Wing Chun Master

Форма: Ngũ Hình Khí Công / Vịnh Xuân Quyền Phái

НГУ ХИН КХИ КОНГ

Форма "дыхание пяти животных" насыщена арсеналом различных приёмов, разнообразие техник защиты и нападений чётко согласованны между собой, это позволяет человеку, практикующему эту форму, добиться маневренности. Форма дыхание пяти животных имеет большое отличие, от формы тиу люин дау, в которой все действия исполнялись фронтально, в форме пяти животных поставлен акцент на развороты, для усиления координированности движений, так как это является одним из важных моментов, когда учащийся подходит к выполнению парной работы. Развороты используются в форме дыхание пяти животных как для уклона и ухода с линии атаки преобладающей силы противника, так же и для занятия более выгодной позиции для нанесения ударов или выполнения других технических элементов. Динамика разворотов раскрывает понимание, правильного использование центра тяжести, позволяет обучающемуся человеку развить устойчивость, быть более живым и подвижным. Сочетание скоростных и спокойных действий в форме дыхание пяти животных, содержит живую силу и мягкость, это даёт возможность человеку воспитать в себе свободную, лёгкую ловкость, которая полезна как при защите так же и при атаке. Постоянная практика этой формы повысит выносливость всего организма, так как это является одним из важных факторов в боевом искусстве, также это критерий здоровья и жизненных сил человека в его повседневной жизни. Форма дыхание пяти животных называется так, потому что в неё вошли проявленные внешне, внутренние качества животных: таких как тигр, журавль, змея, дракон и леопард.
Первая форма тигр: выполняя её, со временем у человека проявляется качества этого животного мощь и сила.
Вторая форма журавль: позволяет развить хорошее чувство равновесия, контроль выполняемых действий.
Третья форма змея: позволяет добиться гибкости и контролируемой податливости в движении, технике.
Четвёртая форма дракон: даёт возможность к овладению, своевременности и непредсказуемым – неожиданным, изменениям в применяемой технике, против противника.
Пятая форма леопард: позволяет добиться, большой скорости, энергичности, устойчивости.
Хоть выше упомянуты пять животных и их качества отдельно охарактеризованы, но в форме все они выполняются, вместе переходя от одного животного к другому.
При выполнении необходимо стараться не сковывать свои движения, стараться расслаблять неиспользуемые группы мышц, в техническом исполнении. Очень важно запомнить, что эта форма позволяет человеку ещё больше раскрыть кругозор в изучении Вин Чун. Правильность исполнения позволит избавиться в технике от остаточной скованности в организме занимающегося. Правильное выполнение позволяет человеку ещё глубже понять принцип внутренней работы. Постоянная практика формы дыхание пяти животных помогает улучшить регулирующий контроль воспитания различных процессов в организме человека, таких как развитие и упрочение внутреннего потенциала, избавление от недугов, оздоровление внутренних органов и их укрепление.

