Лук-латук | Рецепты и кухонные лайфхаки

@luklatuk Нравится 1 1 + ВП

Если вы хотите понять, как выжить запертыми в теплице и при этом вкусно поесть или вы просто веган и ищите вкусные рецепты, вам тут понравится 🙃
Гео и язык канала
Украина, Украинский


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Каталоги каналов и ботов
Добавлен в индекс
03.12.2017 22:40
реклама
Русский чат в Таиланде!
Самое душевное общение русских в Таиланде!
Новый робот Гена
Быстрая покупка/продажа рекламы в Телеграм-каналах!
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
458
подписчиков
~76
охват 1 публикации
~71
дневной охват
~6
постов / нед.
16.6%
ERR %
1.37
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
90 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Реклама
Реклама
Палітурка
Science News
Телеграм в Україні
Wanna Work | IT вакансии
dpsnk
#ksgmusic
Океан Ельзи
CDXX
Bash
Make Up Your Mind
News Ukraine
Polski język
А ти знав?
Хвилини Новин
Англiйська по слову
Шедеври реклами
Глобус України
Ziomek
Комора
Голос книг
Календар подій
Вісник Врадіївщини
Бородач
Я Едуард
Дивовижна Україна
NEmoskal
Мовний трибунал
Цей День
Make Up Your Mind
HEADLINE
Фільми & Серіали
Шедеври реклами
Типове Зізнання
Фільми Українською
Хвилини Новин
Каналы, которые цитирует @luklatuk
legalhub.online
LegalHub
Блог юриста
Ненудні фінанси
Правила Чо.
Agregator NEWS 🗞
PM без проблем
Палітурка
DesJob.ua
Криптота
Verum
Відкритий космос
Здоров‘я
Science News
🔞
🌋DОВЖЕНКО
Мандруй Україною
Luxury Assortment
what the flight..
ПРАВОВА ОБІЗНАНІСТЬ
Чорнозем
Make Up Your Mind
Океан Ельзи
Голос книг
Хвилини Новин
Make Up Your Mind
Англiйська по слову
Глобус України
Polski język
CDXX
#ksgmusic
Bash
Ziomek
Wanna Work | IT вакансии
Wanna Work
Шедеври реклами
dpsnk
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Мало кто знает, но 42-ой президент США, Билл Клинтон, тоже придерживается вегетарианской диеты.
Вот ещё несколько похожих на вегетарианство диет

Флекситарианцы — те, кто употребляют мясо в пищу крайне редко.
Пескетарианцы — те, кто не едят плоть только сухопутных животных.
Поллотарианцы — те, кто употребляют в пищу только плоть птиц.
Ещё одна причина стать вегетарианцем

Наслаждайтесь разнообразным, красочным и вкусным миром вегетарианской кухни.
Вегетарианские блюда могут быть вкусными, быстрыми и легкими. Кроме того, вы можете приготовить любое из ваших любимых невегетарианских блюд, заменив мясо альтернативами. Также есть много вегетарианских красочных кулинарных книг.
​​Веганы сохраняют примерно 30 животных каждый год.
​​Веганский тако, который не тако

Любите максиканскую кухню? Я тоже, что бы вы не ответили. Встречайте, его величество, тако.

Вам понадобится:

¬Чечевица – 1 ст. (зеленая);
¬Ароматные травы – 1 ст.л;
¬Оливковое масло – 2 ст.л;
¬Соль – по вкусу;
¬Перец болгарский – 2 шт;
¬Кешью сметана;
¬Томаты – 2 шт;
¬Свежая зелень;
¬Листья салата;
Ну и нервы что бы всё это завернуть

Готовим

1. Чечевицу отварите до готовности.

2.Смешайте чечевицу, масло, соль и травы.

3. Перец нарежьте полосками, запеките или обжарьте его на сковороде. Помидор тонко нарежьте. Порубите зелень (можно и топором).

4. На лист салата выложите чечевицу, сверху ломтики перца, помидоры, соус кешью и присыпьте зеленью.

Тадам.
Читать полностью
Вегетарианство способствует снижению риска развития рака.

Всемирная организация здравоохранения недавно включила бекон, салями и другие копченые продукты в список потенциально канцерогенных веществ, вызывающих рак кишечника. По мнению специалистов, если человек ест каждый день по два кусочка бекона, риск развития рака кишечника повышается на 18 процентов. Красное мясо, по мнению ВОЗ, также "вероятно" может потенциально способствовать развитию рака.

— Действительно, с этим сложно поспорить — у вегетарианцев значительно реже наблюдается рак прямой кишки и кишечника в целом, — говорит Людмила Денисенко. — И это вполне объяснимо: растительная пища содержит неперевариваемую клетчатку, которая служит профилактикой раковых опухолей кишечника. Однако, это не относится к другим видам рака. Уже давно исследователи выяснили, что питание растительными продуктами не снижает риска развития рака в целом. Да и разницы в смертности между вегетарианцами и всеядными нет. При этом у тех, кто не ест мяса, гораздо чаще возникает рак желудка на фоне гастритов. Да, у вегетарианцев чаще бывают гастриты на фоне употребления растительной пищи, которая не содержит буферных белков, нейтрализующих воздействие кислот на слизистую.
Читать полностью
​​Держу вас в курсе. Больше всего вегетарианцев живет в Индии. Более 38% населения Индии — вегетарианцы.
Когда ты веган и не говорил никому об этом уже 8 минут.
Рецепт греческого салата

Многие смешивают помидоры и огурцы, считая это греческим салатом, но на самом деле его приготовление занимает недели, а иногда и месяца (если считать время, когда овощи растут). В общем, сегодня вы научитесь правильно готовить греческий салат, чтобы больше не позориться...

