Психологія життя

@psyhologya_zhyttya Нравится 2

🔱 Життєві підказки з досвіду власного життя, рецепти досягнення своєї мети, сімейного щастя.


Для запитань, критики та зворотнього зв'язку через бота @Psyhologya_zhyttya_Bot
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
06.01.2018 18:55
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
3 196
подписчиков
~1.3k
охват 1 публикации
~612
дневной охват
~4
постов / нед.
41.3%
ERR %
5.86
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
349 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
4 репостов
milcultprostir 🎭
Фільмовий Радник
Історія 365
Чистий потік
Солов'їна 2.0
Правда чи Міф?
Віршолюб
Osoblyva
🔹 Шокуючі Факти
Музичний критик
Малевич
Ван Гог
Розумець
Аудіокниги
Марлі
Розвивайся!
Ненудні фінанси
AutoNews
Бібліотека
Хороша Новина
Чистий потік
Цей день в історії
Helpremont.in.ua
Солов'їна 2.0
Новини 365
BanderaMedia🇺🇦
Афіша Тернополя
Робота Київ
Правда чи Міф?
Today
Історія 365
Ziomek
Віршолюб
To Know More
Україна розвинута ⛰
🔹 Шокуючі Факти
Розумець
Думки про важливе
Каналы, которые цитирует @psyhologya_zhyttya
The News&Culture
Фільмовий Радник
Історія 365
Чистий потік
Солов'їна 2.0
Правда чи Міф?
Osoblyva
🔹 Шокуючі Факти
Віршолюб
Музичний критик
Малевич
Ван Гог
Розумець
Аудіокниги
Марлі
Розвивайся!
Авто ньюз
Ненудні фінанси
Бібліотека
🔹 Шокуючі Факти
Чистий потік
Цей день в історії
Новини 365
Helpremont.in.ua
Солов'їна 2.0
BanderaMedia🇺🇦
Робота Київ
Афіша Тернополя
Today
Правда чи Міф?
Історія 365
Ziomek
To Know More
Віршолюб
Україна розвинута ⛰
Розумець
Думки про важливе
Ван Гог
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
The News&Culture - про враження та корисні знання. Лише тут і саме для Вас - оперативні, круті та дійсно цікаві новини про важливе.

Культура і нічого зайвого:

■ #art_технології (новинки, лайфхаки, тренди)
■ #art_еко (твори мистецтва + екологічна свідомість)
■ #art_подія (відкриття виставки? вручення премії? не проґавте)
■ #art_реліз (випуск, презентація та показ фільму, книги, продукту)
■ #art_освіта (інформація про лекції, проєкти, програми, курси)
■ #art_місто (культурні оновлення у містах: мурали, буккросинг, нові арт-простори)
■ #art_вікно (через яке ми дивимось, що відбувається у світі)

Якщо ви досі вагаєтесь - пропонуємо переглянути підбірку місяця разом із The News&Culture 🌹

🔸Рідкісне явище: малиновий сніг в Антарктиді
🔸Спецпроєкт: тренди у дизайні 2020
🔸Онлайн-екскурсія доісторичною печерою Шове
🔸«Вічне життя»: що являє собою культура трансгуманізму
🔸Comeback Кендріка Ламара, і це – не альбом
🔸 У Канаді випустили антисептик проти ксенофобії

The News&Culture
Читать полностью
Йде вже третій тиждень карантину. Ейфорія перших днів домашнього ув'язнення пройшла і починається легка депресія. Чим зайняти себе в дні, коли краще залишатися вдома, щоб убезпечити себе і своїх близьких?


В інтернеті пропонується багато сервісів для самоосвіти, заняття спортом, перегляду кіно і серіалів. Як не загубитися в цьому потоці інформації і винести щось для себе після виходу з карантину? У чому причина вашої нудьги "в чотирьох стінах"? Як забезпечити себе свіжим повітрям?


