YARO | BE HEALTHY

@yaro_ua Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Википедия в сфере правильного питания и здорового образа жизни.
Делимся уникальными знаниями, опытом, рецептами, книгами, фильмами и научными исследованиями!
yaro.ua
Гео и язык канала
Украина, Узбекский


Гео канала
Украина
Язык канала
Узбекский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
04.04.2019 18:26
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
2 890
подписчиков
~1.9k
охват 1 публикации
~514
дневной охват
~2
постов / нед.
64.5%
ERR %
5.12
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
10 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Zaichenko Team
TripMyDream
TripMyDream
TripMyDream
Zaichenko Team
MixSport
Адвокат Права
Афиша Киева
Kyivmaps
KyivEat - заведения Киева
Каналы, которые цитирует @yaro_ua
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
YARO | BE HEALTHY 20 Jun, 19:50
​​​Привет, загорелые!
Пока уровень продуктивности мегаполиса замедляется под палящим солнцем, и все передвигаются от одного кондиционера к другому, наш блог пополняется must read статьями, как, например, эта: «Что съесть, чтобы все успеть»

К слову, для тех, кто в теме: мы будем на Международном дне йоги на крыше ЦУМа.

И помните, вечер четверга может быть здоровым, если были здоровые завтрак и обед!

Увидимся 👋🏻
🧘🏻‍♀️ 20
😴 5
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 7 Jun, 17:40
​​​Если вы не в курсе:

Мы ждем вас на KYIV WINE 🍷

Специально по этому случаю, приготовили для вас новые блюда и десерты, каких еще не видел свет...

Раскрываем карты:

🍓Летняя версия healthy блинов, которая ворует сердца: ажурное тесто из гречневой муки и миндального молока YARO, дополненное нежным кремом и клубникой!
Ещё немного о вкусе: ноты ванили и мяты + самый полезный в мире шоколадный соус...

🍔Хотим ещё! Все говорят так, после первого укуса ЧЕДДЕР БУРГЕРА. Хрустящая и еще теплая булочка-гриль из цельнозерновой спельтовой муки + сочная тофу-котлета в сырной панировке без сыра + пикантные оливки + свежей айсберг с томатами + секретный веган-соус чеддер.

🥭Это еще не все! Встречайте наши новые конфеты:
Манго-тофу Bar и Смородина-тофу Bar в глазури из колумбийского шоколада...


Тот момент, когда невероятный вкус и неизмеримая польза встретятся
на Kyiv Wine!
🍷 9
♥️ 35
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 30 May, 21:06
А мы до сих пор отмечаем Всемирный день здорового пищеварения, и заодно – как тренд на wellness-фотографии вытеснил дам с бокалами вина.

Вот вам, например, healthy-тренды на 2019 год по версии Pinterest, после анализа поисковых запросов более 250 миллионов пользователей по всему миру.

Интересно, что все больше людей заботятся о своем холодильнике, вбивая в поиске термин «nutrition plan»🌱🥦🥬

А что у вас по «внимательносте к еде»?
🥦 29
🍔 3
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 28 May, 21:09
​​​​С открытием нас!

Новый healthy corner на Драгомирова, 12 сегодня распахнул свои двери для всех любителей YARO.

Теперь вы сможете трапезничать и за столиками на летней площадке.
Приходите, будет как всегда вкусно и полезно 🌱

График работы:
Пн-пт: с 8.00 до 21.00
Сб-вс: с 9.00 до 21.00
♥️ 53
💃🏻 2
YARO | BE HEALTHY 26 May, 22:05
На Wonderzine недавно вышла статья о том, как алкоголь медленно, но уверенно выходит из моды!
Как это когда-то случилось с модой на курение, сейчас все больше людей переходят на сторону Sorber curious (выпивающий осознано) – движения за постепенный отказ от алкоголя и замену его другими впечатлениями🌠
Пьем за это смузи, господа!
🥂 24
🥬 – 33
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 25 May, 20:43
​​​​🗽По результатам нашего опроса, большинство подписчиков – заядлые странники.

К слову, самыми популярными на 2019 год считаются поездки с целью «культурного обмена», а работники с опытом за пределами родной страны ценятся больше остальных.