Вам понадобится:

¬Помидоры - 3-4 шт;
¬Шпинат - горсть листьев;
¬Фета - 300 г;
¬Оливки - 8-10 шт;
¬Оливковое масло - 2 ст. л;
¬Соль, специи, травы - по вкусу;

Готовим

1. Помидоры нарежьте небольшими дольками.

2. Фету нарежьте или покрошите кусочками.

3. Удалите косточки из оливок и порежьте их на половинки.

4. Масло, соль и специи взбейте.

5. Подавайте порционно, выкладывая листья шпината, на них помидоры, фету, оливки и заправляйте.

Целых пять шагов. Да я за выходные меньше делаю. Приятного аппетита
Читать полностью
Калифорния производит почти всю брокколи, продаваемую в Соединенных Штатах.
Когда девушка, которая тебе нравится, говорит что она веган.
​​Рекомендуется есть пять порций фруктов или овощей в день. Порций, равных половине чашки. Это, кстати, касается не только веганов.
Вегетарианец против мясоеда

Довольно интересное видео для просмотра на досуге. Никто не дерётся и друг друга не перебивает, приятно смотреть. Да и впринципе многие мясоеды и вегетарианцы согласятся с этими словами.
​​Лаханоризо (рис с капустой по-гречески)

Кто вообще слышал о такой стране как Греция? Не важно, наверное, это где-то в Австралии. Тем не менее, это блюдо походит именно оттуда. Может походу разберемся.

Вам понадобится:

¬бурый цельнозерновой рис 1 ст;
¬3 средних моркови;
¬1/2 небольшого кочана капусты;
¬оливковое масло холодного отжима;
¬чёрный перец;

Готовим

1. Нашенкуйте капусту. Выложите на сковородку и тушите на среднем огне под крышкой на оливковом масле 10 минут, периодически перемешивая.

2. Далее морковь потрите на крупной тёрке, киньте к капусте и тушите ещё 5 минут.

3. Затем добавьте 1 стакан кипятка и тушите ещё около 15-ти минут, пока не испарится вода.

4. Рис опустите в кипящую воду и варите 30-35 минут. Готовый рис промойте кипятком и смешайте с тушеными овощами. Поперчите.

На счёт местоположения Греции я так ничего и не понял, но наверное это где-то в Японии, так как тут рис.

Приятного аппетита и руки помыть не забудьте.
Читать полностью
Когда ты заканчиваешь читать список ингридиентов и он на 100% веганский.
​​Угадайте, какой фрукт или овощ больше всего продается в США? Вообщем не важно, это помидор. Кстати, именно из-за этого во флаге США есть красный (но это не точно).
​​Каша с тыквой и изюмом

Привет. Наверняка, многие из вас сталкивались с такой наприятной и неловкой проблемой... Вам некуда было деть тыкву и вы понятия не имели что с ней делать вообще. Этот рецепт поможет вам не допустить таких ситуаций.

Вам понадобится:

¬Пшено — 3/4 стакана;
¬Вода — 1,5 стакана;
¬Тыква — 150 г;
¬Изюм — горсть;
¬Соль — щепотка;

Готовим

1. Крупу и изюм промойте.

2. Тыкву нарежьте маленькими кубиками.

3. Положите все ингредиенты в мультиварку на 20 минут в режиме «гречка».
Читать полностью
Я, объясняю, что на растительной диете всё ещё можно нарастить мускулатуру
​​Рецепт холодного супа

Здравствуйте. И не надо ничего говорить, я и так вижу как за эти несколько недель вы уже устали от жары. И в такую погоду не хочется есть что-либо... обычное. И тем более теплое, а есть то что-то нужно, ну желательно, по крайней мере. Вообщем, этот рецепт — ваше спасение.

Вам понадобится:

¬петрушка, йогурт для подачи (желательно);
¬800 мл овощного бульона;
¬400 г крепких огурцов;
¬1 красный сладкий перец;
¬1 средняя луковица;
¬1 ст. л. оливкового масла;
¬соль, черный перец;

Готовим

1. Мелко нарежьте сладкий перец и лук (по лбу предварительно стук). При желании очистите, а затем мелко нарежьте огурцы. В кастрюле с толстым дном разогрейте масло, всыпьте лук и перец, обжаривайте 10 мин.

2. Влейте бульон, доведите до кипения, варите 10 мин. Перелейте суп в блендер, добавьте огурцы, измельчите в совершенно однородное пюре.

3. Приправьте солью и перцем, полностью остудите. Подавайте, посыпав петрушкой и положив в каждую порцию по ложке йогурта (желательно).

Приятного освежения!
Читать полностью