Чи можна навчитися бути щасливим? Викладачі Єльського університету (Yale University) вважають що можна. Цього року Єль запустив курс «Психологія та гарне життя» (Psychology and Good Life), на який записалося понад 1 тис. студентів. Це рекордна кількість слухачів для одного курсу за всю 316-річну історію університету.
«Сьогодні антидепресанти виписуються в 400 разів більше, ніж це було 20 років тому», – каже Лорі Сантос (Laurie Santos), професорка психології та когнітивістики, яка створила цей курс. Вона використовує методи позитивної психології та коригування поведінки, щоб навчити студентів бути щасливими.
Протягом навчання кожен студент має виконати «проект власного самовдосконалення», який Лорі Сантос називає «Hack Yo'Self Project». Основною проблемою сьогодення, на її думку, є той факт, що люди неправильно оцінюють критерії щастя. Гарні оцінки, блискуча кар’єра чи виграш у лотерею – це не робить нас щасливими, вважає науковець.
Ажіотаж серед студентів щодо цього курсу був настільки великим, що адміністрація Єля насилу знайшла приміщення для його проведення. З огляду на це Лорі Сантос вирішила зробити адаптовану версію курсу та безплатно виклала її на Coursera. Там її курс називається «Наука благополуччя» (The Science of Well-Being).
Професорка вважає, що одного розуміння «науки про щастя» недостатньо. Люди мають використовувати ці знання на практиці. Тож курс «Наука благополуччя» фокусується на двох аспектах: як навчити людину розуміти, що таке щастя, та допомогти їй втілювати ці знання у повсякденному житті.
Шеститижневий курс охоплює такі теми:
- помилкові уявлення про щастя;
- чому наші очікування настільки погані;
- як подолати наші упередження;
- які речі насправді роблять нас щасливими;
- стратегія врегулювання наших очікувань;
- впровадження стратегій на практиці та створення більш здорових звичок.
Тож якщо ви відчуваєте нестачу щастя, але маєте достатній рівень англійської, то спробуйте пройти цей популярний курс. На сьогоднішній день у нього дуже високий оціночний бал – 4,8.
https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being
«Сьогодні антидепресанти виписуються в 400 разів більше, ніж це було 20 років тому», – каже Лорі Сантос (Laurie Santos), професорка психології та когнітивістики, яка створила цей курс. Вона використовує методи позитивної психології та коригування поведінки, щоб навчити студентів бути щасливими.
Протягом навчання кожен студент має виконати «проект власного самовдосконалення», який Лорі Сантос називає «Hack Yo'Self Project». Основною проблемою сьогодення, на її думку, є той факт, що люди неправильно оцінюють критерії щастя. Гарні оцінки, блискуча кар’єра чи виграш у лотерею – це не робить нас щасливими, вважає науковець.
Ажіотаж серед студентів щодо цього курсу був настільки великим, що адміністрація Єля насилу знайшла приміщення для його проведення. З огляду на це Лорі Сантос вирішила зробити адаптовану версію курсу та безплатно виклала її на Coursera. Там її курс називається «Наука благополуччя» (The Science of Well-Being).
Професорка вважає, що одного розуміння «науки про щастя» недостатньо. Люди мають використовувати ці знання на практиці. Тож курс «Наука благополуччя» фокусується на двох аспектах: як навчити людину розуміти, що таке щастя, та допомогти їй втілювати ці знання у повсякденному житті.
Шеститижневий курс охоплює такі теми:
- помилкові уявлення про щастя;
- чому наші очікування настільки погані;
- як подолати наші упередження;
- які речі насправді роблять нас щасливими;
- стратегія врегулювання наших очікувань;
- впровадження стратегій на практиці та створення більш здорових звичок.
Тож якщо ви відчуваєте нестачу щастя, але маєте достатній рівень англійської, то спробуйте пройти цей популярний курс. На сьогоднішній день у нього дуже високий оціночний бал – 4,8.
https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being