рецепти від mil_alexx

Оголошую СТАРТ набору нового марафону схуднення - на якому Ви щодня будете худнути з мега смачним раціоном🥙🥩

25 листопада старт. Ви можете приєднатися саме зараз, щоб мати змогу отримати:

✅ головний акцент марафону - харчування. Спорт це важливо, але харчування це 60-70% результату, а спорт лише 15-20%.

✅ я не обіцяю максимально-швидкого результату. Ми орієнтуємось на прогрес, який не матиме негативних наслідків для здоров’я.
Орієнтовний прогрес на марафоні, в районі 1% від ваги тіла, на тиждень(якщо вага 70кг, то 700г на тиждень)

✅якщо хочете зберегти свої результати - важливо набути правильні харчові звички, які і допоможуть у майбутньому ніколи не повернутись до зайвої ваги. Це важлива навичка, яку Ви маєте отримати під час марафону

✅Ніяких спільних меню одних на всіх. Без екзотичних і дорогих продуктів - усе меню, сформоване із звичних для нас продуктів - , та ідеальний баланс КБЖВ, врахований конкретно під ВАС.

✅на кожному марафоні, нові раціони та десятки нових страв. Регулярно міняю і додаю нові страви - так що він підійде і для тих, хто хоче урізноманітнити свій раціон великою кількістю нових і смачних страв

✅ раціон підійде для тих хто бажає -
схуднути;
підтримувати вагу, щоб не набрати вагу;
підтягнути форму;
урізноманітнити раціон новими стравами;
збалансовано харчуватись

✅ перед стартом потрібно заповнити анкету, з широким списком запитань - щоб комплексно підійти до Ваших потреб, побажань і індивідуальних особливостей.

✅ рахувати нічого не потрібно - калорії, грамовки та порції, уже ретельно прораховані і прописані в раціоні

✅я сам увесь цей шлях пройшов сам. Знаю по собі, що таке зайва вага, і які труднощі доводиться пройти, щоб з нею боротись, а тому враховую всі ці моменти, та підводні камені. Зі мною, Вам спільну мову буде легко знайти

✅ а відгуки на https://www.instagram.com/mil_alexx_fit/?hl=ru

Реєстрація - @mil_alexx ✅