To Know More

@toknowmoree Нравится 4

Авторський канал для самовдосконалення.
💡Саморозвиток
💬Мотивація
📚Книги
🤓Психологія
🎓Самопізнання
🔎Можливості
📝Рекомендації/Поради
Для зв'язку - @caroline_pvl або @KnowMorePublicBot
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Образование


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
08.11.2017 23:21
Последнее обновление
23.05.2019 00:59
реклама
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Українська Біржа Реклами
Бот який допоможе вигідно купити, продати рекламу. /start
Searchee Bot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
2 312
подписчиков
~765
охват 1 публикации
~503
дневной охват
~4
постов / нед.
33.1%
ERR %
8.38
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
81 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Реклама
Make Up Your Mind
А ти знав?
Koteika pro.
TourismUA
Незвіданий Київ
Канал сміху
Гуру Google
Америка навиворіт
Buy Brands
Make Up Your Mind
Agregator NEWS 🗞
Подорожуючи Україною
Ziomek
Затишне горище ☕️
Англійський словник
собака мелані
Za копейку
Файна країна
Polski język
Моя Вікіпедія
Книжное Братство
Комора
Польська мова
360° Градусів Науки
Англійський словник
Make Up Your Mind
Все про все
Чай з ментолом ☕️
Територія
Polski język
Гарно Сказано
ПРАВОВА ОБІЗНАНІСТЬ
Грамота.ua
А ти знав?
Lowcost.UA
Етикет
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Каналы, которые цитирует @toknowmoree
Make Up Your Mind
собака мелані
Моя Вікіпедія
Make Up Your Mind
Buy Brands
Незвіданий Київ
Затишне горище ☕️
Agregator NEWS 🗞
@ua_secret
Polski język
Файна країна
Подорожуючи Україною
Koteika pro.
А ти знав?
TourismUA
Гуру Google
Za копейку
Ziomek
Англійський словник
Канал сміху
Америка навиворіт
360° Градусів Науки
PM без проблем
Polski język
Грамота.ua
А ти знав?
ПРАВОВА ОБІЗНАНІСТЬ
Харьков. Vgorode.ua
Харьков. Vgorode.ua
Львiв.Vgorode.ua
Киев. Vgorode.ua
Днепр. Vgorode.ua
Tech Jobs in IT
Гуру Google
Психологія життя
Шлях до себе
TourismUA
Психологія життя
Активні
Слухач UA
Польська мова
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
To Know More 23 May, 15:33
​​💬 Дозвольте собі бути собою, а іншим - іншими.
- з теренів інтернету -

#цитатадня #відгукнулось -
👍 5
🤔 1
👎
To Know More 22 May, 13:19
Про що мріє кожна людина?
Про Щастя (емоцію).

З чого складається щастя? Для мене - це баланс у всіх сферах життя, як здоров'я, взаємовідносини, самореалізація/самоактуалізація, фінанси й інші. Мабуть, у вас також. А от вже у кожній сфері для кожної людини щастя виглядає по-різному. Навіть кількість сфер може бути різна у кожного індивідуала.

Емоції не брешуть і точно описують, що ж відбувається зараз у твоєму житті.

Пропоную вправу для дослідження себе й своїх емоцій:
Спостерігай за своїми емоціями хоча б 3 дні.
Записуй кожну годину ту емоцію, що відчуваєш в той самий момент і аналізуй - чому ти це відчуваєш? Яка причина? Що тебе радує? Що турбує? Від чого нудно й чому?
Знайди те, що тебе радує, і роби це!
Чи вже знаєш, що тобі подобається? Що викликає у тебе щастя?
Напиши свій список щастя 😉

А потім підглядай туди, щоб у сумні моменти згадати, що "наповнює" і що можна зробити зі списку для відчуття Щастя. А якщо не робиш те, що викликає щастя, це теж інформація для роздумів - Чому? Що заважає?

Буває, що ми самі собі не відповідаємо на такі важливі запитання, не записуємо відповіді, з різних причин. Тоді потрібна людина, яка запитає, а у вас не залишиться іншого варіанту, як відповісти, й прийти до певних відкриттів про Себе. Такі питання може задавати Коуч і Психолог.

