NataliiaGotsii

@nataliiagotsii

Гео и язык канала: Украина, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Спортивный Telegram-канал топ-модели Наталии Гоций.
Instagram: https://instagram.com/nataliiagotsii?igshid=1s4v42w193c77
YouTube-канал «Быть Гоций» Nataliia Gotsii: https://www.youtube.com/channel/UCygiE-9PUJP6XpGx0QYwqoA
Collab: pr.n.gotsii@gmail.com

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

NataliiaGotsii

7 Sep, 13:05

56:33

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Великолепная сессия по Barre 🥰

Спасибо, Оксаночка 🫶🏼

2.4k 0 20 2 146

NataliiaGotsii

6 Sep, 21:07

Хотела прогулять, но Оксана напомнила ….
Суббота 10:00 Barre 🩰

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

3.8k 0 3 10 95

NataliiaGotsii

5 Sep, 14:05

51:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Заводная силовая от Оксаны 💪🏻
Чуть Табата, чуть с весом
и AMRAP на десерт 🧁

Балдейте 😜

4.7k 0 20 7 169

NataliiaGotsii

4 Sep, 20:10

Девочки, мои дорогие!
Завтра в 10:00 жду на тренировке.

Сделаем микс блоками интенсивной + силовой ( пригодятся гантели 2 по 2-3кг и одна потяжелей 5-6кг)

Хороший способ, чтобы хоть на час отвлечься от всего 🫶🏼

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

5.2k 0 1 10 129

NataliiaGotsii

31 Aug, 13:12

С завистью и гордостью читаю ваши комментарии….
Горжусь, что трените ,
Завидую, что можете 😅

У меня, пока, схватка с горлом и 4й день оно побеждает 🤒

Но, легкое ОФП+ stretch
всегда в пользу ✅

Надеюсь, в пн - вт мы вернемся к нашим встречам🫶🏼
Обнимаю

9.4k 0 4 16 343

NataliiaGotsii

27 Aug, 11:33

55:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тренировка на все тело с резинками разного сопротивления🔥
Она мне показалась какой-то по особому динамичной и увлекательной. Я не поняла как час пролетел 🤷🏻‍♀️

Поделитесь своими впечатлениями после 🫶🏼

9.5k 0 45 12 221

NataliiaGotsii

26 Aug, 21:05

Отлично! Настрой у вас хороший 👌🏻

Завтра в 10:00

С собой возьмите резинки разного сопротивления (на руки и ноги),поработаем блоками на все тело.

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

8.9k 0 0 9 87

NataliiaGotsii

26 Aug, 20:06

А Спортсменки ли мы завтра
😃?

8.6k 0 1 11 135

NataliiaGotsii

24 Aug, 11:56

54:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ох, как мне нравится, когда команда тренеров работает слажено и подхватывает друг друга !
Слайды от Оксаны&Татьяны удились 🔥🔥🔥

Спасибо, девочки, кто был сегодня!
Обнимаю и прекрасных выходных 🫶🏼

10.1k 0 27 6 225

NataliiaGotsii

23 Aug, 20:13

А завтра у нас рандеву в 10:00

Готовим слайды ( они же тряпочки) и самое спортивное из всех спортивных настроений 😁
Последний рывок перед заслуженным выходным 💪🏻

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

8.6k 0 0 13 110

NataliiaGotsii

23 Aug, 08:46

45:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Привет девочки!
Есть 2 момента где видео пропало
С 39:30 до 41:20
в этом моменте доделайте сами 16 повторений отшагивания в сторону задней ногой, но оставаясь внизу на согнутых коленях.
И с 45:27 продолжайте делать скручивания/ раскрытия до 20ти
после 20 счетов небольшие качания (лодочка) в раскрытом положении.

Оказывается, не так то много упущено!

Приятной тренировки!
До встречи завтра 😘

9.5k 0 21 8 217

NataliiaGotsii

22 Aug, 11:03

Мне нечего сказать в оправдание… просто жуткая связь, так работать невыносимо.
🫥

Надеюсь, в той части сессии где была картинка вам удалось получить удовольствие 🫶🏼

8.2k 0 0 13 108

NataliiaGotsii

21 Aug, 16:30

51:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Я бы не публиковала, но вы настаиваете🤷🏻‍♀️

Надеюсь, что завтра интернет будет более стабильный и наша сессия по Barre запишется во всей красе 🩰😋

До встречи в 10:00

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

8.8k 0 24 16 180

NataliiaGotsii

20 Aug, 06:52

Доброе утро, команда!
Сегодня все по плану, 10:00, добиваем оставшиеся части тела 😘

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

9k 0 3 13 99

NataliiaGotsii

19 Aug, 11:36

56:33

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Эффективность тренировки на внутреннюю часть бедра- 10 из 10

Благодарность Татьяне за этот кайф пишите в комментариях 🫶🏼

Ваша 🐢 🤣

9k 0 83 18 270

NataliiaGotsii

18 Aug, 21:05

Девочки, завтра в 10:00 работаем с Татьяной и утяжелителями 🍑🔥

https://t.me/nataliiagotsii?livestream

До встречи 😘

9.3k 0 2 15 103

NataliiaGotsii

17 Aug, 19:11

Команда! Эффективно отдохнув,
со следующей недели
я готова вернуться в стой 💪🏻

Вт, чт, сб
10:00

Дополнительные дни эфиров планирую сообщать за день🫶🏼

Обнимаю 🫂

9.3k 0 1 8 230

NataliiaGotsii

7 Aug, 09:12

53:50

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Абсолютный кайф во всем теле 🥰
Татьяна, от души 🫶🏼

Спасибо, моя команда, что разделили это утро с нами 🫂

14.5k 0 52 15 293

NataliiaGotsii

6 Aug, 21:46

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Домашние заметки -пожелания для Татьяны к завтрашней тренировки с утяжелителями 😁
А сын подшутил, что просто этого видео достаточно для нашего клуба пожилых женщин, иначе зачем бы мы тренировались дома 🤣

Вообщем, чуть-чуть вам нашего веселого настроения 😘

И жду завтра в 8:00 с утяжелителями 🫶🏼

12.1k 0 15 9 328

NataliiaGotsii

1 Aug, 13:07

57:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

«Могла и причесаться..» -скажете вы…
И я в свое оправдание- «но, я же все утро переписывалась с вами в чате на полезные темы»🫶🏼
Но причесаться могла, но забыла 🤪

Сегодня была прекрасная силовая на спину, руки
+2 вставки AMRAP ( As many rounds as possible ) по 4 мин.

Я несколько дней off, кто был со мной в этом интенсивном режиме, тоже рекомендую день -два восстановиться. Зарядка, плавание, прогулки, растяжка, массажи приветствуются!

Обнимаю !
До скорой встречи 😘

13.7k 0 38 17 293

Показано 20 последних публикаций.

28 936

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Канал "Работа в Техасе"

Канал про Valorant

Los_Santos_Game

NataliiaGotsii

Гео и язык канала

Категория

28 936

Популярное в канале