Детальніше
Як не нудьгувати під час карантину?
Головне, що потрібно зробити: знайти собі хобі або якісь інтереси. Знайдете хобі — знайдуться і можливості. Повірте, потрібно лише правильно організувати час. А для цього потрібна хороша мотивація. Всі ми про це знаємо, але все ж ще раз перелічимо основні пункти, чим можна зайнятися під час карантину: - самоосвітою. Це одне з найкращих хобі. Вивчайте психологію, виховання дітей, іноземні мови, вищу математику — що завгодно! - рукоділлям (шиття, в'язання, вишивка, створення іграшок тощо). Більш «чоловічий»…
Читать полностью
​​Агресія – прояв безсилля

Найчастіше наше безсилля в мить стає злістю, гнівом, а якщо нам ще й соромно – в гру вступає лють. Ви можете не погодитися, але тільки подумайте: коли ми здаємося собі вразливими і слабкими, наша перша реакція – захист, посилення захисних механізмів.

Ось таким чином і виходить – агресивний той, хто захищається.

Згадайте свої напади гніву, і ви переконаєтеся, що у будь-який раз, коли ви поводитеся агресивно, ви частково втрачаєте контроль над собою (інакше ви б так не поводилися) і робите щось певне, що могло б вас захистити. Це можуть бути слова, що зупиняють кривдника, аргументи, що руйнують «його правду», дії, що припиняють його. Все це – ваші захисні дії, в ім'я збереження вас і вашого розуміння ситуації. Але саме в ім'я захисту себе (своїх дітей, близьких) ми часто виходимо за рамки і порушуємо межі іншої людини. Очевидно, що все описане відбувається швидко. Ніхто, природно, не аналізує в такі моменти, чи діємо ми спонтанно і механічно, оскільки мова йде про (в деякому роді) інстинктивну поведінку.

Вона в перекладі на наукову мову є концепцією "фрустрація - агресія", яка розглядає агресію як наслідок фрустрації. Однак не всяка фрустрація веде до агресії: може спостерігатися придушення агресії боязню покарання. Про це поговоримо наступного разу.
Читать полностью
​​☀️ Як ми можемо змінити своє життя в умовах кризи?

Всім відомо, що наш емоційний стан починається з наших думок.
🔸Дуже часто наша голова забита думками:
«У мене нічого немає»
«У мене закінчаться гроші»
«У мене немає можливості щось змінити»
«Я не можу»
«Я самотня/самотній»


😃 А що, якщо можна по-іншому:
«У мене є всі необхідні ресурси»
"Я щаслива тут і зараз»
«У мене завжди є гроші»
«У мене все виходить легко»
"Я гідна бути коханою»

Якщо ви почнете змінювати свої переконання, впроваджувати їх у своє життя, все почне змінюватися на краще. Адже змінюючи думки, ми змінюємо свій емоційний стан і дії. А нові дії приведуть до нових результатів.

🌹 🌹 🌹Запрошую взяти участь в онлайн-практикумі «Зміни думки - зміни своє життя»:
☀️ 5-ти крокова модель виявлення негативних переконань та їхньої зміни.

🗓 Початок практикуму - 2 квітня 2020 року
📝 Тривалість практикуму - 7 днів.
👑 Результат практикуму: ми виявили і трансформували свої переконання, змінили їх на позитивні і почали впроваджувати в своє життя через нові дії.

❤️ Переходьте за посиланням і залишайте заявку 👉 «Зміни думки - зміни своє життя»

Кількість місць обмежена
❗️❗️❗️

📝 Передбачена індивідуальна робота з тренером.
Читать полностью
Новий челендж охопив Інтернет: користувачі дають поради самому собі з минулого. З хештегом #DearMeTenYearsAgo кожен пише те, що сказав би самому собі 10 років тому.
Відповіді на це питання публікуються в мережі в рамках дуже зворушливого челенджу #DearMeTenYearsAgo.

Одні пишуть про майбутні проблеми і труднощі, підбадьорюють, кажуть, що ти з усім впораєшся і все буде добре. Хтось радить собі цінувати те, що маєш, краще вчитися і приділяти час мамі. Таких послань дуже багато. Є що почитати і почерпнути для себе. Серед них мені вдалося знайти цікаве звернення однієї життєрадісної дівчини і передаю його вам. Воно відрізнялося небанально і щирістю. Раджу почитати. Продовження опублікую пізніше.