#ToKnow_Рекомендації #ToKnow_Самопізнання
Читать полностью
To Know More 19 May, 11:15
Ключ до тесту

1️⃣ - Ти обрав стежку свободи. Для тебе важлива незалежність і вільний простір. Ти сам творець свого життя. Перш, ніж зробити якісь висновки, ти розглядаєш всі можливі варіанти вирішення тієї чи іншої проблеми. Ти наполегливо добиваєшся своїх цілей. Ти вмієш розумно використовувати свій час і радіти при цьому життю.
2️⃣ - Твоя стежка - твій особистий маленький світ, де немає місця зайвим людям. Тобі комфортно наодинці з самим собою. Ти віддаєш перевагу подорожувати і відвідувати різні заходи наодинці. Ти не потребуєш няньки чи того, з ким можна перекинутися словом. Ти й справді любиш своїх друзів, але тобі час від часу необхідний особистий простір.
3️⃣ - Тебе чекає мальовниче життя і позитив. Ти не можеш без азарту, краси і пригод, не любиш нудьгувати. Ти вічний учень і дотримуєшся принципу "вік живи - вік учись" .Ти дуже допитливий і все викликає у тебе безліч запитань.
4️⃣ - На тебе чекає море цікавих подій і пригод. Ти практично завжди замислюєшся про своє майбутнє і намагаєшся спробувати щось новеньке. Можливо, ти навіть трохи імпульсивний і необачний, і рідко міркуєш про можливі наслідки твоїх по вчинків. Ти, так би мовити, порушник правил, але твоє оточення захоплюється твоєю харизмою і любов'ю до гострих відчуттів. Ніхто навіть не може заїкнутися про те, що ти витрачаєш свій час даремно.
5️⃣ - Твої двері відкриті для всіх бажаючих. Для тебе важливі злагода, спокій і природна краса. Тебе цікавить не стільки ціль, а сам шлях до неї. Ти пливеш за течією і намагаєшся за будь-яку ціну зберегти стабільність. Ти майстер уникати драми.
6️⃣ - Ти вибрав шлях миру і спокою. Самотність, тиша і обачність - вірні товариші на твоєму життєвому шляху. Ти дотримуєшся принципу "старий друг - краще нових двох". Ти справжній шукач правди. Ти знаходишся в постійних пошуках сенсу життя. Протягом усього свого життя ти відкритий для нових знань. Деякою мірою ти мислитель і філософ.

Ну що, яке співпадіння з тобою?

#ToKnow_Самопізнання
50-70% 15
71-100% 14
Читать полностью
To Know More 18 May, 12:09
​​💬Коли людина знаходить своє місце в житті, відбуваються просто приголомшливі речі. Народжуються прекрасні фільми, чудові картини і неймовірні твори. У кожному з нас прихований талант. Без винятку.
- з теренів інтернету -

#цитатадня #відгукнулось
👍 24
🤔 3
👎
To Know More 17 May, 13:43
🎬 Вже обрали фільм на вихідні?😉

Є для вас добірка з 7 фільмів про Покликання:

1️⃣ Стажер (2015)
Комедійна драма. Фільм про 70-річного чоловіка, який почав працювати стажером на сайті моди, показано як відбувається спілкування між різними поколіннями.
2️⃣ Диявол носить «Прада» (2006)
Комедійна драма про життєві цінності, моду, про вибір між благополучною сім'єю і успішною кар'єрою.
3️⃣ Едді "Орел" (2016)
Фільм про трамплініста Едді, на прізвисько «Орел». Він прославився завдяки своїм невдачам, бо на всіх змаганнях він займав останні місця.
4️⃣ Перед класом (2008)
Американський драматичний фільм за книгою Бреда Коена «Фронт класу: як синдром Турета зробив мене вчителем, якого у мене ніколи не було».
5️⃣ Ерін Брокович (2000)
Коли ніхто не сприймає тебе серйозно й дуже потрібна робота, а тоді влаштовуєшся в юридичну фірму й викриваєш велику корпорацію, що забруднює довкілля - про головну героїню фільму.
6️⃣ У пошуках щастя (2006)
Біографічна драма про те, що ніколи не слід опускати руки, про необхідність вірити в себе та рух вперед.
7️⃣ 1+1 / Недоторканні (2011)
Є фільми 2011-го і 2019-го року. Новішу версію не дивилась, але фільм 2011го року - один з найулюбленіших. Тут і смішно, і трошки сумно, і про відношення до музики, і танцю. А взагалі історія про можливості, які поряд, про цілеспрямованість, природжені таланти, гумор і нестандартний підхід в роботі.

#ToKnow_Рекомендації
Читать полностью
To Know More 16 May, 19:17
​​Психологічний тест

Будь-який тест - це як додатковий інструмент для роздумів, дослідження себе і трохи відволіктися 😉
Ну, й це один з найшвидших способів отримання інформації про себе.

