To Know More

@toknowmoree Нравится 5

Авторський канал для самовдосконалення.
💡Саморозвиток
💬Мотивація
📚Книги
🤓Психологія
🎓Самопізнання
🔎Можливості
📝Рекомендації/Поради
Для зв'язку - @caroline_pvl або @KnowMorePublicBot
Особистий щоденник думок:
https://t.me/joinchat/AAAAAFiF4EnfPb3y9FRFhA
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Образование


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
08.11.2017 23:21
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
2 771
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~52
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
9.15
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 29.7%
Ж 70.3%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
91.6%
от 2 до 7 дней назад
3.1%
от 7 до 30 дней назад
2.6%
более 30 дней назад
2.4%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 9 Jul 2019, 18:28
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
135 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Leadership
Чистий потік
Цей день в історії
Helpremont.in.ua
BanderaMedia🇺🇦
Солов'їна 2.0
Новини 365
Афіша Тернополя
Робота Київ
Today
Правда чи Міф?
Ziomek
Історія 365
Віршолюб
Психологія життя
Україна розвинута ⛰
Розумець
🔹 Шокуючі Факти
Ван Гог
Думки про важливе
Бібліотека
Малевич
Тести з Української
Розвивайся!
Марлі
Планета фактiв 🌍
Все про все
Чому це так?
Твоя Психологія
МОЖЛИВОСТІ
English Owl Diary
OpportunityForJobUA
Чому?
Мова Львова
Спорт і Здоров'я
Розвивайся!
Все про все
Англійський словник
Make Up Your Mind
На що підписатись
Алгоритм
Цитати та афоризми
Підслухано Київ
Давай сходим! Київ
Каналы, которые цитирует @toknowmoree
Happy Monday
Leadership
🔹 Шокуючі Факти
Чистий потік
Цей день в історії
Новини 365
Helpremont.in.ua
Солов'їна 2.0
BanderaMedia🇺🇦
Робота Київ
Афіша Тернополя
Today
Правда чи Міф?
Історія 365
Ziomek
Психологія життя
Віршолюб
Україна розвинута ⛰
Розумець
Думки про важливе
Ван Гог
Тести з Української
Бібліотека
Малевич
Все про все
Розвивайся!
Марлі
Планета фактiв 🌍
Чому це так?
Твоя Психологія
English Owl Diary
❤️Любов та Бюджет💰
Зелёный Дизайнер
На що підписатись
Make Up Your Mind
@ua_secret
Za копейку
Моя Вікіпедія
Відкрий Київ
TourismUA
собака мелані
Polski język
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
To Know More 25 Jan, 20:36
​​💬 Якщо не знаєш, куди йдеш, то прийдеш не туди. 

#цитатадня #відгукнулось
👍 40
To Know More 24 Jan, 21:05
​​Перший україномовний курс самодомоги з елементами когнітивно-поведінкової терапії, другий набір «ПОРЯДОК В ГОЛОВІ»

Його варто порадити близькій людині, якщо вона
• полюбляє себе критикувати, але це не допомагає ставати їй кращою
• перебільшує свої недоліки та іноді робить з мухи слона
• псує собі настрій через те, чого насправді не стається
• багато думає про проблеми, але вони залишаються не вирішеними
• “накручує” себе

Якщо це про вас, то і курс теж для вас.

- ЯКЩО ви читаєте книги, але через тиждень все забувається, і труднощі, які були, так і залишаються.
- ЯКЩО проблеми і думки заплутують вас.
- ЯКЩО ви змучуєтеся від "жуйки в голові".
- ЯКЩО хочете мати приємну ясність в голові.

Автори практикують в КПТ і пропонують вам техніки на щодень, які будуть профілактикою психологічних проблем. 