Детальніше
Поради, які я б дала собі колишньої
Ці поради не про конкретний вік. Якби я зараз цього не знала, а точніше не відчула, не пропустила через себе – я б хотіла це почути. Я б із задоволенням поділилася з подругою, якби вона питала про те, як їй поліпшити життя, на що звернути увагу. Перше, що я хотіла б зрозуміти раніше – це те, що з тобою має бути легко працювати. Ті, хто багато працює з людьми, приймає багато замовлень – одним словом, взаємодіє з великим потоком людей не завжди можуть відповідати всім чемно, з посмішкою, не показавши і тіні втоми…
Читать полностью
Основа майбутнього - продовження славної історії СІЧі у іншому форматі.

Тут щимлять сепарів😈
Відстоюють справедливісь💪🏻
Допомагають тим, хто цього потребує😊
Та звісно ж, люблять Україну🇺🇦

Приєднуйся до кращих!
Життя належить тим, хто діє.

@osnovamaibutnoho
Малесенька обручка служить символом суперечливих ідеалів. Як розвивалася історія кохання – коротко та доступно.


Детальніше
Коротка історія шлюбу: що і як змінялося
Як все було Тисячоліттями шлюб був не стільки союзом двох індивідів, скільки стратегічним партнерством між двома сім'ями, яке забезпечувало їм економічне виживання і сприяло згуртованості суспільства. Це були прагматичні узи, де до дітей ставилися без будь-якої сентиментальності, а чоловік та його дружина мріяли про репродуктивну сумісность. Партнери виконували свої подружні обов'язки в обмін на гостро необхідне почуття захищеності і причетності. У шлюбі могло виникнути кохання, але воно точно не було обов'язковим.…
До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

📚 @libclub — Бібліотека україномовних книг
💰 @fin_day — Фінансові події в 1 смс щодня
🚙 @uaAutoNews — Найсвіжіші новини автосвіту
💬 @bedeveloped — Джерело твого саморозвитку
🧐 @vso_ukr — Запитання, які змушують задуматись
😈 @marliua — Тут зіпсують твій поганий настрій!

🍿 @cinema_room — Тут лише найкращі фільми та серіали
🎧 @Audioknygy — Архів аудіокниг
🇺🇦 @rozumets — Крутезні тести. Перевір себе!
😁 @intromen — Гумор, який тобі сподобається
🧨 @malevych — Твоя щоденна порція сарказму
😱 @Ddd_ua — Психологія секс-відносин

🎙️ @my_music_feel1 — Найкраща музика тільки тут!
💬 @english_push — Вчи англійську, читаючи сповіщення
🦠 @Kyiv_Live — Актуальні новини м. Києва
📚 @virsholub — Вірші українських поетів
🤯 @factuu — Ви будете в шоці!
🌹 @osoblyva — Найжіночніший телеграм-канал!

🙀 @myth_or_true — Руйнуємо міфи та чутки
@psyhologya_zhyttya — Повсякденні поради з психології
🛒 @toptovar_ali — Найкращі пропозиції з AliExpress
🇺🇦 @ukr_armed_forces — Збройні Сили України
🇺🇦 @solovina — Вдосконалюй рідну мову - Антисуржик
👁 @ukrainiantraveler — Подорожі Україною очима автора

😂 @memasy_dlya_masy — Меми щоб не сумувати на карантині!
📷 @histph — Історія у фотографіях
📽️ @films_radnik — Добірка цікавих фільмів
Читать полностью
Тривога, яка підживлюється страхом — основа інстинкту самозбереження, схема дії якого залишається незмінною з часів праотців людства.

У багатьох людей ці кілька місяців цей механізм працює в режимі нон-стоп. Ситуація дійсно тривожна. І залишатися байдужим непросто. Але, як реагувати на це, залежить виключно від кожного з нас.