Обирайте двері, що більше подобаються, довго не розмірковуючи.

А в неділю чекайте відповідь до тесту й перевіряйте, чи схоже на вас🤔

#ToKnow_Самопізнання
1️⃣ 23
2️⃣ 34
3️⃣ 10
4️⃣ 18
5️⃣ 54
6️⃣ 10
Читать полностью
To Know More 14 May, 13:14
​​💬 Ні за які гроші не можна купити те, що я відчув, коли ви сказали, що я допоміг вам.
- Іцхак Адізес -

#цитатадня #відгукнулось
👍 26
🤔 3
👎
To Know More 13 May, 19:15
Тези з інтерв'ю Федоріва та Іцхака Адізеса

На днях подивилась відео - про компанії, управління, підприємництво, загальну філософію життя, сім'ю та майбутнє (яким далі буде світ, і що в ньому буде найважливіше). Адізесу 81 рік, а виглядає на років 20 молодше. Думаю, він знається не тільки на менеджменті компаній та сімей, а й винайшов еліксир молодості. (і ось вам відповідь-спойлер - це Любов)

Це інтерв'ю - той випадок, коли знання із однієї сфери можна використовувати в іншій (як, н-д, менеджмент застосовувати в житті, відношеннях, прогнозуванні). Бо ж все пов'язане.

Вибрала тези, які будуть корисні загалу, і мені відгукнулись. Та трохи моїх коментарів, де не втрималась😎

👉 Читати тут

🎬 Дивитись повне відео (англійською з рос.субтитрами) - багато прикладів, в першій частині відео більше про менеджмент і компанії, в другій частині - більше про сім'ю, і в обох частинах про наше майбутнє. На секунду подумала - може, Адізес - нова Ванга?😅 who knows

#ToKnow_Саморозвиток
Тези з відео-інтерв'ю
🔸 Сейчас, когда мы двигаемся от индустриального общества к информационному, мозг становится самым главным. Дело не в том, как тяжело ты работаешь, а как разумно ты работаешь. В чем сила Airbnb, Facebook, Amazon - информация. 🔸 Следующий этап - роботизация и искусственный интеллект. Роботизация заменит мускулы, а ИИ - мозг. Но что ждет нас в будущем? Успех компании будет определять не мускулы, не информация, которой будут владеть все, а то, как компания относится к клиентам и поставщикам, работникам и окружению.…
Читать полностью
To Know More 8 May, 09:14
​​12 ритуалів, які зроблять ранок приємним

1. Смачний ритуал (улюблений сніданок)
2. Вода-вода (після пробудження)
3. Йога-ранок
4. Тренувальний ранок (відчуття: рух - це життя)
5. Обійми з близькими
6. Медитація
7. Музика
8. 4️⃣ ранкові хвилини на: поговорити, спостерігати, слухати
9. Читання книжок (або навіть вголос)
10. Пригадування сновидінь
11. Прибирання (мені важко в таке повірити, але буває і такий приємний ранок😅)
12. Прогулянка

Повна стаття з прикладами чудових ранків різних людей ТУТ

А у вас є чим доповнити, свої приємні ритуали? чи що наповнює енергією на весь день?😉

#ToKnow_Саморозвиток #ToKnow_Рекомендації
Читать полностью
To Know More 7 May, 09:12
​​💬 Шлях з‘являється тоді, коли ти йдеш по ньому.
(с) автор поки невідомий,
цитатою поділився підписник каналу

#цитатадня #відгукнулось
👍 21
🤔 6
👎
To Know More 6 May, 20:38
Які книжки, фільми, канали, відео дивишся/читаєш? Чому саме вони? Чим саме подобаються? Що в них такого, що захоплює?

Відповіді краще записати. Бо ідеї, думки, що не записані на папері, мають властивість швидко розчинятися в просторі. Знаючи, на що витрачаєш багато часу, зрозумієш краще себе, можеш виявити свої цінності, які є основою для щоденних рішень.

Зазвичай, нас або ніхто не питає про таке, або навіть ми самі себе не питаємо, не звертаємо уваги на те, Хто Ми, Що нам подобається і Чому Саме Це.

☝️Будьте чесними з собою і відповідайте, довго не розмірковуючи.