До 27.01 за 7-тижневий курс по найнижчій вартості. 
💬 Один з відгуків: «Я дуже рада, що вирішила таки проти цей курс) Знаєте, бувають моменти в житті, коли все не так, поради не допомагають, а віра у зміни сприймається трохи саркастично. Моменти складаються у місяці і ти вже віриш, що це нормальний стан речей. Але він не такий - мені довелося це визнати завдяки Clear Mind) Життя не повернулося на 180, і я не стала відповідати своїм ідеалам на 100%, але тепер я помічаю нове і ЗНАЮ що робити, щоб стати щасливішою. Якщо ти хочеш змін - тобі дадуть інструменти і скажуть як ними користуватися. А ще мене тішить, що він моєю мовою) Приємно "торкатися" рідного)»

Реєструйтесь на сайті, вам будуть раді👇
Читать полностью
To Know More 24 Jan, 11:32
Техніка "Пошук своєї унікальності"

Ця техніка допомагає не тільки виявити свою унікальність, які ви круті, а й як результат - полюбити себе.

📝 Дайте відповідь на питання, краще письмово, щоб завжди могли заглянути в отриманий список і згадати, чому ви круті:

⭐ У чому ви унікальні?
⭐ Чим ви відрізняєтесь від інших?
⭐ Що особливого в вас є?
⭐ Чому у вас можуть навчитися інші люди?
⭐ Чим ви цікаві?
⭐ Чим ви можете поділитися?
⭐ Чому у вас можуть навчитися інші люди?

👉 Що допоможе відповісти на питання: згадайте, яка ваша поведінка в різних ситуаціях, з різними людьми, що ви вмієте робити, що робите щодня.

#ToKnow_Самопізнання #відавтора
ToKnowMore
👍 13
Читать полностью
To Know More 18 Jan, 20:21
​​Друзі, привіт!

Зараз створюю сайт (для себе) та готуюсь до ефіру на тему «Зміна професії та страх невдачі», тому деколи випадаю із соцмереж🙈

Я згадала, що забула зробити тут анонс цієї супер події, у якій беру участь!

Отже, 22го січня стартує курс ВДар на тему Пошуку Свого Покликання з 4ма спікерами. І я там теж буду - мій ефір 27.01, запрошую🤗

Курс безкоштовний, а спікери круті, тому швидше приєднуйтесь!
(Уточнюю: мова курсу буде, скоріше за все, російська)

Ефіри будуть проходити в цьому профілі, підписуйтесь та слідкуйте.

Деталі про курс в цій публікації у блогера Іри.
Читать полностью
To Know More 16 Jan, 14:56
​​💬 Ми бачимо світ через призму наших думок, бачимо його не таким, яким він є, а в тому контексті, який надають йому наші думки.
- Люсі Малорі -

#цитатадня #відгукнулось
👍 30
To Know More 15 Jan, 14:30
Юху, вийшла моя стаття на улюбленому кар'єрному порталі Happy Monday👇

Читати 👀

Колись я проходила 2 програми з навчання у менторів за програмою MakeMeBetter і знаю їх з тих часів, коли ще не було бренду й сайту Happy Monday. А тепер співпрацюю з ними і це мега приємно😊
👍 21
To Know More 12 Jan, 17:44
Арт-коучинг

Усім привіт! Давно не було цієї рубрики...
Сьогодні одні з моїх улюблених метафоричних асоціативних карт "У пошуках сенсу".
Спершу формулюєте відкрите запитання, що хвилює, тобто на яке дається розгорнута відповідь (а не так/ні). Та краще його записати, щоб не забути, поки отримаєте фото картки.

Алгоритм:
1️⃣ Пишіть в коментарях 2 числа: 
перше - 1 чи 2 (колода),
друге - від 1 до 75 (номер карти в колоді)
2️⃣ Я вам надсилаю фото картки у відповідь (відповідаю по 13.01).
3️⃣ Потім, щоб я знала, чи проводити частіше таку практику, пишіть свої враження - як вам ця методика та знайдені відповіді?