Тем, кто никак не доберется до новых горизонтов, мы желаем решиться этим летом. Обязательно берите в путешествие продукцию YARO и публикуйте фото с хэштегом #yarotravel ✈️

А пока представляем вашему вниманию несколько правил, чтобы не испытывать чувство тяжести или голода над облаками:

Как питаться до и после перелета
👋🏻 6
🙌🏻 8
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 24 May, 17:29
​​​​​​​​Привет, здоровые и счастливые, если вы ещё не в курсе:

Сегодня последний день работы нашего первого healthy corner на Большой Васильковской.
Мы пережили вместе много полезного и вкусного, но время перемен!

Есть и хорошие новости:

Совсем скоро мы откроем новый healthy corner, а пока ждем вас неподалеку от Васильковской в «Сильпо» Гулливер, «Сильпо» Мандарин Плаза и в большом корнере на Николая Гринченко!

И сладкое напоследок:

Приходите попробовать наше vegan-мороженое в healthy corner на Николая Гринченко, будем развеивать миф о вреде мороженого;)
Вскоре главный десерт лета появится и на Владимирской.

Следите за новостями🌱
♥️ 31
🍦 10
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 21 May, 17:53
Как часто вы путешествуете?
public poll

Пару раз в сезон – 163
👍👍👍👍👍👍👍 59%

Никак не найду пару свободных дней – 77
👍👍👍 28%

Каждый месяц – 21
👍 8%

Путешествия – моя жизнь, дорога – мой дом🗺 – 14
👍 5%

👥 275 people voted so far.
Пару раз в сезон – 59%
Каждый месяц – 8%
Путешествия – моя жизнь, дорога – мой дом🗺 – 5%
Никак не найду пару свободных дней – 28%
YARO | BE HEALTHY 18 May, 17:45
Не YARO единым🌱

Если обычный поход в Goodwine заканчивается тележкой со всевозможными guilty pleaures, возьмите на заметку нашу подборку полезных продуктов растительного происхождения!

Читай здесь:

Подборка
👍🏻 22
♥️ 15
YARO | BE HEALTHY 9 May, 12:40
Скоро в нашем Telegram-канале будет больше заботы о вашем mental health и полезных рецептов.
А пока, что может быть надежнее авокадо?
Только тост с авокадо! 🥑
♥️ 167
🍀 14
YARO | BE HEALTHY 9 May, 12:40
YARO | BE HEALTHY 7 May, 18:01
Метаболизм - это энергетический баланс нашего организма. Другими словами - обмен веществ.

На него влияет много факторов. От него же зависит ещё больше: наше самочувствие, здоровье и физическая форма💪🏻

Чем быстрее проходит обмен веществ, тем ниже вероятность получить лишние сантиметры на талии после любимых лакомств.

Метаболизм нельзя обмануть, но можно ускорить. Читайте простые, но эффективные рекомендации в статье
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 27 Apr, 20:46
​​Уже завтра мы все соберёмся за семейным столом, чтобы отметить праздник Пасхи. Уверены, что будет уютно и вкусно.

Следуйте простым правилам, чтобы быстро вернуться в режим и отпраздновать без вреда для организма:

✅ Пропустите завтрак на следующее утро после трапезы.

✅ Держите баланс🧘🏻‍♀️! Мы сейчас о водном балансе. Достаточное количество воды и травяной чай помогут организму вывести лишнее.

✅ Устройте себе день на растительном питании с большим количеством овощей, зелени, фруктов и суперфудов. И возвращаться к вредным блюдам не захочется, вот увидите!

✅ Не голодайте. Иначе организм включит энергосберегающий режим и прийти в форму будет намного сложнее.

✅ Двигайтесь! Выйдите утром на пробежку, позовите друзей в парк или гуляйте перед сном пешком. Активные выходные помогут не только оставаться в привычном режиме, но и подарят намного больше впечатлений.

Желаем светлых праздников и хорошего настроения!
😍 89
🤨 3
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 24 Apr, 14:43
​​​​​​​​​​​​Рецепт полезного пасхального кулича от YARO🌱

Совсем скоро наступит светлый праздник Пасхи. Мы знаем, как сделать его приятным для организма.

Лучший способ - выбирать правильные ингредиенты для любимых куличей.