#ToKnow_БільшеПроСебе #відавтора
Читать полностью
To Know More 3 May, 09:17
Особисті висновки про тайм-менеджмент

Для себе я виділила наступне:

⭐ Для успішного планування часу й виконання плану важливо залишатися в ресурсі (наповнена, цілеспрямована, енергійна, щаслива). Якщо виснажена, то визначити Чому? (можливо, забагато на себе взяла) і як відновитись.
⭐ Виставити пріоритети: що важливо, що терміново, що не важливо й не терміново, подумати чим жертвую, чи веде мене ця справа до глобальної цілі чи ні, визначити до чого можу пізніше повернутися, що зі справ мені реально подобається, а що просто потрібно зробити.
⭐ Подумати, які справи можна поєднати
⭐ Знайти систему планування, яка підходить саме для тебе. Систему планування я нарешті знайшла. Вірніше, інсайт, що підходить під мене. Я не люблю вганяти себе в рамки й розумію, що в житті буває всяке. От почула нещодавно на курсах коучингу від ментора про одну систему (здається від гуру планування Гліба Архангельського): 70% часу - план, 30% на варіації, форс-мажори й т.ін. і не лаяти себе за невиконання плану. Таке співвідношення для креативних😊 Зрозуміла, наскільки важливо не лаяти себе, якщо щось не виходить. Прийняти і йти далі. І це прийняття діє не тільки в цьому.
⭐ Ще нас вибиває з колії, коли з'являються важливі нові справи (наприклад, поповнення в сім'ї) і перша реакція - паніка, що нічого не встигнеш. Але нам просто треба адаптуватися, перепланувати час. А якщо не вийде, то знову виставити пріоритети - що почекає, а що - ні.
Аналіз сьогоднішнього дня допомагає усвідомити, на що витрачається час за день. Якщо ми сьогодні запишемо, на що витрачаємо час, то швидше за все, зможемо спланувати день завтрашній. А записувати краще все, починаючи від "прокинутися-ванні процедури-сніданок" і до вечірнього відходу до сну. Для цього можна завести блокнот або встановити програму на телефон для фіксації часу й справ.
⭐ Важливо йти до балансу між відпочинком і продуктивністю, бачити грань між "лінь весь день" і "потрібно дати собі відпочити, тому що занадто багато на себе взяли".

Як у вас?
Ви - та людина, що строго може йти по плану📝 або та, яка допускає відхилення від графіка🎲? 
І пам'ятайте, що тут немає правильної чи неправильної відповіді😉

#ToKnow_Саморозвиток #відавтора #таймменеджмент
📝 5
🎲 24
Читать полностью
To Know More 29 Apr, 10:07
Важливо!

Пропонувала в цьому повідомленні дослідити Себе.
Для тих, хто не знає, яку сферу обрати, чим займатись, щоб і в задоволення, і приносило 💲, також корисно для тих, хто має роботу, але відчуття "щось не так, чогось не вистачає в житті", а також тих, хто достатньо заробляє і думає "і це все??".

Так от, є ще 1 вакантне місце😉

Є завдання і потрібно буде не одна онлайн-зустріч для аналізу. 50-60% людей знаходять відповіді на свої питання після 2-3 зустрічей. Для інших потрібно більше часу або застосування додаткових інструментів. Хто готовий попрацювати, більше дізнатись про Себе - пишіть!
To Know More
Дослідження Себе. Призначення Ми не завжди розуміємо, чому те чи інше нам подобається і так хочеться робити, а інше зовсім не приносить задоволення. Просто рухаємось десь на такому підсвідомому рівні. Але у всього є причини. Причини, чому ви обрали цей канал, одяг, що сьогодні на вас, свою роботу, своє хобі, чи як провести вихідні і т.ін. Кожне рішення ми приймаємо згідно певних критеріїв - наших цінностей. 💡 І от, існує модель, яка виводить ці критерії і цінності (3-7). Років 7 я займаюсь саморозвитком і самопізнанням, і, здається, нарешті я знайшла дієвий інструмент в коучингу, за допомогою якого можу допомогти іншим краще розуміти себе😊 ☝ Пропоную трьом моїм підписникам, хто перший напише мені, дослідити себе по такій моделі безкоштовно. 👥 Для кого буде корисно: кому не подобається нинішня робота, хто не знає чого хоче чи чогось не вистачає, навіть якщо є успішна кар'єра, не знає, куди далі рухатися, яку сферу роботи вибрати, ну і тим, хто хоче більше дізнатись про себе. Адже коли знаєш свої критерії…
Читать полностью
To Know More 27 Apr, 22:47
Впевненість у собі

Друзі, привіт!
Записала своє довгоочікуване відео на важливу корисну тему: Як розвивати впевненість у собі? З вправами. (рос.) І завантажила його на канал, який давно створений і там навіть були якісь відео раніше.