Щоб знайти відповідь у карті, потрібно відповісти для себе послідовно на питання:
🔸Що на карті найбільше привернуло мою увагу?
🔸Що я відчуваю, дивлячись на карту?
🔸Які емоції у мене виникають? В яких ситуаціях були схожі емоції?
🔸Як почуває себе персонаж (або персонажі) на зображенні?
🔸Що персонаж (або персонажі) буде (будуть) робити далі? Як я до цього ставлюся?
🔸Хто зображений на карті, яка роль цих людей? Ви на цій карті є?
🔸Чи є на карті те, що залишилося непоміченим? Що я не хочу бачити? Чому?
🔸Як те, що зображено на карті, пов'язано з моїм запитом? Яким чином картинка відповідає на мій початковий запит?

P.S. До речі, не всім людям цей інструмент підходить.

#ToKnow_Ігри #ToKnow_Коучинг
Читать полностью
To Know More 9 Jan, 20:20
Притча.
Змініть свої думки, і Життя стане більш радісним і щасливим!

Жила-була бабуся, яка весь час плакала. Її старша донька вийшла заміж за торговця парасолями, а молодша - за торговця локшиною.

☀️Коли бабуся бачила, що погода гарна і день буде сонячним, вона засмучувалася і думала: «Як же погано! Погода така чудова, що у моєї доньки в крамниці ніхто не купить парасольку від дощу! Як же бути?"
🌧️Якщо погода була погана і йшов дощ, вона знову плакала, цього разу через молодшу дочку: «Якщо локшина висохне на сонці, молодша дочка не продасть її. І буде погано...»

І так вона горювала кожен день при будь-якій погоді: то через старшу доньку, то через молодшу. Одного разу їй зустрівся монах, якому стало шкода стареньку, і він поцікавився, чому вона так страждає. Жінка йому пожалілася на все, але монах лише посміхнувся і сказав:

- Ти тільки зміни свій спосіб мислення, погоду ти ж ніяк не зміниш: коли світить сонце, ти не думай про парасольки старшої доньки, а думай про локшину молодшої: «Світить сонце! У молодшої доньки локшина добре підсохне, і торгівля буде успішною». Коли йде дощ, думай про парасольки старшої доньки: «Ось і дощ пішов! Парасольки у доньки, напевно, продадуться добре».

Старенька дуже зраділа пораді, подякувала монаху, і стала діяти відповідно до рекомендації. З того часу вона більше не плакала, а весь час раділа за доньок, через що радості в житті додалося і у неї, і у її доньок, які ніяк не могли втішити бідну матір.

Мораль. Все просто: якщо не можеш змінити обставини, зміни своє ставлення до них. Варто тільки інакше поглянути на речі, і життя потече в іншому напрямку.

#ToKnow_Саморозвиток #притча #відгукнулось
👍 53
Читать полностью
To Know More 8 Jan, 20:20
10 життєвих уроків від Стіва Джобса

1. Любіть свою роботу
Якщо ви не любите свою роботу, немає ніяких шансів, що ви коли-небудь досягнете успіху в житті. Ви повинні бути захоплені тим, що робите.

2. Не живіть чужим життям
Якщо ви постійно будете робити те, що хочуть інші, то незабаром станете заручником чужих думок і рішень. Не втрачайте індивідуальність. Будьте собою і будуйте своє життя самі.

3. Зробіть щось гідне й величне
У вас має бути прагнення зробити щось велике. Адже всі народжуються з закладеними в них певними здібностями, які можна використати з користю, і ви - не виняток. Не думайте про те, що інші подумають, якщо ви робите щось не властиве всім, або йдете незвичною дорогою. Не бійтеся змін.

4. Беззастережно вірте в те, що ви робите
Якщо ви - один з тих людей, які не вірять в те, що вони роблять, ви йдете по невірному шляху. Яку б роботу не робили, ви повинні вірити в себе і в те, що робите. Якщо ви не вірите в себе, то хто повірить?

5. Велику частину уваги приділяйте дизайну
Багато людей думають про дизайн, як про "фанеру" - про зовнішнє покриття продукту. Але Джобс вважав, що це щось більше, що дизайн є душею людського творіння.

6. Залишайтеся голодними, залишайтеся безрозсудними
Це одне речення, яке назавжди залишиться в пам'яті багатьох людей. Воно прозвучало в кінці промови перед випускниками Стенфорда в 2005-му році.

