Как не упустить шанс перезапустить организм весной?
Нет более подходящего для перемен времени, чем сегодня. Мы поделились парой must-do для тех, кто хочет подготовиться к лету.
1️⃣Итак, правило номер один – много клетчатки. Фрукты на завтрак и перекусы, цельнозерновые каши на обед и термически обработанные овощи на ужин. Ваш ЖКТ скажет огромное спасибо!
2️⃣Правило номер два – пусть будет горько. Ведь именно этот вкус нужен нам весной для улучшения процессов метаболизма. Добавьте в рацион рукколу, редис, петрушку, киноа и куркуму.
Больше правил весенних трансформаций читайте в этой СТАТЬЕ
Нет более подходящего для перемен времени, чем сегодня. Мы поделились парой must-do для тех, кто хочет подготовиться к лету.
1️⃣Итак, правило номер один – много клетчатки. Фрукты на завтрак и перекусы, цельнозерновые каши на обед и термически обработанные овощи на ужин. Ваш ЖКТ скажет огромное спасибо!
2️⃣Правило номер два – пусть будет горько. Ведь именно этот вкус нужен нам весной для улучшения процессов метаболизма. Добавьте в рацион рукколу, редис, петрушку, киноа и куркуму.
Больше правил весенних трансформаций читайте в этой СТАТЬЕ