholodenko.net/).Ви отримаєте змогу подивитися на свою ситуацію збоку та вирішити те, що вас бентежить. Я помітила, що такий формат дуже дієвий: у нас багато відгуків від учасників, які вже долучилися до наших особливих онлайн-зустрічей🌸!


Правило №1. У стосунках має бути легко від самого початку — з перших хвилин. Якщо відразу виникає відчуття, що ви давні знайомі й готові втекти разом на край світу, то, ймовірно, це — ваша людина. Просто — значить добре, складно — погано. От і все.

Не потрібно нікого добиватися, ні під кого підлаштовуватися чи бігати. Якщо відразу щось пішло не так, не тягніть кота за хвіст — значить, не ваша людина.

Складні стосунки підходять тільки тим, кому нудно жити та в кого є забагато вільного часу. Усім іншим ці страждання лише псують нерви. Любіть себе та не дозволяйте втягувати у складні взаємини.

Правило №2. Стосунки мають приносити радість. Це правило теж просте й не потребує жодних доказів. Як тільки відносини починають приносити розчарування замість радості — закінчуйте їх. Не звикайте до постійних сварок, сліз, розчарувань, відчуття недовіри. Це шлях у нікуди.


Війна сімʼї Роуз


Дуже класний старий фільм


7⃣ Дослухайтеся до інтуїції. Аналізувати дуже важливо, однак не забувайте дослухатися до інтуїції, адже це ваша суперсила. Вона використовує ваш досвід та життєву модель, щоб знайти відповідь на будь-яке запитання.

8⃣ Ви впораєтеся. Ви набагато сильніші та мудріші, ніж думаєте. Тому можете впоратися з будь-якою ситуацією. Вірте в себе!

9⃣ Навчайтеся. Завжди. Якщо ви думаєте, що знаєте хоча б 1% усього, що є в цьому світі, то дуже помиляєтесь. Навчайтеся щодня, бо нові знання тримають наш мозок у тонусі навіть у зрілому віці.

1⃣0⃣ Дійте, щоб знайти мету в житті. Ціль не знайде себе сама. Робіть все можливе, щоб її знайти, а потім — реалізувати.

Будь-яку теорію потрібно перевіряти на практиці та втілювати в життя. Ви не знаєте, як вийти із токсичних стосунків? Вам складно ухвалювати рішення? Не можете налагодити власну справу? Боїтеся кардинально змінити життя? Моя лекція "Повний чек-ап життя: з чого почати глобальні зміни?" (https://kholodenko.net/uk/product-uk/polnyj-chek-ap-zhizni-s-chego-nachat-globalnye-peremeny/) допоможе вам взяти себе в руки й розпочати роботу над собою!


Привіт! Сьогодні маю для вас фінальну десятку життєвих принципів, які варто пам’ятати й дотримуватися.

1⃣ Ви не можете контролювати інших. Ми хочемо, щоб оточення поводило себе так, як ми бажаємо. Але ми не можемо змінити інших людей. Тому цінуйте унікальність та незалежність кожної особистості.

2⃣ Вдячність робить вас щасливішими. Дякуйте іншим та робіть добрі справи, щоб дякували вам.

3⃣ Ваше тіло — це храм. Більшості жінок щось не подобається у своєму тілі, проте воно — єдине, що належить тільки вам. Піклуйтеся про нього: спорт, правильне харчування та здоровий спосіб життя.

4⃣ Маленькі досягнення теж важливі. Ми чекаємо великих перемог, забуваючи, що кожне грандіозне досягнення складається із малих кроків. Цінуйте ці кроки.

5⃣ Ідеали — банальні. Перфекціонізм робить життя нудним. Ваші особливості й недоліки роблять вас унікальними. Пам’ятайте про це.

6⃣ Чесність із собою — це свобода. Самообман — це засліплення самого себе.


🚨ШАХРАЇ. ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!

наші менеджери ніколи не дають номер картки для оплати. Лише реквізити ФОП!

Шахраї бачать ваші питання в коментарях і користуються цим!

Коментарі більше ніколи не будуть працювати в цьому телеграм-каналі для запобігання таких випадків!

Номера наших менеджерів
+380969689696
+380673285914
+380674403234

Більше ніяких номерів не використовуємо!

Бережіть себе 🇺🇦


🚨 КВИТКІВ У ЛЬВІВ БІЛЬШЕ НЕМАЄ!

Підтримка - @hud_denis


🚨 ЯКЩО ВИ БАЧИТЕ НЕЗРОЗУМІЛУ РЕКЛАМУ В НИЖНІЙ ЧАСТИНІ ЦЬОГО ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ, БУДЬТЕ УВАЖНІ!

ІГНОРУЙТЕ ТАКІ ОГОЛОШЕННЯ!

Ця і схожа реклама, не має відношення до діяльності центру психології Наталії Холоденко!

Нижче приклад реклами.

P.S. це реклама автоматична від телеграму. Ми намагаємося відключити її, але процес потребує часу


🤗 ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПРАКТИКУМ

Запрошуємо вас доєднатися до нового курсу Наталії Холоденко з новим форматом групових консультацій!

Чому формат групових зустрічей ефективний?

👉 Найчастіше ми не помічаємо свою проблему, а можливо, не можемо зізнатися собі в ній.
👉 Якщо ви соромитеся поставити запитання або берете участь із тарифом «Слухач», під час зустрічі ви почуєте запитання від інших учасників.
👉 Ви отримаєте унікальну можливість почути про проблеми та запитання інших людей.
Це значить, що у вас буде можливість подивитися на власну ситуацію збоку: адже багатьох із нас непокоять дуже схожі проблеми.

⏳Тривалість курсу 4 тижні (8 зустрічей по 2 години)!

🔥Як завжди, перші учасники отримують найвигідніші умови!

Найкраща ціна ще 3 дні і теми за посиланням
👉https://gmeet.kholodenko.net/

Скористайтеся унікальною можливість взяти участь в онлайн-спілкуванні з провідною психологинею України, поставити бентежні запитання та отримати відповіді, які допоможуть змінити ваше життя😉


🥰 СИЛА ЖІНОЧНОСТІ

Трансляція тут 👇
https://www.youtube.com/live/3YMQRPRM1T4?si=G09HHwIrsvtu3S4g

34k 0 84 14 201

Хочу жити так розслаблено всередині як вона співає

44.5k 0 23 19 946

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Мама вирвалась від дітей


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Океанаріум Кусто. Для дорослих 19 євро, для дітей безкоштовно.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram

Показано 20 последних публикаций.