Онлайн психологічна допомога Закарпаття


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Дана група створення професійними психологами, гештальт-терапевтами для надання екстренної психологічної допомоги онлайн.

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


👩🏻‍💼 Присяжна Наталія-
практикуючий психолог, коуч.
Працюю з внутрішньо-особистісними конфліктами з допомогою метафоричних карт.
Працюю з дорослими та підлітками.
Години прийому з 12:00 до 21:00
Працюю лише онлайн через Телеграм, Viber та Google meet.
👇Для запису пишіть у телеграм чи у вайбер +380976094937


Пам‘ятаю,якось на свої особистій терапії я давала запит: «Не хочу відчувати тривогу!» Мій психотерапевт проігнорував цей запит.

Вже багато років я розумію чому. Тривога присутня і до сих пір у моєму житті і це добре. Ми давно з нею потоваришували,вивчили одне одного.
Якщо її ігнорувати та боротися з нею,то виходить замкнуте коли,де ви бігаєте,як кіт за власним хвостом.

Я створила марафон про тривогу,бо знаю на власному прикладі,через що ви проходите,скільки зусиль щогодини,щодня прикладаєте до того,щоб хоч трохи нормально функціонувати. А ще до всього ці страхи та ПА.

За 14 років я накопичила багато інструментів,методів та способів,як справлятися,як забути про ПА та страхи.
І тепер хочу ділитися з вами,бо знаю що якщо змогла я - зможете і ви.

Марафон про «Тривогу»,і не тільки, розпочнеться 16 листопада у форматі аудіозаписів і триватиме 7 днів,протягом яких я буду з вами. В кінці марафону буде бонус для найактивнішого учасника.

Давайте разом досліджувати цей непростий стан тривоги.

Деталі в сторіс. Сьогодні діє акційна ціна🔥

https://instagram.com/renataizaj?igshid=YmMyMTA2M2Y=


Дана інформація буде корисна для вагітних жінок, пар в очікуванні дитини, а також для спеціалістів, які мають серед своїх клієнтів жінок на різних термінах вагітності.

https://www.instagram.com/p/Ckba7-aIUyB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


👩🏻‍💼Мартинюк Сніжана- психолог-консультант, магістр психології, викладач, член УСП, маю сертифіковану спеціалізацію в клієнт-центрованому психотерапевтичному напрямку.
Працюю онлайн та офлайн індивідуально з дорослими клієнтами та з парами.
🤔Працюю із такими запитами: апатія, втома; втрата та горе; батьківство емоційне вигоряння; емоційний інтелект; заздрість; панічні атаки; пошук сенсу життя
проблеми з самооцінкою; самоконтроль; фінансова сфера
та інше.
☝️НЕ працюю із запитами: складні відносини з їжею; сексуальна сфера; спалахи гніву; нав'язливі думки чи ритуали.
Тривалість консультації:
60 хвилин
Запис 📲 +380687727825 або в особисті повідомлення в соц.мережах:
Facebook: https://www.facebook.com/snizhanapsychologist
Telegram: https://t.me/psy_snizhana
TikTok: @psy_snizhana?_t=8WOWSqRdDzJ&_r=1' rel='nofollow'>https://www.tiktok.com/@psy_snizhana?_t=8WOWSqRdDzJ&_r=1


👩🏻‍💼 Матюніна Дарія - психолог-консультант, психолог-педагог, арт-терапевт.
Працюю з дітьми та підлітками, а також з дорослими.
Спеціалізуюся також на кризовій психології ( робота з шоковою травмою та ПТСР), тривожність, панічні атаки, робота з травмою горя, втрата близьких, жорстоке поводження з людьми та тваринами, сексуальне, фізичне та емоційне насильство, групова терапія.
Консультую online.
Тривалість консультації 60 хв.
Запис за номером +380509394364
у телеграм, або вайбер.


📢ОГОЛОШЕНЯ📢
щодо працевлаштування практикуючих психологів в Закарпатській обл.

Міжнародний фонд охорони здоров‘я та навколишнього середовища «Регіон Карпат “NEEKA” шукає практичних психологів для роботи в рамках проєкту «Знак надії» (People in Need, Slovakia).

Шукаємо практикуючих фахівців на посаду психологів зі стажем роботи з надання індивідуальних психологічних консультацій не менше 3 років, для роботи в:
👉🏻Тячівському (Буштино, Тересва, Тячів),
👉🏻Рахівському(Ясіня, Богдан, Великий Бичків)та
👉🏻Мукачівському (м. Мукачево, с. Станово) районах.

Робота пов’язана з наданням психологічних послуг для вимушено переселених громадян України, які пережили важкі життєві ситуації.

