3 урока по Telegram бесплатно

TGStat Academy создали бесплатный мини-курс для всех!

GramAds: $1.5 CPM (175₽)

Реклама от 175₽: быстрая модерация, высокие конверсии

ШАГ студента

Канал о твоей студенческой жизни от @stepbyshag

Статистика Избранное

Сорока натріщала

@soroka_natreshala

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

👑 Твоє джерело натхнення і жіночої мудрості.
🎁 Мотиваційні історії, поради з саморозвитку, практичні рекомендації та секрети гармонійних стосунків💕
💚 Починай день з позитивом і зарядом енергії.
РЕКЛАМА: @JuliyBars и @Elen_Best (оплата)

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Сорока натріщала

21 Nov, 13:00

🔔 Сорока натріщала, як подолати страх втратити любов і навчитися будувати стосунки на довірі та впевненості💘

ЗАКОН МЕРФІ: чим більше ти чогось боїшся, тим більше шансів, що це станеться.

Уявіть ситуацію: ви закохані, але страх бути відкинутою чи незрозумілою ніби не дає вам дихати. Чим більше ви переживаєте, тим більше шансів, що ваші тривоги вплинуть на стосунки. Це той самий «закон Мерфі»: чим сильніше ви боїтеся, тим більша ймовірність, що страхи втіляться.

❗️Коли ми боїмося втратити любов або зробити помилку, це відчувається в кожному слові, жесті й навіть у мовчанні. Чоловік може помітити вашу невпевненість і, не розуміючи причини, відчути себе незатишно. Таким чином, ми несвідомо створюємо умови, за яких страх справджується.

❗️СТРАХ — це лише УЯВА, не реальність. Щоб зменшити його вплив, важливо зосередитися на тому, що є зараз, а не на тому, що може статися. Довіряйте собі та чоловіку, адже справжнє кохання базується на взаєморозумінні та підтримці.

✅ Нагадуйте собі: «Я гідна кохання, навіть якщо допускаю помилки». Любов – це не про ідеальність, а про прийняття. Навчіться відпускати тривоги й насолоджуватися моментом.

✅ Почніть день з афірмацій:
▫️Я здатна любити й бути коханою.
▫️Мої стосунки будуються на довірі.
▫️Я відкрита для любові й щастя.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

30 0 0 4

Сорока натріщала

21 Nov, 09:00

🌸Доброго ранку, дівчата💋
Нехай сьогоднішній день принесе вам ясність і гармонію у стосунках. 💕Пам’ятайте: будь-яке непорозуміння можна вирішити, якщо залишатися спокійними і відкритими до діалогу.💕Ваша мудрість і щирість — найкращі інструменти для побудови довіри.

🆘 ЯК ДІЯТИ, КОЛИ НЕ РОЗУМІЄШ ПАРТНЕРА?

Як часто ми стикаємося з незрозумілою поведінкою партнера і не знаємо, як правильно реагувати? Замість того, щоб з’ясовувати, ми часто обираємо пасивність.

❗️Приклад: чоловік поглядає на інших жінок.
Чому він це робить? — Невідомо.

❌ Неправильна дія: накручувати себе — «йому не вистачає уваги», «він мене не любить».
✔️ Правильна дія: заспокоїтися і запитати відкрито й дружньо: «Що відбувається?»

Діалог — це ключ до порозуміння.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

169 0 0 24

Сорока натріщала

20 Nov, 21:00

🕯Добраніч, чарівні жінки🌹
Нехай цей вечір принесе вам спокій та роздуми про важливі рішення, які ведуть до внутрішньої гармонії🕊

💜 Визначте, що для вас дійсно важливо, і не витрачайте час на те, що вас не розвиває.
💜 Навчіться довіряти собі та своїм почуттям, щоб уникати непотрібного стресу.
💜 Ставте реалістичні цілі, які допоможуть вам зберігати мотивацію в досягненні успіху.
💜 Організуйте свій час так, щоб знайти баланс між роботою та особистим життям.
💜 Не забувайте відпочивати, адже це є важливою частиною продуктивності та емоційної стабільності.

Приємного відпочинку, зустрінемося завтра 💋

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

385 0 3 1 41

Сорока натріщала

20 Nov, 20:00

✅ПСИХІАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ✅Скрипник Євген ✅

❓Турбує тривога, депресія, порушення сну, панічні атаки?

