Репост из: ТЕД | Саморозвиток
Випростайтесь
#ІДЕЯдня
Горбитись — одна з найшкідливіших звичок, які переслідують нас щодня. Хребет є найбільш рухомою частиною, він впливає на всі внутрішні органи. Тому навіть прості фізичні навантаження ставатимуть складнішими з часом.
Вирівняйте спину — відведіть лопатки назад і донизу. Завдяки цьому плечі розгорнуться, а спина вирівняється.
Психологічно ми згортаємось всередину через такі емоції: печаль, страх, злість, які ми вважаємо негативними. А розпрямляємося, коли відчуваємо позитивні переживання.
#ІДЕЯдня
Горбитись — одна з найшкідливіших звичок, які переслідують нас щодня. Хребет є найбільш рухомою частиною, він впливає на всі внутрішні органи. Тому навіть прості фізичні навантаження ставатимуть складнішими з часом.
Вирівняйте спину — відведіть лопатки назад і донизу. Завдяки цьому плечі розгорнуться, а спина вирівняється.
Психологічно ми згортаємось всередину через такі емоції: печаль, страх, злість, які ми вважаємо негативними. А розпрямляємося, коли відчуваємо позитивні переживання.