Sofia Stuzhuk

@sofia_stuzhuk_official

Гео и язык канала: Украина, Русский

Категория: Семья и дети

🤰🏻 Беременна 5м в 29 🌟
Как быть мамой, оставаться женщиной, женой, развиваться и заниматься собой ❤️

Инст: https://instagram.com/sofia_stuzhuk
https://www.instagram.com/sofia_levdanska_stuzhuk
Сотрудничество:
@sofia_stuzhuk_coop

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Русский

Категория

Семья и дети

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Sofia Stuzhuk

30 Dec, 18:45

00:23

7.2k 0 0 4 50

Sofia Stuzhuk

30 Dec, 18:41

00:11

7.5k 0 0 3 52

Sofia Stuzhuk

29 Dec, 21:59

Это мы просто вышли прогуляться по вечерней Юрмале:) и случайно зашли в самую обычную кафешку 🥰

Мне сегодня написали, что не видно у меня огонька в глазах:) что я уставшая и замученная 😀

А я как бы и да, но с другой стороны…у меня такой хороший декабрь ❤️
Душевный. Теплый. Счастливый.
Я не смогу сосчитать сколько раз я плакала или у меня слезы наворачивались от счастья 🙈 с этой моей беременной сентиментальностью 🫠❤️

37.8k 1 7 21 1.3k

Sofia Stuzhuk

29 Dec, 18:38

⭐️ СРОЧНО спешу вам сообщить, что к Новому 🎁 году на Любимом iherb скидки от -20% на всё!)

⏺ Я вот заказала себе новый коллаген, витаминные пластыри (железо), пищевые ферменты, лактоферрин, лучшее железо Hema Plex (мне сейчас обязательно), детскую омегу.

• Вот этот ⬆️ мезоррллер из кружочка •

Коды на Скидки в Корзине:
RLG965
20FRESH25

📂 Вот мои подборки со всеми ссылками и рекомендациями для Вас (все опробовано на себе лично, все смело рекомендую):

• БАДы для либидо

• витаминные пластыри

• бюджетная но качественная декоративная косметика

• Чек-лист по БАДам

• корзина с товарами для красоты

• витамины для детей

• БАДы для волос

• БАДы , которые я пью с утра

• БАДы для иммунитета

40.5k 0 133 18 1.7k

Sofia Stuzhuk

29 Dec, 17:23

Репост из: Закрытый канал с Софией Левданской

00:59

33.9k 0 1 20 1.4k

Sofia Stuzhuk

29 Dec, 00:10

🚨 Короче у нас с Антоном уже год назад был ОХУИТЕЛЬНЫЙ совместный подкаст.
Правда потрясающий. Но из-за не супер качества, он не вышел в общий доступ, а есть только в Закрытом Канале.

🔘 Мы вот думаем снять новый.
Как раз про беременность поговорить.

❕Какие темы, вопросы вы хотели бы чтобы мы раскрыли обсудили ?

Вот вопросы прошлых:

⚫️ В первой части там именно про я Антона, его детство, родителей, заработок, образование и всё такое.

⚫️ а вот во второй про наши отношения:

🤍 Вот ты красивый молодой, умный перспективный парень.
Какой смысл тебе было выбирать женщину, с багажом, с 3мя не твоими детьми, если бы ты мог вообще строить жизнь сначала. С 0.

🤍 Как ты воспринимаешь женщин? По каким параметрам выбираешь оцениваешь ? Для отношений?

🤍 У тебя есть свой ребёнок так же от первого брака. Много сплетен ходит: и то, что я разрушила вашу семью и ты ушел ко мне. И то, что мужчина, который 1 раз разводился - он не способен удержать семью. Давай расскажем нашим читателям почему по каким причинам могут завершаться браки.
🤍 Что тебя всегда привлекало в женщинах? Что самое главное, чего ты ожидаешь, что ценишь? Вот у меня было 200 пунктов моего идеального образа мужчины. Был ли у тебя какой-то собиратель образ? Критерии?
🤍 Не бывает идеальных отношений - это 💯. У всех бывают ссоры , разногласия. Как их решать? Где уже красные флажки? Что непозволительно? И что важно понимать, чтобы из конфликтов выходить в любви?
🤍 Сколько живёт любовь? 3 года?
🤍 Как быстро мужчина и женщина понимают, что встретили того самого?
🤍 Существует ли любовь с первого взгляда?
🤍 Что такое любовь в принципе? С какого момента/этапа можно понять, что есть любовь а не влюбленность? Как ты определяешь и чувствуешь любовь?
🤍 Что главное в женщине?
🤍 Что главное в отношениях?
🤍 Что может разрушить отношения?
🤍 Как сохранять любовь/страсть/романтику с годами и детьми?
🤍 Личные границы. Как ты принял моё блогерство? Как решил идти в эту сферу так же?
🤍 Каким должен быть мужчина?
🤍 подписчики не видят твоего проявления любви😂🤌🏻

Что повторить, что добавить?)