✅ Підписуйтесь на телеграм-канал доказового психіатра і дізнайтесь більше про психічні розлади, доказові препарати
✅Лікар -психіатр Євген Скрипник розвіює міфи про антидепресанти та розповідає про не дієві та не доказові ліки 💊

Відкрити канал

Запис до лікарів онлайн

400 0 0 33

Сорока натріщала

20 Nov, 17:00

🔔 Сорока натріщала, як КРАЩЕ ПІЗНАТИ ОДИН ОДНОГО та зміцнити ваші стосунки 💝

Розмовляйте не про побутові справи і про те, що приготувати на вечерю. Час від часу сидіть на терасі, на балконі квартири, у парку чи просто на дивані з вимкненим телевізором, щоб просто поговорити про випадкові речі.

Розмова про несуттєві речі — найкращий спосіб зміцнити ваші стосунки та краще пізнати один одного.

Ви дізнаєтеся думку один одного про речі, отримаєте новий погляд. Ти зрозумієш, чому Він роблять речі так, як іх робить.

Це може бути що завгодно – те, що ви побачили в Інтернеті, що змусило вас задуматися, або пісня, яка звучить у вашій голові з ранку – спілкування про будь-що, що допомагає вам зрозуміти, ким ви є зсередини, значно покращує ваші стосунки.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

455 0 4 41

Сорока натріщала

20 Nov, 13:00

🔔 Сорока натріщала, як насправді чинити опір образам і поганій поведінці

⭐️ ПРИЙОМ ФРЕЙДА ⭐️

Людина, яка вас ображає, має лише одну місію — завдати вам болю.

❗️Не сперечайтеся, а скажіть «так» будь-якому негативному припущенню зі спокійним обличчям.
Сила спокійного «так» здатна розчинити будь-який психологічний тиск, адже ви просто позбавляєте людину можливості чимось вас зачепити і не захищаєте себе, доводячи протилежне, а просто знецінюєте кожен його випад, позбавляючи ворога своєї мети.

Крім чарівного «так», важливо розвивати почуття власної гідності. Не дозволяйте вашому світу залежати від зовнішнього судження. Здорова самооцінка — це не оцінка самого себе, а думка про себе — оцінна думка, часто поверхова і не переслідує кращих цілей, а місією може бути приниження, уявлення себе в більш вигідному світлі, ніж іншу людину, і образи.

«Якби всі люди оцінювали тільки себе і не займалися оцінкою інших, грубість вимерла б як явище». [З. Фрейд]

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

529 0 4 45

Сорока натріщала

20 Nov, 09:00

🌺Щастя – це коли у тебе є новий ранок і новий день, а ще – улюблені люди, і в них усе добре! Нехай у нас у всіх усе буде ДОБРЕ!
Усім доброго ранку!

🆘 ОЗНАКИ НЕВПЕВНЕНОСТІ У ЧОЛОВІКІВ:

❗️Відсутність друзів і хобі. Він проводить час лише з вами, не згадує про друзів або інтереси.
❗️Швидке визнання в любові. Він каже, що любить вас вже на другому побаченні і може запропонувати руку та серце на третьому.
❗️Ревнощі. Ревнує до всіх, особливо до колишнього партнера, бо боїться, що ви ще маєте почуття. Це супроводжується постійним контролем.
❗️Підтвердження почуттів. Йому потрібно постійне визнання вашої любові та вірності, він часто просить вас говорити «кохаю», «сумую», «обожнюю».
❗️Загрози розривом. Щоб утримати вас, він може погрожувати розривом стосунків, намагаючись підвищити їх значущість.
❗️Емоційна залежність. Його настрій залежить від вашого.
❗️Розповіді про колишніх. Він часто говорить про те, як багато уваги йому приділяли, або зовсім не приділяли його колишні партнери.
❗️Контроль і аб'юз. Він стежить за вами в соцмережах, читає переписку, використовує газлайтинг, щоб знизити вашу самооцінку і тримати під контролем.
❗️Підозри у зраді. Безпричинно звинувачує вас у зраді, навіть якщо це просто кур'єр чи таксист.
❗️Болісне ставлення до критики. Він не може приймати навіть конструктивну критику.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

593 0 7 40

Сорока натріщала

19 Nov, 21:00

🕯Надобраніч, тихої ночі нам всім💋
Нехай ваші думки будуть легкими, а серце сповнене довіри до Божого провидіння. Засинайте з вірою, що кожна мить нового дня принесе радість і благословення🕊

Притча на ніч про радість і користь від кожної секунди нашого життя...