7. Не сумуйте про невдачі
Якщо з вами трапляється серія невдач - не турбуйтеся. Можливо, це на краще. Ви повинні вірити в краще і не дозволяти собі розкисати.

8. Прагніть досконалості
Джобс дуже вірив і хотів, щоб інші прагнули до досконалості, вірили в те, що вони роблять. Отже, якщо ви інженер, вчитель або музикант, прагніть бути досконалим у своїй роботі.

9. Слухайте своє серце та інтуїцію
Вони справді знають, ким ви хочете стати в цьому житті і що вам необхідно по-справжньому.

10. Слухайте голос у задній частині голови
Так, тому що він говорить вам, чи перебуваєте ви на правильному шляху чи ні.

#ToKnow_Саморозвиток
👍 42
Читать полностью
To Know More 2 Jan, 21:46
​​💬 Що розум людини може осягнути і в що він може повірити, того він здатний досягти.
- Наполеон Хілл -

#цитатадня #відгукнулось
👍 45
To Know More 1 Jan, 12:04
​​Друзі, вітаю з Новим Роком!

Бажаю здійснення усіх найсміливіших мрій, безмежної віри у себе й свої таланти, та у можливості, що дає нам цей світ! 

Пам’ятайте, що зміни навколо починаються з кожного з нас✨

Сміливо мрійте, більше посміхайтесь і прислухайтесь до свого 💜

Ви унікальні! 
І такого ж унікально успішного 2020 року бажаю! 🎄🎉🎆
Читать полностью
To Know More 30 Dec 2019, 12:09
11 кроків до життя мрії

У житті кожної людини настає момент, коли здається, що щастя вислизає через різні складнощі. Потрібно ще трохи почекати, доробити, схуднути і тільки потім прийде таке довгоочікуване щастя. Трохи пізніше, але тільки не зараз. Насправді, це усвідомлений вибір кожного: весь час чогось чекати або цінувати й насолоджуватися вже зараз, не звертаючи увагу на різні перешкоди.

11 дієвих порад, які підвищать ваш особистий рівень щастя вже сьогодні:

🔸 Почніть з подяки за все, що маєте
🔸 Мрійте сміливіше
🔸 Не обмежуйте себе навіть у думках
🔸 Вірте у себе
🔸 Годі шукати виправдання
🔸 Повірте у свій потенціал
🔸 Впустіть можливості в своє життя
🔸 Живіть своїми мріями
🔸 Не припиняйте мріяти
🔸 Використовуйте свої можливості для допомоги іншим
🔸 Пам'ятайте, що краще попереду

#ToKnow_Саморозвиток #ToKnow_Рекомендації
👍 41
Читать полностью
To Know More 29 Dec 2019, 23:25
​​💬 Яка різниця, хто сильніший, хто розумніший, хто красивіший, хто багатший? Адже, в кінцевому підсумку, важливо тільки те, щасливий ти чи ні?
- Ошо -

#цитатадня #відгукнулось
👍 65
To Know More 28 Dec 2019, 15:55
Як загадувати бажання, щоб вони точно збувались?✨

1. Загадуйте бажання чітко, щоб у Всесвіту не було шансів виконати їх якось інакше.

2. Використовуйте теперішній час у формулюванні.

3. Бажання повинні вас по-справжньому запалювати. Так, щоб від одної думки про здійснення бажання серце тьохкало і перехоплювало подих.

4. Слідкуйте, щоб бажання були екологічними, тобто не шкодили іншим людям. Інакше карма - така штука, що віддзеркалить це на вас.

5. Візуалізуйте свою мрію. Чітко і яскраво представляєте солоний присмак моря чи пальці в піску, чи сонячний промінчик з великих вікон власного будинку. Тоді у вашого бажання не буде шансів не збутися.

6. Якщо у вас єдине бажання - гроші, то загадуйте не конкретну суму, а на що її хочете витратити.

7. І останнє - Всесвіт не визнає частку «не». Приберіть її зі своїх формулювань. Так відправляєте у Всесвіт потужніший запит.