Детальніше
Як не впадати в паніку: загальні та практичні поради
Часто в нашому повсякденному житті виникають різні нестандартні ситуації, які породжують страх. А він, в свою чергу, може спровокувати виникнення паніки. Що це за звір? Слово "паніка" походить від імені грецького бога Пана, покровителя пастухів і пасовищ. У стародавні часи люди приписували гнів Бога до незрозумілого "божевілля" домашньої худоби або цілого стада, що часто призводило до загибелі тварин. За словами жителів, стадо кіз або овець, повністю втративши контроль, кидалися в прірву, вогонь або воду. Будь…
Читать полностью
Мінімалізм або "живемо ж тільки один раз!"

Ми живемо в світі, в якому можемо дозволити собі купити все, що завгодно: від тюбика зубної пасти до шикарного будинку на узбережжі. Щоденні покупки часто стають шкідливою звичкою, від якої дуже важко позбутися. Ринок готовий запропонувати нам стільки речей, що їх вистачило б на кілька майбутніх сотень років життя. Численність товарів та послуг на ринку, багатьох з нас робить заручниками вдалих рішень маркетологів.

Імпульсивні покупки, інформаційний шум, жага володіння модним гаджетом – це все позбавляє нас можливості адекватно сприймати реальність. У магазині ми губимося, і не можемо толком згадати, навіщо ж ми сюди прийшли.

Докладніше
Мінімалізм або "живемо ж тільки один раз!"
Мінімалізм 21 століття, це не просто модний напрямок або шлях Діогена в бочці, це необхідність, що закликає нас до розумного споживання. Я не буду закликати вас стати фріганом і відмовитися здійснювати покупки, я всього лише покажу вам, що економія економії ворожнеча. Жадібність і мінімалізм - абсолютно різні явища, і в сучасному світі цілком можна жити щасливим життям, економлячи гроші, при цьому не економлячи на собі. Ви у себе - найцінніший ресурс, який потрібно берегти і раціонально використовувати. Ми…
Читать полностью
Чи більшовики намагалися знищити генофонд і чи це було успішно?

Можливо, вони і намагалися, але є сумніви, що це мало потрібні наслідки.

Одні люди скаржаться, що "народ не той попався", інші їх у цьому звинувачують. Загалом, одні засуджують, інші ображаються - ясно, що тема актуальна. Таке неоднозначне ставлення до свого народу - а значить, до самих себе відбувається постійно.

Детальніше
"Вони знищили можливість народжуватися геніями". Не все так просто на інший погляд
Найпростіший варіант - постулювати, що ми такі ж самі, як і всі, і нічого не треба знову і знову аналізувати. Однак це сумнівно. Врешті-решт, у нас за плечима понад 70 років комуністичної диктатури – унікальний досвід для будь-якого народу. Не варто забувати, що комунізм – справжнісінька тоталітарна ідеологія, тобто така, яка претендувала на контроль не тільки над поведінкою індивіда в громадських місцях і на роботі, але і його приватне життя: в сімейному житті, на дозвіллі. Весь цей тотальний контроль вівся…
Читать полностью
​​Всім привіт!

А ми днями, ось-ось відновлюємо роботу каналу. 🤗
Мене запитували: "чи я ще живий?"
А я не тільки живий, але і готовий продовжити працювати, незважаючи на карантин та масове скупчення підписників більш ніж 3000 чоловік. 😳

Люди виходять на канікули, а ми з них.
​​В новий рік з новим мисленням

Перший україномовний курс самодомоги з елементами когнітивно-поведінкової терапії «ПОРЯДОК В ГОЛОВІ» (другий набір).

Ми радимо його усім як психологічну гігієну, як догляд за психічним здоров'ям в 2020 році, як інвестицію в себе, зокрема - його варто порадити близькій людині, якщо вона

• полюбляє себе критикувати, але це не допомагає ставати їй кращою;
• перебільшує свої недоліки та іноді робить з мухи слона;
• псує собі настрій через те, чого насправді не стається;
• багато думає про проблеми, але вони залишаються не вирішеними;
• “накручує” себе.