📖 «МУДРІСТЬ МАЯТНИКА»
Одного разу годинникар вирішив полагодити маятник, який перестав тикати. Але щойно він зібрався до роботи, маятник несподівано заговорив:
— Прошу, не лагодьте мене. Якщо я знову почну працювати, то змушений буду день і ніч безперервно відбивати час — дні, місяці, роки. Це надто важко для мене, і я ніколи з цим не впораюся.
Годинникар усміхнувся й відповів:
— Не думай про все одразу. Просто тикай раз за разом. Насолоджуйся кожним своїм рухом, і тоді побачиш, що все буде добре.
З того часу маятник без упину працює, пам’ятаючи про мудрі слова годинникаря.

Не варто боятися майбутнього чи великих завдань. Живіть тут і зараз, крок за кроком, і радійте кожній миті🌺

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

649 0 6 1 46

Сорока натріщала

19 Nov, 17:00

👩‍🍳 Диво-напій для схуднення

Стакан води + 50 г лимонного соку, можна додати ще 10 г свіжого імбиру, щоб посилити ефект.

Пити таку воду потрібно за півгодини до їжі. Вона допоможе також вигнати набряки.

❗️Але:
Якщо ж у вас підвищена кислотність, краще утриматись від цього рецепту. Краще випейте стакан води з ложкою меду. Цей тандем заспокоїть ваш шлунок.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

672 0 7 8 40

Сорока натріщала

19 Nov, 13:00

🔔 Сорока натріщала про прості кроки, що допоможуть зберегти гармонію та близькість у стосунках

💞 ЯК ПІДТРИМАТИ ЧОЛОВІКА У СКЛАДНІ МОМЕНТИ?

🩷 Слухайте уважно. Іноді найкраща допомога — це просто вислухати без зайвих слів і порад.
🩷 Проявляйте емпатію. Постарайтеся зрозуміти почуття партнера, навіть якщо вони здаються вам далекими чи незрозумілими.
🩷 Пропонуйте допомогу. Запитайте, чим ви можете бути корисні, і будьте готові діяти.
🩷 Підтримуйте та мотивуйте. Нагадайте партнеру про його сильні сторони, таланти та попередні досягнення.
🩷 Створіть атмосферу затишку. Нехай ваш дім стане місцем, де завжди можна розслабитися, отримати тепло й підтримку.

💝 Бути поруч означає більше, ніж просто слова...

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

649 0 5 2 45

Сорока натріщала

19 Nov, 09:00

🔆Доброго ранку, дівчата💋
💐Пам’ятайте, що кожен новий день — це можливість підтримати себе, знайти внутрішню рівновагу та дати собі право на турботу і спокій🌼 Говоріть собі слова підтримки, і ви побачите, як зміниться ваш настрій та сила духу🧡

❤️ ФРАЗИ, ЯКІ ВАРТО ГОВОРИТИ У ВАЖКІ МОМЕНТИ:

🗣 «Я маю право плакати»
Сльози – це природний спосіб дати вихід емоціям. Дозволяйте собі переживати сум, приймати помилки чи труднощі та зцілюватися через емоційну розрядку.

🗣 «Я можу з цим впоратися»
Нагадуйте собі, що навіть у найскладніших ситуаціях ви сильніші, ніж здається. Допомога друзів і близьких важлива, але головне – внутрішня впевненість у своїх силах.

🗣 «Я піклуватимуся про себе, своє здоров'я і своє тіло»
Ваше самопочуття – це основа вашого життя. Піклуючись про себе, ви створюєте баланс і гармонію, не дозволяючи іншим затьмарювати ваші потреби.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

673 0 7 49

Сорока натріщала

18 Nov, 21:00

🔔 Сорока натріщала, ЩОБ ПОБАЧИТИ ЧУДОВИЙ СОН, можна спробувати кілька технік і рекомендацій:

⭐️"Релаксація перед сном":
Спробуйте медитацію, йогу, глибоке дихання або теплу ванну перед сном, щоб розслабити тіло та розум.
⭐️Створення комфортного середовища:
Забезпечте тишу, темряву та комфортну температуру в спальні. Використовуйте зручну подушку і матрац.
⭐️Розпорядок дня:
Лягайте і прокидайтеся в один і той самий час щодня, щоб встановити регулярний режим сну.
⭐️Уникайте стимуляторів:
Обмежте вживання кофеїну, алкоголю та нікотину, особливо ввечері.
⭐️Правильне харчування:
Уникайте важкої або жирної їжі перед сном. Легкий перекус, як-то банан або тепле молоко, може допомогти.
⭐️Позитивне налаштування:
Перед сном думайте про приємні моменти або події. Можна навіть уявити сценарій, який би ви хотіли побачити у сні.
⭐️Візуалізація:
Уявляйте яскраві та позитивні образи або ситуації перед тим, як заснути. Це може допомогти налаштувати підсвідомість на приємні сни.
⭐️Щоденник снів:
Ведіть записи про свої сни. Це допоможе вам краще запам'ятовувати сни і зрозуміти, що може викликати приємні сновидіння.