Є час до 31го сформулювати свої найсміливіші бажання і мрії😉
(або ж пізніше до цього повернутись - у Новому Році)

#ToKnow_Саморозвиток
👍 40
Читать полностью
To Know More 26 Dec 2019, 13:10
У пошуках себе

Для Happy Monday відповідала на питання «До скількох років можна шукати себе та змінювати професії» тут:
https://t.me/happymonday/1753

Happy Monday - це крутий портал з вакансіями, порадами щодо кар’єри та саморозвитку. Я колись проходила їх менторську програму Make me better. І дуже раджу для отримання досвіду й знань у сфері, в якій хотілося б працювати. Це супер для старту у новій професії!

Також, якщо у вас є питання до мене щодо кар’єри, самореалізації, життєвого балансу чи саморозвитку, то сміливо пишіть✍️ Буду рада поділитись досвідом, думками, порадами🤗
Читать полностью
To Know More 24 Dec 2019, 17:40
​​💬 Твоє призначення знаходиться на перетині твоїх талантів і потреб світу.
- Аристотель -

#цитатадня #відгукнулось
👍 48
To Know More 23 Dec 2019, 10:28
Якщо колись задумувались про свій бізнес, то 👇🏻

Ваша ідеальна бізнес ідея повинна складатися з трьох речей:

1️⃣ це має бути щось, що ви любите робити;
2️⃣ це має бути щось, в чому ви добре розбираєтесь чи робите;
3️⃣ і це те, що має попит, за що готові платити люди.

#ToKnow_Рекомендації #ToKnow_Бізнес
👍 29
To Know More 19 Dec 2019, 13:52
​​💬 Краще погано починати, ніж гарно бути бездіяльним.
- Бодо Шефер -

#цитатадня #відгукнулось
👍 58
To Know More 17 Dec 2019, 14:12
Сучасна профорієнтація
 ⠀
🚫 Це не "єдино правильний" вибір
✅ А процес прийняття рішень
 ⠀
🚫 Це не вибір однієї професії на все життя
✅ А вибір напрямку самореалізації. Важливо бути впевненим в тому, що будь-який вибір буде правильним і вдалим, якщо ви будете використовувати свої сильні сторони і свій потенціал.
 ⠀
🚫 Це не втиснути себе в певні рамки обов'язків однієї професії / вакансії.
✅ Це пошук відповідників, декількох варіантів зайнятості, де ваші таланти, цінності, інтереси, навички можна застосувати.
 ⠀
🚫 Це вже не розвиток професії
✅ А розвиток компетенцій
 ⠀
🚫 Це не вибір альтернатив, не «що я хочу вибрати"
✅ А ЯК я хочу прожити життя, про усвідомлене життя
 ⠀
🚫 Це не про досягнення не своїх цілей за будь-яку ціну, не зважаючи на те, що подобається, свої таланти
✅ А побудова власної ідентичності, унікальності, прислуховуватись до себе, рефлексія
 ⠀
Як висновок: є ви, що володієте своїм унікальним перетином талантів, цінностей, особистих якостей, інтересів, навичок. І вам не обов'язково вписуватися в уже існуючі професії. З вашою унікальністю вам доступні кілька професій! Але не всі. Це таке звуження підходящих професій.
 ⠀
Сміливіше робіть вибір! Якщо він буде відповідати вашим цінностям, талантам, особистим якостям, то точно принесе вам радість!

Нещодавно була на навчальному семінарі (ці тези звідти) і тепер можу проводити тестування та консультації з Профорієнтації для дорослих.

Кому цікаво й давно хотів дізнатись про себе більше й які професії будуть відповідати вашим інтересам, пишіть😉 Можу показати вам приклад результатів тестування, як це виглядає.

#ToKnow_Самопізнання #відавтора
👍 41
Читать полностью
To Know More 14 Dec 2019, 13:13
​​💬 Якщо ти спіткнувся і впав, це ще не означає, що ти йдеш не туди.

#цитатадня #відгукнулось
👍 66