Впевнені, що після новорічних свят більшість людей поділяється на дві «команди».
Перша просто картає себе і бідкається: «Нащо мені впала в око та пательня з котлетами? Була ж мрія з Нового року почати худнути…»
Другій щастить менше, оскільки, як відомо, харчові отруєння зазвичай починаються зі слів «Та що цьому салату в холодильнику станеться?»
Для обох команд маємо пораду: «споживаючи» правильні знання, можна навчитися правильно споживати їжу.
І на нашій платформі є дуже смачний безкоштовний онлайн-курс «4 кроки до здорового харчування».
https://courses.prometheus.org.ua/courses/course-v1:Prometheus+HLFD101+2019_T2/about
Окрім просто цікавезних фактів (от Ви знали, що площа усіх складок та ворсинок нашого кишківника складає 250 квадратних метрів?) в курсі повно корисної інформації про здорове харчування.
Так, без незрозумілих детоксів, популярних інтернет-міфів і дієт, що більше схожі на тортури.
Тут Ви віднайдете, наприклад, таблиці калорійності продуктів, формули, за якими самостійно легко рахуватимете індивідуальний раціон, складете індивідуальний графік харчування і навчитеся правильно заповнювати холодильник, дізнаєтеся про Тарілку здорового харчування українця відповідно до Національних рекомендацій щодо здорового харчування дорослих, які були розроблені національною асоціацією дієтологів та затверджені Міністерством охорони здоров’я України наприкінці 2017 року тощо.
Головне – курс дозволить Вам тягло, власними зусиллями, без героїзму та тимчасових ефектів змінити … спосіб життя, який призвів до неправильного харчування.
Так, на курсі приділено неабияку увагу психологічному боку питання.
До речі, оскільки ми вже згадали про харчові отруєння – на курсі окрему лекцію присвячено безпеці харчування, приготування і зберігання їжі.
Після курсу Ви точно будете готові протистояти надмірним кількостям цукру, солі, жирів, а макарони суттєво поступляться місцем у Вашому раціоні гречці.
Тому, давайте домовимося: оце тістечко зараз буде останнім, а вже завтра Ви почнете… ні, не худнути і не «сідати» на дієту.
Ви почнете правильно харчуватись.
Смачного!
Перша просто картає себе і бідкається: «Нащо мені впала в око та пательня з котлетами? Була ж мрія з Нового року почати худнути…»
Другій щастить менше, оскільки, як відомо, харчові отруєння зазвичай починаються зі слів «Та що цьому салату в холодильнику станеться?»
Для обох команд маємо пораду: «споживаючи» правильні знання, можна навчитися правильно споживати їжу.
І на нашій платформі є дуже смачний безкоштовний онлайн-курс «4 кроки до здорового харчування».
https://courses.prometheus.org.ua/courses/course-v1:Prometheus+HLFD101+2019_T2/about
Окрім просто цікавезних фактів (от Ви знали, що площа усіх складок та ворсинок нашого кишківника складає 250 квадратних метрів?) в курсі повно корисної інформації про здорове харчування.
Так, без незрозумілих детоксів, популярних інтернет-міфів і дієт, що більше схожі на тортури.
Тут Ви віднайдете, наприклад, таблиці калорійності продуктів, формули, за якими самостійно легко рахуватимете індивідуальний раціон, складете індивідуальний графік харчування і навчитеся правильно заповнювати холодильник, дізнаєтеся про Тарілку здорового харчування українця відповідно до Національних рекомендацій щодо здорового харчування дорослих, які були розроблені національною асоціацією дієтологів та затверджені Міністерством охорони здоров’я України наприкінці 2017 року тощо.
Головне – курс дозволить Вам тягло, власними зусиллями, без героїзму та тимчасових ефектів змінити … спосіб життя, який призвів до неправильного харчування.
Так, на курсі приділено неабияку увагу психологічному боку питання.
До речі, оскільки ми вже згадали про харчові отруєння – на курсі окрему лекцію присвячено безпеці харчування, приготування і зберігання їжі.
Після курсу Ви точно будете готові протистояти надмірним кількостям цукру, солі, жирів, а макарони суттєво поступляться місцем у Вашому раціоні гречці.
Тому, давайте домовимося: оце тістечко зараз буде останнім, а вже завтра Ви почнете… ні, не худнути і не «сідати» на дієту.
Ви почнете правильно харчуватись.
Смачного!