Ох, Уля

@lastanislavska Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Мотиватор із Інстаграма @lastanislavska
Cправжня, щира та смішна
Ділюсь з тобою своїм
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Блоги


Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
16.02.2018 17:54
Последнее обновление
23.05.2019 00:33
реклама
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Українська Біржа Реклами
Бот який допоможе вигідно купити, продати рекламу. /start
Searchee Bot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
9 823
подписчиков
~9.7k
охват 1 публикации
~10.2k
дневной охват
~6
постов / нед.
98.6%
ERR %
3.22
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
4 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Підслухано в Україні
Чоткий Паца
📚Книгарня "ТУТ"📚
Сарказм 😈
Чоткий Паца
Каналы, которые цитирует @lastanislavska
Смачні рецепти
ЙоПнута подруга! ЙоП
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Ох, Уля 18 May, 15:22
Attached file
Ох, Уля 16 May, 14:14
Attached file
Ох, Уля 13 May, 13:44
Давайте сьогодні потанцюєм! Знімай свої танці під цей трек в сторіс та відмічай мене 👉🏻 @lastanislavska. Кращі танці попадуть до мене в сторіс ✨
Attached file
Ох, Уля 12 May, 14:43
У мене круті вихідні, а у вас? 🙈
Сьогодні буде вечір зі старими комедіями, ось і для вас рекомендація✨

🎞Фільм: «Отличница легкого поведения»
🎬Режисери: Уілл Глак
🎭Жанр: Комедія
⌛Час: 92 хв
Фільм про дівчину, яка дуже довго була замкнутою у собі. Але одного разу вона вирішила змінити правила свого життя та врятувала свого друга від пліток. Олів почала насолоджуватись життям та робити те, що вона так хотіла.
Якщо хочеш вийти зі свого образу та стати впевненою в собі, то дивись цей фільм ☝🏻

Знімай сторіс як ти дивишся цей фільм та відмічай мене. Інші рекомендації за #шоглянуть ☺️
Читать полностью
Ох, Уля 12 May, 14:43
Ох, Уля 10 May, 14:25
Трек для веселої п'ятниці 🥳 Кидай трек своїм друзям, щоб було веселіше разом ✨
Attached file
Ох, Уля 8 May, 14:11
Все дуже серйозно 🤫
Ох, Уля 7 May, 09:06
Ох, Уля 7 May, 09:06
Ви мене дуже часто питайте про мій секрет схуднення. Тому сьогодні хочу розповісти про одну з книг, що формує твоє ставлення до їжі.
Шукай рекомендації #улячитає ✨
💎Светлана Бронникова «Интуитивное питание».
Книга про гармонію зі своїм тілом.
Ви навчитесь відчувати своє тіло, та розуміти його бажання.
Як їсти без стресів, дієт, отримувати кайф та худнути від цього.

Поділися з подругою, яка втомилась худнути без результатів☝🏻✨
Читать полностью
Ох, Уля 4 May, 20:41
Успіх моїх відео частково залежить від музики. Ось ще один трек, який ви просили ✨
Attached file
Ох, Уля 4 May, 10:43
Снідати зранку — заряд енергії на весь день. Тому ось мій топ корисних сніданків для вас 🥞👍🏻

🥥Гранола з чіа та кефіром🥥
Беремо стакан, насипаємо в нього вашу улюблену гранолу. Заливаємо знежиреним кефіром та посипаємо все насінням чіа. Ви можете додати до цього мед або корицю. Дуже швидкий, смачний та корисний сніданок.

🍣Хлібці з сиром та лососем🍣
Беремо хлібці та намащуємо на них нежирний сир. Я обираю сир фета. Смужками викладаємо лосось та насолоджуємося.

🥞Вівсяні млинці🥞
Розбавляємо молоко з водою. За допомогою блендера збиваємо банани з молоком, додаємо вівсяні пластівці, розпушувач. Залишаємо масу на 10-15 хвилин.
На антипригарній сковороді випікаємо по 2 хвилини з кожного боку.

