Настольный теннис - отличный способ придать своему организму новое дыхание.
Чем же хорош настольный теннис, почему так много людей начинаются активные занятия этим видом спорта?
1️⃣ Отличная реакция 🏓
Этот вид спорта лучше всех остальных развивает реакцию. Даже для будущих спортсменов рекомендовано изначально начинать свою карьеру с настольного тенниса. К примеру, в тренировках
Виталия Кличка, спарринг в пинг-понг обязательная часть подготовки к бою🥊. Таким образом человек лучше и быстрее реагирует на ответные действия соперника. Разрабатывается техника, повышается точность работы рук.
2️⃣ Помощь глазам 👁
Игра эффективна для людей, страдающих на близорукость и дальнозоркость. Глаза в ходе игры постоянно выполняют зарядку - нужно сфокусировать взгляд на мяче, держать его в поле зрения. Такой вариант тренировки зрения полезен тем, кто много времени проводит за компьютером. Поэтому игра отлично поможет улучшить зрение.
3️⃣ Ловкость ⛹️♂️
В процессе игры мозг заставляет тело работать быстрее, выполнять сложные двигательно-координационные задачи. Нервные процессы и мускульные движения находятся в одном ритме, поэтому эти две составляющие неразрывны между собой.
4️⃣ Здоровое сердце, выносливость 🏃♂️
Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода.
5️⃣ Укрепление мышц 💪
Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
6️⃣ Способ улучшить почерк 📝
Активное развитие мелкой моторики, постоянная тренировка кисти, мышц способствует улучшению почерка.
❇️ Уникальность этого вида спорта заключается в том, что люди могут играть до самой старости. Развивать новые умения, стили, овладевать основными приемами может ребенок и взрослый человек. Невозможно в один момент перестать
любить настольный теннис. Эта любовь к спорту остается навсегда❕
