Как накачать ягодицы: комплекс упражнений в домашних условиях🍑
Ловите комплекс упражнений с собственным весом, с помощью которых ваши ягодицы станут подтянутыми и упругими.
🔹Приседания
🔹Болгарский присед
🔹Ягодичный мостик
🔹Махи ногами в положении лежа
Каждое упражнение выполняйте на протяжении 40 секунд. Сделайте от 2 до 4 кругов.
Вперед!
#упражнения
Ловите комплекс упражнений с собственным весом, с помощью которых ваши ягодицы станут подтянутыми и упругими.
🔹Приседания
🔹Болгарский присед
🔹Ягодичный мостик
🔹Махи ногами в положении лежа
Каждое упражнение выполняйте на протяжении 40 секунд. Сделайте от 2 до 4 кругов.
Вперед!
#упражнения