Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі
Жанр: #психологія #медитація
Автор: Марк Вільямс
Читати: 20 хвилин
Опис: Це книга про медитацію, на якій заснована реально працююча терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, яка рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню і попередженню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.
🗞 Читати стисло
Жанр: #психологія #медитація
Автор: Марк Вільямс
Читати: 20 хвилин
Опис: Це книга про медитацію, на якій заснована реально працююча терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, яка рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню і попередженню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.
🗞 Читати стисло