Офіційне працевлаштування та оплата праці гарантована.

Звертатися до ‼️04.08.22, 12:00 ‼️за телефоном 📲0505938513
Едіта Грабар, менеджер проєкту.


👩🏻‍💼 Стахова Лілія Петрівна- сімейний психолог, гештальт-терапевт.
Працюю з повнолітніми людьми та підлітками, а також із сімейними парами.
Консультую у fb, messenger, viber, telegram.
Працюю з понеділка по п’ятницю, з 10.00 до 18.00 за попереднім записом по тел. 📲0978192269 у viber, в direct instagram - stakhova.liliia
facebook - Лилия Стахова.


👩🏻‍💼Щербакова Ірина- практичний психолог, кризовий консультант.
Працюю з повнолітніми особами, внутрішньо переміщеними особами, мігрантами.
Допоможу у подоланні:
- стресу,
- гострих стресових реакцій,
- тривожних станів.
Консультую вівторок, четвер, субота у телеграм та вайбер.
Телефон📲 0982082327
А також у фейсбук💻 https://www.facebook.com/iryna.shcherbakova88


👩🏼‍💼Анікєєва Стефанія Сергіївна, кризовий психолог.
Можу допомогти у таких питаннях: -стрес:профілактика та методи подолання;
-методи роботи з шоковою травмою та ПТСР;
-профілактика та робота з фрустрацією;
-психотерапія конфліктів;
-психотерапія кризових станів;
-робота з горем і втратою;
-практики роботи з психологічними травмами.
А також допомога біженцям та переселенцям. Працюю з дітьми, підлітками та молоддю.
Консультую у телеграмі, вайбері або інстаграм _s.t.e.f.a_(з обох боків нижні "_")
Номер телефону📲 : 0508553013


👩🏻‍💼Дунець Вікторія Олегівна, гештальт-терапевт, магістр психології та педагогіки, закінчую 2 ступінь навчання МІГТІМ
✅ Працюю із повнолітніми особами
✅ Консультую в месенжері фб, вайбері, телеграмі, інстаграмі (але найбільш подобається в месенжері фб)
✅ Вівторок та п'ятниця.
✅ Номер телефону: +380986494977 (вайбер, телеграм).
Інстаграм: kvitochka_ya .
Фейсбук: Дунець Вікторія


Доброго дня. Продовжуємо розміщувати інформацію про психологів-волонтерів…




Вакансія ПСИХОЛОГА!

Літній простір для дітей та молоді «Спільно Кемп» запрошує до співпраці дитячого психолога у
м.Свалява (в червні),
в м.Хуст (в липні) та в
м.Берегово (в серпні).

Простір створений Культурною Платформою Закарпаття за підтримки Дитячого Фонду ООН (ЮНІСЕФ) для дітей та молоді 7-17 років.
Спільно Кемп працює для внутрішньо переміщених осіб та місцевих дітей та молоді.

Графік роботи та оплату можна уточнити в організатора, Марина Михайленко
📲, +380 (67) 389 70 13

Більш детальна інформація про Спільно Кемп, про його команду та напрямки роботи ось тут 👇

https://t.me/spilnocamp


Техніка дихання.
Дихання повертає нас у стабільний та спокійний стан, звідки ми можемо черпати сили для дій.

Якщо ви читаєте зараз, значить у вас є життя і ваш ранок добрий для вас особисто. Цінуйте своє життя та своє дихання.

Будь-яке насильство говорить про слабкість, а не про силу.
Якщо ви проти насильства, ви сильна людина!
Проти має більше сили, ніж «за».
Згадайте про насильство, про яке ви дізналися нещодавно…. І почніть дихати, дихати глибоко.

Практика Дня, що допомагає:

Прийміть зручну позу.
Спина рівна.
Закрийте очі.

Почніть рахувати тільки вдохи - від 1 до 10.

Видихи відбуваються автоматично.

Потім знову рахуйте вдохи від 1 до 10.

Зробіть так, не менше ніж 7 разів.

Якщо зіб'єтеся з рахунку, поверніться
знову до підрахунку вдохів від 1 до 10.

Виконувати вправу можна і довше, доки не відчуєте легку втому.

Прислухайтеся до себе: що змінилося у вашому внутрішньому стані?

Вимовте вголос, що саме змінилося.

Переодично повторюйте вправу до стану, коли відчуєте, що ваша внутрішня ємкість повністю задихала до самої глибини.


👩🏻‍💼 Людмила Ністер - психолог, свою практику розпочала відносно недавно, проте маю велике бажання допомогти 🙌.
Працюю з дорослими.
Консультація може бути в будь-якому зручному месенджері: Viber, WhatsApp, telegram.
Щодня від 17:00 до 21:00 я на зв'язку. Запис у вайбер 📲 +380 (97) 192 31 31.


