Делайте то, что любите. Хотя бы минут пять в день, - мой любимый совет психолога Марины Травковой о том, как справляться с паникой. Или вот еще один из них: от неопределенности, например, хорошо спасает построение планов и создание списков. Лично я построила уже планы на ближайшие два года для семьи, работ, учебы и прописала себе реальный тайминг. Конечно, я не умру, если все пойдет не по нему, но +-понимание в какую сторону плыть есть, и мне от этого приятней и спокойней
http://www.knigi-psychologia.com/posmotret-pochitat/marina-travkova-ubit-lyubit-drakonov/
http://www.knigi-psychologia.com/posmotret-pochitat/marina-travkova-ubit-lyubit-drakonov/