Готовьте по рецепту на сайте или заказывайте наши куличи по телефону +38(068) 147 37 37!
❤️ 54
💔 3
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 24 Apr, 09:00
​​​​​​Рецепт полезного пасхального кулича от YARO🌱

Совсем скоро наступит светлый праздник Пасхи. Мы знаем, как сделать его приятным для организма.

Лучший способ - выбирать правильные ингредиенты для любимых куличей.

Готовьте по рецепту на сайте или заказывайте наши куличи по телефону +38(068) 147 37 37!
Любите готовить куличи? – 1
❤️ 8
💔 2
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 22 Apr, 14:35
​​​​Как не упустить шанс перезапустить организм весной?

Нет более подходящего для перемен времени, чем сегодня. Мы поделились парой must-do для тех, кто хочет подготовиться к лету.

1️⃣Итак, правило номер один – много клетчатки. Фрукты на завтрак и перекусы, цельнозерновые каши на обед и термически обработанные овощи на ужин. Ваш ЖКТ скажет огромное спасибо!

2️⃣Правило номер два – пусть будет горько. Ведь именно этот вкус нужен нам весной для улучшения процессов метаболизма. Добавьте в рацион рукколу, редис, петрушку, киноа и куркуму.

Больше правил весенних трансформаций читайте в этой СТАТЬЕ
Вы уже помогаете организму очищаться? – 10
✅ 71
🔜 12
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 15 Mar, 12:36
​​Подходит к концу первая неделя поста, мы считаем, что соблюдать его и улучшать таким образом своё здоровье – отличная идея!

📍Но мы также знаем, что рацион не должен быть скучным и однообразным!

Зачем ему таким быть? Если он может быть одновременно постным, полезным и вкусным!

Мы подготовили для вас рецепты невероятных постных блинов, в основе которых полезная цельнозерновая мука✨

Сделайте свой завтрак на выходные особенным:

💥РЕЦЕПТЫ
Хотите больше рецептов? – 44
😍Даааа 219
😒Нет 3
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 26 Feb, 22:59
По нашему опросу только у 28% налажены хорошие отношения со сладким😅

📍Что же делать остальным 72%?

Все ответы мы подготовили в статье от основательницы YARO Юлии Приваловой, которая тоже когда-то давно вставала среди ночи ради плиточки Toblerone!

Читать обязательно всем, кто хочет избавится от чрезмерной тяги к любому сладкому🙌🏻
Хотите научную статью от Колина Кэмпбелла? – 29
Очень! – 156
Нет🙄 7
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 25 Feb, 10:55
Хотим затронуть интересную тему, которая волнует всех сладкоежек😅

Откуда и почему возникает тяга к сладкому? И как в конце концов от неё избавиться?

Многие из нас не раз замечали за собой сильное желание съесть торт/эклер/макароны в кондитерской или же просто 15 полезных конфет 🙆🏼‍♀️

Теперь признавайтесь есть ли у вас тяга к сладкому и насколько она сильна?

▪️ Просто обожаю сладкое, не могу и дня без него!

▫️ Очень люблю, всегда сложно удержаться 🙈

▪️ Часто срываюсь на сладкое с сахаром🙆🏼‍♀️

▫️ Переедаю полезным сладким!

▪️ Люблю сладкий вкус, но чувствую меру!

▫️ Не люблю сладкое, повезло!)
Просто обожаю сладкое, не могу и...
Очень люблю, всегда сложно удерж...
Часто срываюсь на сладкое с саха...
Переедаю полезным сладким!
Люблю сладкий вкус, но чувствую ...
Не люблю сладкое, повезло!)
📊Показать результаты
Читать полностью
YARO | BE HEALTHY 21 Feb, 13:47
​​Мы хотим поделиться с вами бесценной находкой нашей основательницы Юлии Приваловой – книга Энтони Уильяма «Еда меняющая жизнь».
📍Именно он открыл для нас целебное свойство сельдереевого фреша натощак!
Нашли для вас статью, где подробно рассказано про подход этого медика-медиума✨
Читать всем здесь!
«Никто не заслуживает того, чтобы быть больным – мы все имеем право на излечение».
Хотите больше книг? – 23
Дааа! – 276
Нет🤨 5
Читать полностью