Якщо це про вас, то вам цей курс теж стане у нагоді. До того, ж

▫️ЯКЩО ви читаєте книги, але через тиждень все забувається, і труднощі, які були, так і залишаються;
▫️ ЯКЩО проблеми і думки заплутують вас;
▫️ ЯКЩО ви змучуєтеся від "жуйки в голові";
▫️ ЯКЩО хочете мати приємну ясність в голові.

Автори практикують в КПТ і пропонують вам техніки на щодень, які будуть профілактикою психологічних проблем.

🎁 До 27.01 - 7-тижневий курс по найнижчій вартості!

💬 «Я дуже рада, що вирішила таки пройти цей курс) Знаєте, бувають моменти в житті, коли все не так, поради не допомагають, а віра у зміни сприймається трохи саркастично. Моменти складаються у місяці і ти вже віриш, що це нормальний стан речей. Але він не такий - мені довелося це визнати завдяки Clear Mind) Життя не повернулося на 180, і я не стала відповідати своїм ідеалам на 100%, але тепер я помічаю нове і ЗНАЮ що робити, щоб стати щасливішою. Якщо ти хочеш змін - тобі дадуть інструменти і скажуть як ними користуватися. А ще мене тішить, що він моєю мовою) Приємно "торкатися" рідного)»

✏️ Реєструйтесь на сайті, вам будуть раді: https://www.clearmind.com.ua/home
Читать полностью
Друзі, дякую всіх, хто цього року був з нами: всім, хто приєднався до нас. Всім, хто читав нас та хоча б трішки взяв до відома наші поради.

Щасливих свят! 🎉🎆🎄
Про те, як успішно адаптуватися в чужій країні

Еміграція — це радикальна зміна всього: мови, культури, стилю поведінки, історії, географії, кола друзів, іноді ще і професії. Людина в нових для себе умовах відчуває конфлікт старих і нових культурних норм.

Докладніше
Про те, як успішно адаптуватися в чужій країні
Тривалість і складність адаптації — суто індивідуально. Але десь після перших п'яти років змінюється значення слів «ми» та «вони» — «вони» тепер відноситься до покинутій країні. Через 10 років людина зазвичай досягає того статусу, який у неї був на батьківщині.  Основні проблеми, з якими стикаються іммігранти та поради щодо їхнього вирішення  Труднощі перекладу  Зрозуміло, слід почати з мовних проблем. Мова складає близько 90% проблем асиміляції, володіючи нею — інші аспекти підтягнуться без особливих зусиль. …
​​Чи для людини важливо мати найбільшу кількість доброчесних рис характеру?

Не все так просто. Людину характеризує як доброчесні риси, так і погані.

Людина не може бути кращою за свою найбридкішу звичку.

Гарні звички важливі, однак часто саме погані заважають нам повністю реалізувати свій потенціал. Ви можете мати всі можливі гарні звички, але якщо на кожну добру у вас припадає одна погана, то шлях до мети вимагатиме неймовірного напруження.
Читать полностью
Звідки береться самооцінка?

Ніхто не народжується в пологовому будинку з якоюсь самооцінкою. Звідки ж ми її беремо? Наше уявлення про себе формується протягом усього дитинства, потім і всього життя — в спілкуванні з людьми, причому в спілкуванні зі значущими людьми, з тими людьми, чия думка нам важлива. Можна сказати, що наша самооцінка — це сума відображень нас в очах значущих для нас людей.
Ми спілкуємося з людьми, вони реагують на нас, висловлюють своє схвалення або несхвалення, захоплення або засудження, та сумарний досвід цих відбиттів стає основою нашої самооцінки.

Це не означає, що ми приречені завжди думати про себе тільки те, що думали про нас наші близькі. Ми можемо переглянути цю думку, почати ставитися до неї критично, переосмислити. Але суму таких реакцій ми отримуємо у спадок від батьків.

До цих реакцій ми дуже чутливі.