Виставляй свій сніданок за моїми рецептами в сторіс та відмічай мене ✨
Читать полностью
Ох, Уля 3 May, 16:43
Мене часто питають про вакуум, тому ділюсь з вами рекомендаціями ✨

⭕️Робити тільки натощак
❌Не робити при болі в животі
❌Не робити під час місячних

Техніка 👍🏻
Після глибокого вдиху, зробіть як можна сильніший видих. Зробіть так, щоб в животі не залишилось повітря взагалі.
Після цього затримайте дихання і спробуйте максимально втянути живіт (наче "приклеїти" живіт до спини) .
Для зручності можете покласти руки на коліна (або починайте лежачи).
Тримайте стільки, скільки вистачить повітря.
З часом буде легше. Зробіть таких 8-10 підходів.

Поділися з подругою, щоб бути готовими до літа 💪🏻
Читать полностью
Ох, Уля 2 May, 18:29
А ви вже бачили моє щире відео?✨
А ось і трек, про який ви питали 👆🏻
Attached file
Ох, Уля 1 May, 14:29
Хочеться бути ближче до вас, тому ось 10 фактів про мене ✨

1. Я одна дитина в сім'ї ☺️
2. Маю освіту магістра з систем управління, але працюю режисером 🎓
3. Вільно володію англійською, українською та російською мовами 🇺🇦🇷🇺🇬🇧
4. Як справжній режисер, планую відзняти власний фільм 🎞🤫
5. Мрію потрапити до Парижа та побути щасливою в цьому прекрасному місті ❤️
6. Дуже люблю каву без цукру ☕️
7. Люблю дивитися психологічні, складні для сприйняття фільми. Тому мені дуже важко вам щось порадити, бо я маю досить специфічний смак. Улюблений режисер Девід Лінч 😅
8. В мене є поки що 3 тату 🙄
9. Улюблений колір — чорний ⚫️
10. У 17 років прочитала книгу "Невидимки" Чака Поланіка, котра змінила моє життя 📖

Сподіваюсь вам було цікаво, далі буде більше ❤️
Читать полностью
Ох, Уля 30 Apr, 19:53
Вечірній трек для вас ✨
Attached file
Ох, Уля 30 Apr, 10:56
Доброго ранку та гарного всім дня ✨
#уляслухає і вам хочу порадити 😊
Ох, Уля 30 Apr, 10:56
Attached file
Ох, Уля 29 Apr, 17:47
🎞Фільм: «Про любовь. Только для взрослых».
🎬Режисери: Нігина Сайфуллаєва, Павло Румінов, Наталя Меркулова
🎭Жанр: Комедія
⌛Час: 108 хв
Фільм для тих, хто хоче зі сторони подивитися на відносини. Історія про різних людей, але зі спільними проблемами в великому місті. Пари намагаються зберегти свої відносини: хтось хоче зберегти свій шлюб, хтось - народити дитину, хтось - втратити цноту.
От така вот пікантна комедія для вихідного дня
Не пожалкуєте

👉чекайте нові рекомендації за #шоглянуть
Читать полностью
Ох, Уля 28 Apr, 22:39
Дуже багато прохань публікувати свою музику. Тепер ви можете знайти мої улюблені треки тут 👉 #уляслухає.
Ось вам свіжий трек на ніч ✨
Attached file
Ох, Уля 26 Apr, 21:44
Дізнаватись про щось нове - завжди кайф ✨
В моєму житті є багато речей, якими я хочу ділитися з вами.
Буду рекомендувати вам книги, які змінили мене 📚
Пізнавай, надихайся, втілюй у життя ✨
Шукай рекомендації #улячитає 😊
💎М.Лабковский. «Хочу и буду»
Книга про те, як полюбити себе, про ваше виховання в дитинстві та як це впливає на відносини, про приховані страхи.
Якщо ви хочете краще зрозуміти себе, інших людей та вирішити проблеми з протилежною статтю - ця книга мастрід для вас.
Читать полностью