Доброго дня🇺🇦

Сьогодні на своій сторінці відповідаю на ваші запитання. Сміло запитуйте,про все що вас турбує🙏

https://instagram.com/stories/renataizaj/2797915077333363793?utm_source=ig_story_item_share&utm_medium=copy_link


Милосердя до себе. Симптоми.

1. Звертаємося до себе лагідно, входячи в контакт з болем. Повільно. Звертаючись до почуття, називаючи його. І можна окреслити межу часу. Наприклад: «Це зараз /це мить. Це мить страждання. Мені зараз дуже важко. Мені зараз боляче це відчувати. Мені страшно. Я переживаю багато гніву та ненависті. Це мить безсилля. Це мить, де я переживаю відчай.»

2. Ми примиряємо себя з важкими переживаннями.
Страждання - це частина життя. Не все життя. Не буває життя без боротьби.
Наприклад: « Я не один переживаю це. Я переживаю це разом зі своїм народом. Зараз кожен тут це відчуває і відчуває щось ще. Війни вже траплялися. Люди можуть пройти крізь страх. Я вже давав раду труднощам. У мене є мій досвід. Це нормально, що потрібен час для змін. Зараз я можу контролювати тільки цю частину мого життя і відповідати за свої рішення. Все вже трапилося. Тепер я можу впоратися з цим зараз і надалі.»

3. Ми направляємо люблячу увагу і намір для піклування про себе в цей момент, в цьому переживанні. Наприклад: «Нехай в цю мить я буду добра до себе. Нехай я проявлю багато ніжності до свого тіла. Нехай я залишуся всією Душою і буду продовжувати йти. Нехай я проявлю чуйність до свого болю. Я поставлюся до себе з ніжністю та розумінням. Нехай я буду продовжувати повзти через пекло, не зупиняючись. Я можу навчитися справлятися з цим. Я можу шукати співчуття та допомоги. У мене знайдеться стільки сил, скільки потрібно. Я подарую собі бережливість та втіху, яких потребую. Я достойна поваги та турботи. Я постараюсь підтримувати в собі Віру».

4. Ми заручаємось підтримкою, робимо вибір Душею для майбутнього. Наприклад: «Я продовжуватиму втішати себе, заспокоювати та йти вперед. Я нізащо не здамся. У мене достатньо сил. Нехай я пам'ятаю, за мною Бог та Батьківщина. Нехай мій Рід, моя Батьківщина будуть опорою мені та всі наші Герої. Нехай я втомився, але заради Сім'ї та Кохання я знову йду/можу. Жіноча Душа має неймовірну силу.»

Звичайно, нехай у Вас будуть ваші фрази.


​​Безсоння: як допомогти собі заснути 🥱

🌜Потреба у сні настільки важлива, що вона переважить навіть потребу в їжі. Сон перезавантажує  системи організму, дозволяє почуватися бадьорим та бути продуктивним.

🌜Нормальний сон регулюється нейромедіаторами: мелатоніном та серотоніном, покликаними допомагати справлятися зі стресами. 

🌜Безсоння – стан, коли виникають складнощі засинання або підтримання тривалого сну, що тривають від кількох днів.

🌜У стані стресу високий рівень адреналіну призводить до того, що навіть під час сну організм не відпочиває, а продовжує активно працювати. Від цього людина прокидається ще більш втомленою. Виникає «замкнене коло»: стрес викликає безсоння, а безсоння посилює стрес. 

🌜Тривалий стрес, високий рівень тривоги, трагічні події можуть викликати хронічне безсоння. Ситуація ускладнюється вживанням кави, чаю, напоїв із кофеїном, нікотином, алкоголем…

🥱Найпоширенішими є такі ознаки безсоння: 
🔸людина важко засинає, навіть якщо відчуває сильну втому протягом дня; 
🔸прокидається по кілька разів за ніч, неможливість спати вночі, відчуває втому після пробудження; 
🔸труднощі із концентрацією уваги, відчуття сонливості вдень. 
🔸через недосипання виникають втома, соматичні захворювання, можуть виникати галюцинації.


💙💛 Українці створили мобільний застосунок, що допомагає батькам дбати про емоційний та психічний стан дітей під час війни

Застосунок Hearty підказує прості ігри та активності. Працює оффлайн і його можна використовувати навіть в укриттях. У застосунку доступні книги від Барабуки, аудіоказки українською та інший контент для дітей. Застосунок безкоштовний.

Завантажити: https://iparent.onelink.me/przr/3c893e25



Показано 20 последних публикаций.

615

подписчиков
Статистика канала