53.1k 1 17 37 2.8k

Sofia Stuzhuk

28 Dec, 23:55

Девчонки хелп 🚨

46.5k 0 1 24 105

Sofia Stuzhuk

27 Dec, 13:20

71.4k 0 151 63 3.2k

Sofia Stuzhuk

27 Dec, 02:48

Господи, Всемогущий и Милосердный,
Я обращаюсь к Тебе с благодарностью за мужчину, который есть в моей жизни.
Ты дал ему силу и доброту, мудрость и смелость, и я прошу Тебя оберегать его, направлять его шаги и укреплять его дух.

Наполни его сердце миром и уверенностью, дай ему силы справляться с любыми испытаниями.
Помоги ему находить радость в каждом дне, веру в Тебя и в себя.
Даруй ему здоровье, мудрые решения и искренних людей рядом.

Боже, если он сталкивается с трудностями, дай ему терпение и смелость.
Если он теряет веру, напомни ему о Твоей любви и поддержке.
Если он нуждается в любви, дай мне силы быть для него опорой,
наполнять его дни теплом, пониманием и светом.

Я вверяю его в Твои руки, ибо знаю, что Ты ведешь его к самому лучшему.
Пусть его путь будет благословенным, а наши сердца – наполненными Твоим светом.

Аминь.

91.4k 1 674 114 5.4k

Sofia Stuzhuk

27 Dec, 01:33

💋 📎В чем разница между жаловаться и признавать неприятные факты при этом полностью беря на себя ответственность?📎

➡️ Разница между этими двумя подходами заключается в настрое, фокусе и конечной цели:

1️⃣ Жаловаться
🤍 Фокус: На внешних обстоятельствах, которые кажутся несправедливыми, трудными или угнетающими.
🤍 Настрой: Часто сопровождается ощущением бессилия, ожиданием сочувствия или помощи от других.
🤍 Цель: Поделиться своим недовольством или привлечь внимание к своим страданиям, иногда для облегчения через поддержку.
🤍 Ответственность: Обычно снимается или перекладывается на что-то внешнее – “это не я виноват, а обстоятельства”.

2️⃣ Признаваться, что тяжело, с полной ответственностью
🤍 Фокус: На своих чувствах и внутреннем состоянии, без осуждения внешнего мира.
🤍 Настрой: Осознанность, признание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
🤍 Цель: Найти решение, поддержку или просто выразить своё состояние, не обвиняя никого.
🤍 Ответственность: Признаётся, что состояние или проблемы – это твоя зона ответственности, даже если вызваны внешними обстоятельствами.

💋Например:
🤍 Жалоба: “Все на меня навалилось, мне так тяжело, и никто мне не помогает!”
🤍 Осознанное признание: “Мне сейчас очень тяжело, я понимаю, что это моя ответственность – справляться с этим, но мне бы хотелось поделиться и, возможно, найти поддержку или новые идеи.”

Первый вариант создает замкнутый круг негатива, а второй – открывает путь к улучшению через принятие и осознание 🙌

68.5k 1 97 6 2k

Sofia Stuzhuk

27 Dec, 01:21

🔈 НОРМА НАБОРА ВЕСА БЕРЕМЕННОЙ К РОДАМ:

🤍 Ребёнок: 3–4 кг.
🤍 Плацента: 0,5–0,7 кг.
🤍Околоплодные воды: 0,8–1 литр (примерно 1 кг).
Другие «экстра» составляющие веса:
🤍 Матка: около 1–1,2 кг.
Матка увеличивается в размерах примерно в 20 раз за время беременности.
🤍 Увеличенный объём крови: 1,5–2 кг.
Объём крови у беременной увеличивается примерно на 30–50%, чтобы удовлетворять потребности матери и ребёнка.
🤍 Грудь: 0,5–1 кг.
Молочные железы увеличиваются в размерах в процессе подготовки к лактации.
🤍 Увеличение жидкости в организме: 1,5–2 кг.
Умеренная задержка жидкости — это возможная часть беременности.
🤍 Жировые запасы: 2,5–4 кг.
Организм откладывает жир как энергетический резерв для будущих родов и грудного вскармливания.

💋Общий прибавочный вес:

Суммарно «экстра» вес во время беременности составляет 10–15 кг.

💧 Всё остальное, как мы можем понимать, это уже выбор и контролируемый процесс.

🤍 Вот я говорю о том, что полностью признаю тот факт, что я этот выбор просто сделала)