Дитина народжується абсолютно безпорадною, дуже залежною від своїх батьків. Для того, щоб дитина була впевнена, що її дорослий буде про неї піклуватися, буде її захищати, дитині дуже важливо знати, що вона подобається своєму дорослому.
Читать полностью
До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

🧠 @tvoya_psychology_UA — Найкраща добірка про психологію
@chomu_tse_tak — відповіді на питання "Чому?"
🌍 @int_planet — Цікаві факти про все на світі!
❤️ @marliua — Дівочий гумор в телеграм!
💬 @bedeveloped — джерело твого саморозвитку.

😱 @vse_pro_vse_ua — Шокуючі факти про все на світі
😤 @malevych — Твоя щоденна порція сарказму.
📚 @libclub — Бібліотека україномовних книг
🇺🇦 @ukrmovatest — Вивчай українську мову через тести
😂 @intromen — гумор, який тобі сподобається.

💃 @devo4ki_takie_devo4ki — блог про усе жіноче
📚 @dumkyprovazhlyve — Корисні цитати, надихаючі вислови.
🇺🇦 @rozumets — Перевір себе — дізнайся нове!
🤯 @factuu — Найцікавіший канал в телеграмі
🛍 @hotsaleua — Найбільші знижки тут!

🍿 @cinema_room — Тут лише найкращі фільми та серіали
@ua_rozvynuta — Курси для твого розвитку.
📖 @virsholub — Вірші українських поетів
🌱 @psyhologya_zhyttya — Повсякденні поради з психології
💡 @toknowmoree — Особистісний розвиток і мотивація.

🇵🇱 @plziomek — вчи польську та сленг з гумором!
📷 @histph — Історія в старих фотографіях
🙀 @myth_or_true — Руйнуємо міфи та чутки.
😉 @t_oday — Канал для твого розвитку !
🏙 @ua_ternopil — афіша файного міста Тернопіль.

💰 @kyivworkz — актуальні вакансії столиці.
❤️ @ukrainiantraveler — Гайда подорожувати Україною!
🚀 @banderamedia — Коротко про технології та бізнес
🇺🇦 @solovina — Вдосконалюй рідну мову - Антисуржик
🏘 @Helpremont_in_ua — Канал про ремонт квартири

🇺🇦 @d_news_ua — Найгарячіші новини України.
@historydayua — Історія кожного дня — щодня.
😁 @memasy_dlya_masy — тільки найкращі мемаси!
Читать полностью
​​«У матеріальному світі велике не можна помістити в маленьке. У сфері духовних цінностей це не так: в малому може вміститися набагато більше, а ось якщо у великому спробувати вмістити маленьке - велике просто перестане існувати.

Якщо у людини є велика мета, вона повинна проявлятися у всьому – навіть в самій незначній дрібниці. Треба бути чесним з собою та іншими в непомітному та малозначному: тільки тоді будеш чесним і у виконанні свого великого обов'язку.

Велика мета охоплює всю людину, позначається в кожному її вчинку, і не можна думати, що поганими засобами можна досягти доброї мети.
Приказка «мета виправдовує засоби» згубна та аморальна».

З «Листів про добре та прекрасне»
Читать полностью
Переконання впливає на те, як ви сприймаєте світ. Ваші "мотузки" звужують ваш світ. Те, у що ми віримо, має потужні наслідки. Зрештою, ваші власні переконання створюють спотворену реальність. Те, як ви позиціонуєте себе і навколишні обставини, впливає на те, як ви бачите світ, як ви дієте і що приходить в результаті.

Детальніше
«Мотузки» переконань
Слониха на цьому фото володіє неймовірною фізичною силою. Однак вона залишається в своєму полоні, що складається з досить тоненької мотузки. Незважаючи на свою здатність вирватися без особливих труднощів, вона навіть не намагається цього зробити. Але чому? Все починається з її дитинства. Вперше її пов'язують, коли вона ще маленька, коли вона була недостатньо сильною, щоб розірвати цю мотузку. Спочатку вона щосили страється вирватися на свободу. Зрештою, вона вирішує, що нездатна це зробити. Пізніше, що б до…
Читать полностью