Формы: Tiểu Luyện Đầu / Vịnh Xuân Quyền Phái

ТИЕУ ЛЮИН ДАУ

Это первый комплекс формальных упражнений «первая форма».
Она обучает основам необходимым для перехода к более сложным формам упражнений. Эта форма является маленькой, но очень важной частью обучения, в которой сфокусирована реальная практика. Тиеу Люин Дау развивает как внешнюю, так и внутреннюю силу. Она выполняется на одном месте и при её использовании, вы учитесь правильно поддерживать спокойное состояние ума и тела. Вы вырабатываете и ощущаете внутреннюю силу и наполняете ею свое тело. Учитесь генерировать и накапливать эту силу. Ваше тело, благодаря этому, станет более крепким, а техника станет лучше и совершеннее. Это один из внутренних аспектов Тиеу Люин Дау. Внешний аспект Тиеу Люин Дау: это освоение правильной траектории движений, а также правильного способа и момента освобождения внутренней силы при выполнении различных технических приемов Вин Чун, для достижения дополнительной мощи (скрытых сил).
Отработка этой формы позволяет правильно выполнять движения, предназначенные для вашей защиты и укрепления ног, правильности базовой позиции. Согласованность любого технического действия означает синхронность контакта с высвобождением силы движения. Мощь технического действия есть результат правильной траектории, скорости и согласованности в высвобождении внутренней силы. Форма Тиеу Люин Дау успешно развивает все эти внешние качества.
Одним из важнейших аспектов тренировки при исполнении Тиеу Люин Дау является отработка учебной стойки Вин Чун (Kiem duong ma bo – Кьем зыонг ма бо). Она является исходной для построения и изучения других стоек Вин Чун. Учебная стойка развивает способность подсознательно держать колени, стопы в наилучшем положении для сохранения устойчивости и позволяет поддерживать необходимое единство движения и тела. Эта стойка не является боевой, но она является фундаментом для обучения Вин Чун. Тиеу Люин Дау является прекрасным средством для развития чувства позиции в стойке, развития способности управления своей внутренней силой. При выполнении формы стойка должна сохраняться в правильном положении в течение длительного промежутка времени. Нужно уделять ее правильности должное внимание. Ведь чем крепче ваша стойка, тем крепче ваши ноги и тем сильнее основа вашей техники. Тиеу Люин Дау содержит в себе развитие чувства правильного положения тела, а также отработку правильной техники движений. Это позволяет контролировать траекторию, правильно расслаблять мышцы тела, что помогает закреплению приобретенных навыков. Расслабление неиспользуемых в техническом действии мышц, очень важно в Вин Чун, т.к. делает движения не скованными, не закрепощенными, а более быстрыми и эффективными.
При изучении формы необходимо хорошо прислушиваться к объяснению ее выполнения, чтобы понять какие мышцы нужно расслаблять, а какие напрягать, какой должен быть вдох и какой выдох и где задержка для достижения лучшего ощущения выполнения. Также в форме есть моменты быстрого исполнения – эта работа направлена на достижение правильного высвобождения силы в нужный момент. Исполнение движений в форме предназначены также для отработки технических действий, контроля, защиты, атаки.

Игорь Асташев (Igor Astashev)

Причины, по которым люди бросают занятия Вин Чунь.

Причины, по которым люди бросают занятия Вин Чунь.
Чтобы решить проблему нужно знать причины, которые к ней привели. Вот и попробуем разобраться.
1) Чувство собственной неполноценности – в реальной жизни у нас золотая медаль в школе, красный диплом в институте, уважение в коллективе из-за заслуг на работе, а тут снова «новенький» да еще оказывается, такой у которого ничего не получается. Решением мне думается, является просто осознание того, что ты такой не один. Все, когда начинают что- то новое на «профи» никак не смахивают.
2) Неправильная организация времени. Вначале когда мы только делаем первые шаги, времени требуется меньше. Потом наши успехи в познании Вин Чунь становятся больше, он постепенно внедряется в наши остальные жизненные аспекты, отодвигая другие заботы на задний план. Эти заботы борются за существование, и мы устав от этой борьбы сдаемся. Наверное, решением здесь будет просто осмысленная расстановка приоритетов.
3) Пропуски тренировок ведут к нелегкому состоянию «первой» тренировки, и страха, что все видят, как ты ослаб за время отсутствия. Кроме того, навыки и движения, которые не оттачиваются регулярно, до мышечного автоматизма будут забыты. А это приведет к разочарованию по типу «Хожу, хожу, а толку все равно нет». С решением тут тоже все просто, не пропускаем тренировки и дома повторяем пройденный материал.
4) Надоело. Тут уж сложно чем — то помочь, либо ты получаешь удовольствие от процесса тренировок Вин Чунь, либо просто посмотрел филь м «Ип Ман» и решил, что вот она панацея от всех хулиганов на улице. И все же решение есть — сесть, разобраться в себе и найти то, процесс чего доставляет удовольствие именно тебе.