Виконуючи ці рекомендації, ви підвищите ймовірність мати приємні та чудові сни.
Надобраніч, зустрінемось завтра 💋

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

678 0 10 1 46

Сорока натріщала

18 Nov, 17:00

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

👩‍🍳 Курка з ананасами

Інгредієнти:
▫️Філе – 800 гр
▫️Ананаси консервовані (кружечки) – 1 банка (528гр)
▫️Майонез
▫️Сметана
▫️Спеції за смаком

Приготування:
1⃣ Розрізаємо філе на дві частини і відбиваємо з двох боків. Посипаємо улюбленими спеціями.
2⃣ Викладаємо філе на деко, першим шаром тонкою цівкою поливаємо майонезом, викладаємо ананас, зверху змащуємо сметаною (тонкою цівкою), посипаємо сиром і зверху, за бажанням, поливаємо тонкою сіточкою сметаною. Ставимо в духовку на 20 хв 180 градусів.

Смачного 💛

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

656 0 9 4 38

Сорока натріщала

18 Nov, 13:00

💔 Не варто бігти за кимось, якщо це не частина взаємної гри.

Я ціную вчинки, романтику, щирість і міцну взаємність. Відчуття, що ти постійно наздоганяєш когось без взаємного інтересу, принижує і руйнує.

❤️ Краще чесно сказати, якщо людина не близька вам душею, ніж дарувати їй хибні надії. Простіше пережити відмову і йти далі, ніж залишатися поруч із тим, хто сам не знає, чи потрібні ви йому.

Ваша цінність не зменшується через те, що хтось не побачив її.
💞У стосунках важливі довіра, взаємоповага та бажання бути поруч.

Життя занадто коротке, щоб витрачати його на тих, хто не готовий бути поруч на рівних. Любіть себе, і тоді поруч обов’язково з’явиться той, хто полюбить вас так само щиро💞

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

676 0 7 2 42

Сорока натріщала

18 Nov, 09:00

🔆Доброго ранку, дівчата💋
Гарного початку тижня! Нехай сьогодні ви знайдете час для того, що приносить вам радість і натхнення💚 Вірте у свої сили, знаходьте сенс у кожній справі та наповнюйте день щасливими моментами🧡

Щастя — це вміння цінувати кожен момент і знаходити радість навіть у простих речах.

Сьогодні хочу поділитися кількома порадами, які допоможуть зробити ваш день яскравішим.
⭐️ Навчіться отримувати задоволення щодня. Почніть із простого: складіть список справ, які у вас виходять найкраще. Це може бути кулінарія, творчість, спорт чи навіть невеликі щоденні перемоги.
⭐️ Шукайте сенс у своїй діяльності. Перетворюйте рутинні справи на джерело натхнення. Витрачайте свою психічну енергію на те, що дійсно приносить радість і користь, замість того, щоб зациклюватися на сумнівах, почутті провини чи страхах.

🔆 Кожен ваш день — це нова можливість створити щось прекрасне. Ви можете бути щасливими вже сьогодні!

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

678 0 9 44

Сорока натріщала

17 Nov, 22:11

Дім знаходиться там, де ваше серце завжди готове відкритися…

❤️Дім там, де вас не обмежують осудом, де ваші приховані бажання знаходять своє реальне втілення. Дім притягує вас так само сильно, як і ви притягуєте його. Дім пізнає вас у собі. Дім асоціюється з безпекою та захищеністю. Він не залишає у вас почуття дискомфорту.
❤️ Бути вдома означає зануритися у диван і укутатися в ковдру. Це теплі руки, що обіймають вас. Дім — це знайомий голос, запах волосся коханої людини, невдалі жарти та пристрасні погляди.