Якщо чесно, то це не ідеальне відео. Тому що найкомфортніше для мене там, де я "риба в воді" - це індивідуальне спілкування з людьми вживу офлайн чи онлайн, формат тексту або аудіо (а не відео). Коли чуєш або бачиш співрозмовника. А не дивишся в камеру і нікого не бачиш. З ким я взагалі говорю? Як із собою🤨 Тож це відео - мій вихід із зони комфорту.

До того ж, можна довго перфекціонувати й паритись "як я виглядаю? що з моїм волоссям? чому думки розлетілися? чому я так повільно говорю? чому без жестів? я не можу зробити так креативно, як представляю в голові" й т.ін., й НІЧОГО НЕ РОБИТИ, а можна просто ПОЧАТИ. І спостерігати з кожним відео свій прогрес. До речі, я помітила, що мало блогерів в Ютуб зберігає свої перші відео.

Загалом, відео від людини, що хоче ділитися знаннями і розвивати ораторську майстерність.

P.S. Швидкість відео можна прискорити в налаштуваннях😉 Я, наприклад, мінімум в 2 рази всі відео пришвидшую і вже не можу по-іншому слухати. Сприймаю інформацію і на такій швидкості.

🎬 Дивитись відео

#відавтора
Читать полностью
To Know More 26 Apr, 22:38
​​Ще писав до посту про страхи Василь @Laster_city. І він шукає однодумців. Пишіть йому, якщо зацікавило😊

Багато в чому на нас впливає оточення. Багато людей навколо можуть не вірити в нас, бути "обломщиками", не розуміти. Тож важливо створювати, знаходити однодумців для підтримки.
Читать полностью
To Know More 25 Apr, 23:25
​​Друзі, прийшла перша відповідь на таке хвилююче питання👇
Дякую дівчині, що поділилася🙏 Й за щирість.
Часом мені здається, що навколо згуртовуються найкращі, найщиріші!

Не знаю, як можна виразити словами, бо переповнюють емоції 😊

Я щиро бажаю реалізувати все, що ви написали! Тому що у кожного з нас є ресурси для реалізації (хоч буває важко в це повірити).

В цьому повідомленні мені відгукнулись танці. Теж хочу танцювати, хоч для себе😅

І ще одну цікавинку розкажу до теми. В коучингу (це страшне і незнайоме слово для багатьох) запити типу "хочу позбутися страху, що не стану професіоналом" коучі перетворюють в позитивне русло й ціль - "хочу стати професіоналом в ..." або "хочу бути впевненим у собі" й т.ін. Дивлячись, що більше відгукується. Це я до того, що зі страху можна зробити позитивну ціль, а до цілі побудувати план. А слона краще їсти шматочками, тому чим детальніше план, тим краще!
Читать полностью
To Know More 25 Apr, 23:00
• Що б ти робив, якби не боявся? 

Поділись зі мною👇 І напиши, чи можна поділитись з іншими підписниками твоєю відповіддю? (звичайно, без імені, а тільки відповіддю)

Якщо напишете і дасте згоду на обробку даних, то побачите, скільки всього прекрасного могло б статися, якби ми не боялися. А ще - що ви не одні.
Страх має право на існування, коли допомагає вижити в деяких ситуаціях. Вчить не повторювати помилок. Це досвід.

#ToKnow_БільшеПроСебе #відавтора
Читать полностью
To Know More 23 Apr, 12:57
​​Хто любить тести?😊

Тести, звичайно, не на 100% правдиві, але це спосіб дослідити себе, знайти, що схоже, а що - ні, більше дізнатися про себе.

Отже, є для вас 2 тести. Сама пройшла і ділюсь із вами😉

1. Тест Адізеса. Визначити світ тип і таланти, але більш в професійному/робочому.
2. Тест по Соціоніці. Онлайн-тест на визначення типу особистості.

На скільки % отримані результати відображають вас?

#ToKnow_Рекомендації #ToKnow_Самопізнання
1-40 2
40-70 1
70-100 2
👍 7
🤔 5
👎 2
Читать полностью
To Know More 21 Apr, 19:25
Побачила таке фото-цитату, що відгукнулось☺️ Ділюсь.

#цитатадня #відгукнулось
👍 37
🤔
👎
To Know More 20 Apr, 14:35