❗️Дім може змінюватися в міру вашого зростання. Залежно від вашого бажання, він може бути як незмінним, так і тимчасовим. Про дім потрібно дбати. Інакше те, що раніше здавалося вам домом, може втратити для вас свої знайомі риси. Разом ви можете переробити свій дім чи створити на його місці щось нове.

❤️ Пам’ятайте — дім це те, що підтримує ваше серце відкритим. Дім не знає кордонів.

❤️Афірмації на сімейне щастя:
🔅У мене найкраща в світі сім'я.
🔅Я ділюся зі своєю сім'єю своїми радощами.
🔅Моє сімейне життя задовольняє мене на всі 100%.
🔅Моя сім'я дарує мені можливість любити весь світ!
🔅Завдяки родині я відчуваю себе в цілковитій безпеці.

Надобраніч, мої любі подружки 💋

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

684 0 12 41

Сорока натріщала

17 Nov, 17:00

🔔 Сорока натріщала, що існує багато дієт, які повністю забороняють алкоголь🍷

❤️Але який же спокусливий келих просекко або коктейль...
Дозволивши собі випити один день на тиждень, людина перестанете відчувати себе обділеними і зменшите кількість калорій в алкоголі.

🥂 Алкоголь значно збільшує споживання калорій і цукру. Тому експерти радять обмежити вживання алкоголю до одного дня на тиждень і запивати кожен напій склянкою води.

❤️Якщо ви полюбляєте вино, то червоне вино, як правило, містить менше цукру. У склянку варто додати содову і лід.
Дівчата, п'ємо червоний вінчик правильно💋

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

♥️

✍

Коментувати

700 0 6 36

Сорока натріщала

17 Nov, 13:00

🔔 Сорока натріщала, що будь-які стосунки проходять кілька етапів, кожен із яких має своє значення

🔞 ЕТАПИ СТОСУНКІВ: шлях до глибоких почуттів❤️

1⃣ «ЗАКОХАНІСТЬ». Це час найяскравіших емоцій, коли партнер здається ідеальним. Але це відчуття не триває вічно.

2⃣ «РОЗВИТОК» Ви свідомо обираєте одне одного, разом будуєте плани та розвиваєтесь як пара.

3⃣ «РОЗЧАРУВАННЯ». Зникають колишні емоції, а очікування не завжди виправдовуються. Навіть дрібниці можуть викликати конфлікти.

Щоб зберегти стосунки, важливо перейти до етапу:
4⃣ «РОБОТА НАД СОБОЮ ТА ПАРОЮ». Це непростий шлях, але він приносить глибокі й міцні почуття.

Пам’ятайте:

Труднощі — це можливість стати ближчими. Справжні стосунки стають сильнішими, коли долаються разом!

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

707 0 6 40

Сорока натріщала

17 Nov, 09:00

Доброго ранку, дівчата 💋
Сподіваюся, ви добре виспалися і бачили добрі сни❤️

Дівчата, бувають моменти, коли несподіване повідомлення може збити з пантелику...

❤️ Коли на екрані телефону з’являється повідомлення від колишнього, емоції можуть нахлинути несподівано. Чому він раптом вирішив написати?
Часто це просто бажання пофліртувати, зрозуміти, що він все ще цікавий і привабливий. Це може бути один із його способів самоствердитися, а не справжнє прагнення повернути стосунки.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

719 0 10 5 36

Сорока натріщала

16 Nov, 21:30

00:33

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ПРИДІЛЯЙТЕ БІЛЬШЕ ЧАСУ СВОЇМ БЛИЗЬКИМ, ДОКИ Є МОЖЛИВІСТЬ!

Знайдіть час для любові, знайдіть час для спілкування і знайдіть час, щоб поділитися всім, що маєте сказати.

Тому що життя вимірюється не кількістю вдихів-видихів, а моментами, коли захоплює подих!

На добраніч, дорогі 💋

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА

685 0 9 22 42

Показано 20 последних публикаций.

2 086

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔆Доброго ранку💋 🌺Нехай цей день принесе вам нові можливості та приємні моменти🌺 Бажаю вам легкост...

🌹Доброго ранку всім💋 Нехай цей день подарує вам легкість і натхнення, щоб розпочати його з усмі...

💔 Якось ми втомлюємося прощати і починаємо прощатися... Хтось сказав, що зламана людина народж...

На добраніч, дорогі 💋 Перед сном близькі люди щоночі бажають один одному доброї ночі. Ці прості с...

Кожного дня нагадуйте собі про свої можливості й силу. Установки — це не просто слова, а дороговк...